ഏത് ഗുണമാണ് മികച്ചത്?

ഇന്നുവരെ, സ്വമേധയാ ശാരീരികാധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർക്കുപോലും ഭാരം നേടുന്നതിനുള്ള ലളിതവും വേഗമേറിയതുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഒരു geyner- ന്റെ സ്വീകരണം. ശരീരത്തിലെ പുരുഷന്മാരോടാണ് മെറ്റബോളിസവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഈ തരത്തിലുള്ള സ്പോർട്ട് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്വീകരണം അഭികാമ്യമല്ലെങ്കിൽ, അത് ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീനിനെക്കാൾ നല്ലതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഫാറ്റി ലെയറിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള കുമിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത അപകടകരമാണ്. എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും പുരുഷന്മാർ പഠിക്കുന്നത്, ഏതു തരത്തിലുള്ള ജ്യൂണർ ആണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്.

ഏറ്റവും മികച്ച geyner

ഈ വിഷയത്തിൽ, മിക്ക ഘടകങ്ങളും ഘടനയും മാത്രമല്ല, വില വിഭാഗത്തിലും മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നമുക്ക് വ്യത്യസ്ത ടൂളുകളുടെ ഘടന നോക്കിയെടുക്കുകയും ഏറ്റവും ഒപ്റ്റിമൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യും. അപ്പോൾ ഏത് ജൈനർ തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

1. Cytogainer (സേവിക്കുന്ന ശതമാനം: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 80 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ - 65 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക). ഇന്നത്തെ മാർക്കറ്റിൽ നിലനിൽക്കുന്ന മികച്ച അനാബോളിക് മരുന്നുകൾ ഇതാണ്. കലോറി ഉത്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാനായി അത് വെള്ളത്തിൽ കലർപ്പില്ലാതെ പാത്രത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ചേർക്കാം. പരിശീലനത്തിനു ശേഷവും അന്നേദിവസം ആ കാലഘട്ടത്തിൽ (മൊത്തം 3 തവണയും) അത്തരമൊരു ഗെയ്ണർ സ്വീകരിക്കുക. എത്ര വിദഗ്ധരാണ് എന്ന ചോദ്യത്തെ പല വിദഗ്ധരും ഈ ഓപ്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
2. യഥാർത്ഥ മാസ് (ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തിന്: കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 70 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ - 50 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 17 ഗ്രാം). ഇത് വളരെ മികച്ച ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷനാണ്, അത് വേഗത്തിൽ മസിലുകൾ വളർത്തുകയും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ ഓപ്ഷൻ പരിശീലനത്തിനു മുമ്പും ഉടൻ തന്നെ കുടിച്ച് വേണം, ഒപ്പം ചില ആളുകൾ ബെഡ് ടൈമിനുള്ളിൽ അധികഭാഗം എടുത്തു - ഫലം ശരിയാക്കാൻ.
3. ഗുരുതരമായ പിണ്ഡം (ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 334 ഗ്രാം സെർവിക്കൽ: കാർബോ - 251 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ - 50 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് ഒരു ചെറിയ തുക). ഇത് ഒരു ഭാരംകൂടിയ ഭാരംകൂടിയാണ്, കാലം ദീർഘകാലം കാലത്ത് ശരീരഭാരം നേടാൻ കഴിയാത്തവർക്ക് അത് അനുയോജ്യമാണ്. അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഭാഗം 2 ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടുകയും 4-60 മിനിറ്റ് ഇടവേള എടുക്കുകയും വേണം.
4. ആഫ്റ്റർഷാക്കിന്റെ ഗുരുതരമായ മാസ് (ഉൽപ്പന്ന ഒരു ഭാഗത്ത്: പ്രോട്ടീൻ - 52 ഗ്രാം, കാർബോ - 85 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് - 18 ഗ്രാം). ഈ മിശ്രിതം പേശികളുടെ ബഹുജന നേട്ടം മികച്ച ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിൽ വളരെ മൃദുലഭ്യതയുണ്ട്. അത് ഫാഷനും പരിശീലനത്തിനുമുമ്പും അതിനുശേഷവും സ്വീകരിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ മാസ് (ഓരോ സെർവിംഗ്: കാർബോ - 58 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ - 54 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് 11 ഗ്രാം). ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഘടകഭാഗം, കസീൻ, സോയ തുടങ്ങിയവ ഇവിടെ വശംവദിക്കുകയാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ സോയ പ്രോട്ടീൻ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ജൈവശാസ്ത്ര മൂല്യ സൂചികയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, "സ്ലോ" കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ പ്രവർത്തനം മൂലം, ഈ ഉത്പാദനം മണിക്കൂറുകളോളം ശരീരത്തെ ഫീഡാക്കുന്നു.

ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ ഏതൊരു വ്യക്തിയേയും ബഹുജനങ്ങൾക്ക് നേടാൻ സാധിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ശരീരം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും.