ചില വ്യവസ്ഥകൾക്കും അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിനും പ്രയോജനകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരാളം വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയും: ശ്രദ്ധ, മെമ്മറി, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. എന്നാൽ ഇത് സത്യമാണോ? അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ഉപഭോഗം എന്താണെന്നു കണ്ടെത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
മെമ്മറി, തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം എന്തെല്ലാമാണ്?
- പഞ്ചസാര എന്നത് മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കാര്യനിർവ്വഹണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന അത്യന്താപരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. തലച്ചോറിന് "ഊർജ്ജം" ആണ് പഞ്ചസാര. ഒരു മധുരപാനീയ ഒരു ഗ്ലാസ് ഒരു ചെറിയ സമയം മെമ്മറി സജീവമാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിക്ക് ദോഷം ചെയ്യും എന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കുക.
- പ്രാതൽ. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന്, മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആവശ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്: ക്ഷീര, നാരുകൾ , ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ.
- ഫിഷ് മസ്തിഷ്കത്തിന് ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉറവിടമാണ്. പ്രോട്ടീൻ - മീനുകളുടെ ഉറവിടം തലച്ചോറിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ മെമ്മറി, സാധാരണ വളർച്ച, പ്രവർത്തനം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു.
- ഹൃദ്രോഗം, കാർഡിയോ വാസ്കുലർ രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും, ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും, രക്തപ്രവാഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, വെറ്റില കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സജീവമാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- ബ്ലൂബെറി. മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ, ബ്ലൂ ബെറികൾ തലച്ചോറിന് കേടുവരുത്തുന്നതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. നിങ്ങൾ എത്ര തവണ വേണമെങ്കിലും ബ്ലൂബെറി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മെമ്മറി, പഠന ശേഷി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താം.
ഇപ്പോൾ ഏത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മെമ്മറി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയുമെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മെനു ഉണ്ടാക്കാനും ഉഭയകക്ഷി ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന രുചികരമായ ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കപ്രസരം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ സമ്പന്നമായ ആഹാരത്തിൽ ധാരാളം ധാരാളമായി നിങ്ങൾ കഴിക്കണം.