ഒരു പുതിയ ടീമിന് ഇത് എപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് ജിമ്മിൽ ആദ്യത്തേക്കുള്ള യാത്രയും. നിങ്ങൾ പരസ്പരം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നയാളാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഒരു പൊതുഭാഷയുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യം സങ്കീർണ്ണമാവുകയില്ല. ഒരു പുതിയ കൂട്ടായ്മയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട, അസ്വാഭാവികമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ആളുകളെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല.
ആദ്യ പരിശീലനത്തിൽ, അവർ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പലരും തോന്നുന്നു, എല്ലാവരും നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു രഹസ്യമായി, ഒരുപക്ഷേ ഒരു അപരിചിതരായ കൂടെ പോലും. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ശുപാർശകൾ ഉണ്ട്.
ഹലോ പറയണോ വേണ്ടയോ?
ഓഫീസ്, പ്രേക്ഷകർ, നന്നായി ജിം എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അഭിവാദ്യം ചെയ്യണം. നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയുണ്ടെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ യോഗ്യരായി പെരുമാറുക. ഹാളിൽ കയറിയാൽ ഹലോ എന്നു പറഞ്ഞാൽ, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളെ അസ്വാസ്ഥ്യരാക്കി എന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകാം.
ആരോടെങ്കിലും ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്.
നിങ്ങൾ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തിക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകുക. അവൻ ഹെഡ്ഫോണുകളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആരെങ്കിലും അയാളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കണമെന്ന് അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അതുപോലെ, ഒരു വ്യായാമത്തിൽ ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിക്ക് ഈ ചോദ്യം സമീപിക്കരുത്, അയാൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അതുവഴി ഒരു ദുരന്തത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യാം. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതായിരിക്കും.
ഇടപെടരുത്
നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിലാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, യോഗ, എയ്റോബിക്സ് തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾ എന്തിനുവേണ്ട ഇടപെടലില്ലാതെ ഇടപെടരുത്. ഒരു കണ്ണാടിയുടെ മുന്നിൽ നില്ക്കുവാനുള്ള ധാർമ്മികതയൊന്നും ഇല്ല, അവിടെ ഒരാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.
പരിശീലകർ നിങ്ങളുടെ സ്വത്തല്ല
നിങ്ങൾ ജിമ്മിലേക്ക് പോയി എങ്കിൽ, പിന്നീട് ഒരു സിമുലേറ്റർ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, ഇത് അപ്രാപ്യമാണെന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അതിന്മേൽ ഇരിക്കരുത്. മറ്റുള്ളവർക്ക് നൽകുക, മാറ്റം, മുതലായവ ഏതെങ്കിലും ഒരു സിമുലേറ്ററേറ്റർ ചെയ്യാൻ പാടില്ല എന്ന് ഒരാൾ ആവശ്യപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഇത് റഗുലറാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, മിക്കവാറും എല്ലാ സാധ്യതകളും അവൻ ചെയ്തില്ല.
ലോക്കർ റൂമിൽ, സ്വയം കാണുക
ഇത് പരിപൂർണ്ണമായും തെറ്റ് മനസ്സിലാകുമെന്നതിനാൽ, പരിഗണിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ജോലി, വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റാനും, നിങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങളും, എല്ലാം ശേഖരിക്കാനും, മറ്റ് പെൺകുട്ടികളിൽ ഒരു മോശമായ മനോഭാവം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുന്നതും ഒന്നും മിഥ്യാസം അല്ല.
വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുക
വ്യായാമങ്ങൾ നടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പമ്പാടും കുന്തവും മറ്റും വളരെ ഉച്ചത്തിൽ, നിങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുകയോ ഭ്രാന്തൻ അല്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിന്റെ ഭാവപ്രകടനങ്ങൾ കാണുക, അങ്ങനെ ഒരു വ്യായാമത്തിന്റെ സമയത്ത് മറ്റുള്ളവരെ ഭയപ്പെടുത്തുകയുമില്ല.
ക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ പുലർത്തുക
പരിശീലനത്തിനുവേണ്ട ചില യന്ത്രസാമഗ്രികൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കതിനുശേഷം കാര്യങ്ങൾ തള്ളിക്കളയരുത്. ഈ പ്രവൃത്തികളിലൂടെ നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ബഹുമാനിക്കുകയും എന്നെ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവർ തീർച്ചയായും അതിനെ അഭിനന്ദിക്കും.
സ്വയം അടക്കാതിരിക്കുക
ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കാതിരുന്നാൽ, ഒരാൾക്ക് അവനെ സമീപിക്കരുത്, ഇന്നലെ അവർ ഈ വ്യായാമം വ്യത്യസ്തമായി അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം എന്തെങ്കിലും ചെയ്തതായി മാസികയിൽ വായിച്ചുവെന്ന് പറയരുത്. ആളുകൾ ഈ സ്വഭാവം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, മിക്കപ്പോഴും അവർ നിങ്ങളെ ഒരിക്കലും സമീപിക്കില്ല.
ഈ ശുപാർശകളെല്ലാം മികച്ച രീതിയിൽ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്മാർട്ട്, പെരുമാറ്റം, സാമൂഹികസ്വാതന്ത്ര്യമുള്ള പെൺകുട്ടി ആയി സ്വയം രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
ജിമ്മിൽ പരിചയപ്പെടാൻ സാധിക്കുമോ?
ജിമ്മിൽ ഒരാൾ ഇഷ്ടപ്പെടുകയും, അവൻ പലിശയും പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്നേഹത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഇത് ഒരു നല്ല അവസരമാണെങ്കിലോ? ഒരു വ്യക്തിയോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, സിമുലേറ്ററിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാനോ പ്രോഗ്രാം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാനോ അദ്ദേഹത്തിന്റെ സഹായം അഭ്യർത്ഥിക്കുക.
നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി പെരുമാറുന്നപക്ഷം, സമൂഹത്തിലെ പെരുമാറ്റ ചട്ടങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ പരിശീലനത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുമുണ്ടാകും, നേട്ടങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കുകയും ഫലം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുക, പ്രധാന കാര്യം ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, മടിക്കേണ്ടതില്ല, എല്ലാം മാറുകയും ചെയ്യും.