താനിന്നു കഞ്ഞി ന്റെ ഗുണങ്ങൾ

സുഗന്ധവും സുഗന്ധ ധാന്യങ്ങളും, സൂപ്പ്, പാർശ്വ വിഭവങ്ങളും, കൂൺ, മാംസം എന്നിവയും ചേർന്നാൽ അത് ഒരു മുഴുവൻ ഊർജ്ജസ്രോതസ്സായി മാറുന്നു. ഈ ഭാഗത്ത് മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ പോലെയല്ല, വിറ്റാമിനുകളും, ധാതുക്കളും, അമിനോ ആസിഡുകളും ഒരു വലിയ അളവിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് സാച്ചുറേഷൻ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രധാന പ്രയോജനം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

താനിന്നു കഞ്ഞി എഴുത്ത്

ബുക് വൈറ്റിന് 313 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിൽ പ്രോട്ടീൻ 12.6 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ് 3.3 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ 62.1 ഗ്രാം എന്നിവയാണ്. മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീനിന് ആവശ്യമുള്ള അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . കാരണം, അതിന്റെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായ വില മാംസം ഉൽപന്നങ്ങളിലെപ്പോലെ തന്നെ ഉയർന്നതാണ്. സുഗന്ധത്തിൽ ഉപകാരപ്രദമായ പച്ചക്കറി കൊഴിച്ചിൽ ചെറിയ അളവിൽ ബക്വിത്ത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടുന്നവ - പ്രത്യേകിച്ച് ലളിതമായ (ഭൗമോപരിതലത്തിൽ), അവർ ഒരു നീണ്ട സാന്ദ്രത നൽകുകയും മറ്റൊരു 3-4 മണിക്കൂർ സ്നാക്ക്സ് ഓർക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ധാന്യങ്ങളുടെ പാചാലിൽ അത് ധാരാളം ലിക്വിഡ് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും വോള്യം കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിർമിച്ച ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 103 കിലോ കലോറിയുടെ അളവ് നൽകുന്നു. ധാന്യങ്ങളുടെ ഊർജ്ജമൂല്യത്തെ ഭയപ്പെടരുത് - അവർ ആരോഗ്യമുള്ള കലോറികൾ നൽകുന്നു .

താനിന്നു കഞ്ഞി വിശേഷവും ആനുകൂല്യങ്ങളും

പതിവ്, വ്യവസ്ഥാപിതമായ ഉപയോഗം, താനിങ്ങു് കണ്പോളകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പല വ്യവസ്ഥകളും അവയവങ്ങളും മൂടിവയ്ക്കുന്നു:

• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു;
• ശരീരത്തിലെ ബി, പി, സി എന്നീ വിറ്റാമിനുകളിൽ ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാണ്.
• കരുത്താർന്ന പാത്രങ്ങൾ
• മുഴുവൻ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• അവിടെ കരച്ചിലും വെളുപ്പിക്കും;
• വിഷവസ്തുക്കൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ എന്നിവ പുറത്തുവിടുന്നു;
• രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിരോധശേഷി ഉയർന്നു വരുന്നു.

ഈ വിറ്റാമിൻ ഗുണങ്ങൾ ഒരു സമ്പൂർണമായ പട്ടികയല്ല, എങ്കിലും, ഇതിനകം ഇത് മതിയാകും, താനിങ്ങിന്റെ ഗുണവും ഗുണവും സംബന്ധിച്ച് ബോധ്യപ്പെടാനും അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനും.

ആഹാരം താനിന്നു കഞ്ഞി

നിങ്ങൾ എല്ലാ നിയമങ്ങൾക്കനുസരിച്ചും ആരോഗ്യകരമായ കഞ്ചുവിൽ പാചകം ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ലിറ്റർ, മൂന്ന് കപ്പ് വെള്ളം, ഒരു ഗ്ലാസ് ഊഷ്മള തളിർ എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് thermos താനിന്നു ഒഴിച്ചു രാത്രി പുറപ്പെടും. ഈ സമയം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ താനിന്നു കഞ്ഞി കിട്ടാൻ മതി.

അതു ഒരു വശത്ത് താലത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി, കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ മാംസം പുറമേ ഒരു സ്വതന്ത്ര വിഭവം പോലെ പാൽ, kefir, തിന്നു കഴിയും. പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ശീലം, ആമാശയത്തിന്റെയും കുടലുകളുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും പരമാവധി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.