എല്ലാ സീഫുഡ് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇവയിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, സൾഫർ, അയോഡിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചായയുമായി ചീസ് സൂപ്പ് വളരെ പോഷകവും ഉയർന്ന കലോറി വിഭവവുമാണ്. സോളിഡ്, ഉരുകി, പോലും അച്ചിൽ കൂടെ: അത്തരം ഒരു ചൂടു ഒരുക്കം, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത തരം ചീസ് ഉപയോഗിക്കാം. പലപ്പോഴും മേശയിൽ ഈ സൂപ്പ് വിളമ്പുമ്പോൾ, ഇത് പ്രഹസനപൂക്കൾക്കൊപ്പമോ തൊപ്പികളോ നൽകും.
കടൽ, ചീസ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു രുചികരമായ ആരോഗ്യകരമായ സൂപ്പ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം.
കടൽഭക്ഷണം കൊണ്ട് ചീസ് സൂപ്പ് പാചകരീതി
ചേരുവകൾ:
- വേവിച്ച വെള്ളം - 1 L;
- പ്രോസസ് ചീസ് - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- സമുദ്രോൽപ്പന്ന കോക്ടെയ്ൽ - 400 ഗ്രാം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് -2 പിസി.
- ഉള്ളി - 1 പിസി;
- മഞ്ഞൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- കുങ്കുമം - പിഞ്ച്;
- ഉപ്പ്, വെളുത്ത നിലത്തു കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- ആരാണാവോ പച്ചിലകളും, ചതകുപ്പ - അലങ്കാരത്തിനായി;
- സസ്യ എണ്ണ - കറുവപ്പട്ട.
തയാറാക്കുക
ഒരു സീഫുഡ് കോക്ടെയ്ലിൽ നിന്ന് സൂപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ആദ്യം നമ്മൾ ബീജസങ്കലനം കഴുകുക, ഒരു ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യുക, കുറച്ച് വെള്ളം ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അതിനുശേഷം സസ്യ എണ്ണ ചേർത്ത് മിശ്രിതം അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മിശ്രിതം ചെയ്യുക.
ഇപ്പോൾ പൊൻ തവിട്ട് വരെ സസ്യ എണ്ണയിൽ സവാള, വൃത്തിയുള്ളതും നന്നായി മാംസംപോലെയും പാത്രത്തിൽ എടുത്തു.
ഒരു എണ്ന വെള്ളം ഒരു ലിറ്റർ പകരും, തീ ഇട്ടു ഒരു തിളപ്പിക്കുക അതു കൊണ്ടുവന്നു ചീസ് ദോശ ഒരു വലിയ grater ന് കരുതുമായിരുന്നു വെച്ചു. ചൂട് കുക്ക്, തൈര് പൂർണ്ണമായും പിഴുതെടുക്കും വരെ നിരന്തരം മണ്ണിളക്കിയിടുക. പിന്നെ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർത്ത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തയ്യാറാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. അടുത്തതായി വറുത്ത ഉള്ളി, ഉപ്പ്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഇട്ടു. ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് എല്ലാം മിക്സ് ചെയ്യുക. തീപ്പിടുത്തത്തിൽ നാം സീഫുവിനു തീയിടുക, തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, പാൻ അടച്ച് ഒരു മിശ്രിതം കൊണ്ട് 15 മിനുട്ട് സൂപ്പ് ചേരുവാൻ അനുവദിക്കുക. പ്ലേറ്റുകളും ന് ചതകുപ്പ, ചതകുപ്പ, ആരാണാവോ എന്ന പച്ചിലകൾ തളിക്കേണം! ആശംസകൾ!