ഇതിന് പല അധിക രീതികൾ പ്രയോഗിച്ച് പല ആളുകളും തങ്ങളുടെ ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഇടയുണ്ട്. സമീപകാലത്ത്, ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് പച്ച കോഫി , ജനപ്രീതി. നിങ്ങൾ പച്ച കോഫി എടുക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മികച്ച ഫലം നേടാം.
പച്ച കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിനുള്ള വൈരുദ്ധ്യം
ഗ്രീൻ കോഫിയാണ് സാധാരണയായി കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതിനൊപ്പം വെജിറ്റേറിയൻ പ്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ളതാണ്. ചൂട് ചികിത്സ ഇല്ലാതെ, ധാന്യങ്ങൾക്ക് മാന്യതയോ മണവും ഇല്ല, എന്നാൽ അതിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളുണ്ട്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. പക്ഷേ, മറക്കരുത്, പച്ച കാപ്പി പ്രധാനമായും കോഫി! അവനു അവഗണിക്കാനാവാത്ത സുരക്ഷിതത്വങ്ങളുണ്ട്.
- രക്ത സമ്മർദ്ദം
- ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടവും (ചില ഉറവിടങ്ങളിൽ ഇത്തരം കാപ്പിയുടെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് പറയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല).
- ഏതു തരത്തിലുള്ള ഹൃദയ ത്യാഗപ്രയോഗവും.
- കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം.
- 12 വയസിനും അതിനുമുകളിലുള്ളവര്ക്കും പ്രായം 60 വയസ്സാണ്.
ചില ആളുകൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത തുക ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമാണെങ്കിൽ അതിൽ ഇരട്ടി വരുമാനമുണ്ടാകും. പലരും സുരക്ഷയെ മറക്കുന്നു. പഴഞ്ചൻ - ഔഷധ പാനപാത്രത്തിൽ - വിഷം. ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് അതിന്റെ സുരക്ഷ തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആ ഡോസുകൾ കൃത്യമായി എടുത്തു വേണം. കാപ്പിക്ക് ഒരു ദിവസം 3 കപ്പ് കൂടുതൽ ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അര പാനപാത്രം കുടിക്കുക.
പച്ച കാപ്പി സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന നിരവധി സ്കീമുകളുണ്ട്. ഞങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം അവയെല്ലാം പരിഗണിക്കാം.
- പട്ടിണി അടിച്ചമർത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഗ്രീൻ കാപ്പി എടുക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് ഒരു അനുപമമായ അനുദിന ദിനചര്യ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് ദിവസവും പ്രഭാത ഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴ സമയം എന്നിവ അനുവദിക്കും. ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഇടവേളകളിൽ ഇടവേളകളിൽ പച്ചക്കറികൾ നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് തോന്നുന്ന ഓരോ തവണയും വിലമതിക്കുന്നതാണ്.
- പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് 0.5 മുതൽ 1 ഗ്ലാസ് വരെ ഗ്രീൻ കാപ്പി 20-30 മിനുട്ട് മുൻപ് എടുക്കാം. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും പതിവിലും കുറവ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.
- പ്രഭാത ഭക്ഷണം , ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രധാന പാനീയമായി ഗ്രീൻ കോഫി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗമാണ്.
നിങ്ങൾ ഏത് തരം കാപ്പിക്കാണ് ആശ്രയിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെ സംബന്ധിച്ച നിരവധി ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താം. പ്രധാനകാര്യം, ഈ പാനീയം വളരെ എടുത്തു, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കും.
എങ്ങനെ പച്ച കാപ്പി കുടിച്ചു ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ - പ്രബോധനം
ഈ പാനീയം മാത്രം സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരു മാസികയിൽ ഏതാണ്ട് 20 കിലോഗ്രാം വീതം നഷ്ടപ്പെടാൻ അനുവദിക്കുന്ന കഥാപാത്രങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കരുത്. നിങ്ങൾ അതിസങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കലോറികൾ ആഹാരത്തോടെ ലഭിക്കുന്നു എന്നു മാത്രമല്ല, അവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതുവരെ, വേഗതയേറിയ ഉപാപചയം സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനും നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും കഴിയില്ല. വേഗതയേറിയ ഫലങ്ങൾക്കായി,
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: പച്ചക്കറി സാലഡ് അല്ലെങ്കിൽ ധാന്യങ്ങളുമായി 2 മുട്ടകൾ ഒരു വിഭവം, കോഫി.
- ഉച്ചഭക്ഷണം: സൂപ്പ് ഒരു സേവകൻ, 1 കഷണം അപ്പം, കോഫി.
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം: കോഫി, ഒരു ചെറിയ കഷണം.
- ഡിന്നർ: കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഗോമാംസം, ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മീൻ, പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു അലങ്കാരം.
ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 1-1.5 കി.ഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുത്തും, ഇത് പ്രതിമാസം 5-7.5 കിലോഗ്രാം ആണ്. ഈ ഭക്ഷണക്രമം ദോഷകരമാണ്, നിരന്തരമായ പോഷകാഹാരത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണ ചായയ്ക്കു പകരം കോഫി മാറ്റി പകരം അതേ സ്കീമിന് അനുസരിച്ച് കഴിക്കുന്നത് തുടരാം.