ചിക്കൻ ബീൻസ് കൂടെ സാലഡ്

ഒരു നല്ല ശോഭയുള്ള Gastronomic ജോഡി - - അടിസ്ഥാന പോലെ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ രുചികരമായ ആരോഗ്യമുള്ള സലാഡുകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന ഒരുക്കും പാകം പാകം പോലെ ഏതു തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥ, ഒപ്പം ചിക്കൻ മാംസം (പ്രത്യേകിച്ച് കഷണങ്ങൾ) ബീൻസ്. അത്തരം സലാഡുകൾ ഭക്ഷണരീതിയായി പരിഗണിക്കാം, അവ വളരെ വളരെയധികം പോഷകസമൃദ്ധമായിരിക്കുമെന്നതാണ്, അതു് അത്രമാത്രം പ്രാധാന്യവും ആകർഷകവുമാണു്, അതു് അത്രമാത്രം അത്രമാത്രം അത്രമാത്രം.

ചുവന്ന ബീൻസ്, കൂൺ കൊണ്ട് ചിക്കൻ ഒരു സാലഡ് ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ്

ചേരുവകൾ:

• കിഡ്നി ബീൻസ് ചുവന്ന തയ്യാറാണ്, തിളപ്പിച്ച് (പോകുമെന്നും തോട്) - 200-300 ഗ്രാം;
• ചിക്കൻ മാംസം, ത്വക്കും പപ്പില്ലാത്തതും (മുട്ടും / തുടകളും, ഡ്രം സ്റ്റിക്കുകളും) 300 മി.
• പുതിയ കൂൺ: മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ, കൂൺ അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത (pickled കഴിയും) - ഏകദേശം 300 ഗ്രാം;
• സവാള, ചുവന്നതോ സാധാരണമോ ആയ വെളുത്ത - 1 സെ.
• മധുരമുള്ള കുരുമുളക് - 2 സെന്റീമീറ്റർ.
• പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ (ആരാണാവോ, ബാസിൽ, മല്ലി).
• വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
• തണുത്ത വറുത്ത സസ്യ എണ്ണ;
• പ്രകൃതി വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര്.

തയാറാക്കുക

ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച്, സോസ് സിറപ്പ് സൂക്ഷിക്കുന്നു വറുത്ത് വേവിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാം എങ്കിൽ, ഒരു colander ഒഴുകിയെത്തുന്ന. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ നിറമുള്ള ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത ഉപയോഗിക്കാം (ഭാവികാലത്തു ചുവന്ന നിറവും കുറവാണ്).

Pickled കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് എങ്കിൽ, പഠിയ്ക്കാന് നിന്ന് അവരെ നീക്കം കഴുകുക. കൂൺ പുതിയ എങ്കിൽ, 20 മിനുട്ട് അവരെ വ. മുത്തുച്ചിപ്പി കൂൺ പാകംചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അവ അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ ഭക്ഷ്യയോഗ്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്.

വേവിച്ച ചിക്കൻ മാംസം ചെറിയ കഷണങ്ങളായി, ഉള്ളി മുറിച്ച് - പകുതി വളയങ്ങളോ ക്വാർട്ടർ മത്സരങ്ങൾ, സ്വീറ്റ് കുരുമുളക് - ചെറിയ വൈക്കോൽ. വെളുത്തുള്ളി, പച്ചിലകൾ നന്നായി മുറിക്കുക.

ഒരു സാലഡ് ബൗളിലെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നിച്ച് 3: 1 അനുപാതത്തിൽ എണ്ണയും വിനാഗിരിയും ചേർത്ത് മിശ്രിതം ഒഴിച്ചു കളയുക. എണ്ണ-വിനാഗിരി ഡ്രസ്സിംഗിനു പകരം നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക അനുകൂലമല്ലാത്ത മാംസാഹാരമുള്ള തൈര് അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കാം.

അത്തരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ സാലഡ് മെച്ചപ്പെട്ട സ്വാംശീകരണം വേണ്ടി മറ്റൊരു വെളിച്ചം പട്ടിക വീഞ്ഞു ഒരു ഗ്ലാസ് സേവിക്കുന്നതിന് നല്ലതു.

ചിക്കൻ സാലഡ്, പച്ച പയർ

ഒരു സ്പൂൺ, കാരറ്റ്, MARINATED കൂൺ, വെള്ളരിക്കാ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സ്ട്രിംഗ് ബീനിൽ നിന്നും വളരെ ശ്രദ്ധേയമായ സാലഡ് തയ്യാറാക്കാം.

ചേരുവകൾ:

• പച്ച പയർ - 1 സ്റ്റാൻഡേർഡ് പാക്കേജ്;
• ചിക്കൻ മാംസം, ത്വക്കിനും അസ്ഥിയും ഇല്ലാതെ വേവിച്ചു - 300-400 ഗ്രാം;
• ഉള്ളി - 1 പിസി;
• കൊറിയൻ ലെ കാരറ്റ് - ഏകദേശം 200 ഗ്രാം (ഹൗസ് അടുക്കളയിലെ സംരംഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് റെഡിമെയ്ഡ് വാങ്ങാം);
• ഏതെങ്കിലും കൂൺ കൂൺ - 200 ഗ്രാം;
• 4-5 കഷണങ്ങൾ - pickled വെള്ളരിക്കാ വലിയ;
• പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ (ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ, ബാസിൽ, മല്ലി);
• വെളുത്തുള്ളി - 1-2 ഗ്രാമ്പൂ;
• തണുത്ത വറുത്ത സസ്യ എണ്ണ;
• വിനാഗിരി, പ്രകൃതി ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര്.

തയാറാക്കുക

ഫ്രീസുചെയ്ത ബീൻസ് പാക്ക് നിന്ന് എടുക്കുക (ഉദാഹരണത്തിന്, 1/2 അല്ലെങ്കിൽ 2/3), പാക്കേജിനെ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന സമയം തിളപ്പിക്കുക, അതിനു ശേഷം ഞങ്ങൾ അതിനെ colander ലേക്ക് തിരികെ എറിയുക.

സർക്കിളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ സമചതുര, സവാള - പകുതി വളയങ്ങൾ - വേവിച്ച ചിക്കൻ മാംസം, ചെറിയ കഷണങ്ങൾ, വെള്ളരി മുറിച്ചു വേണം. ആണെങ്കിൽ കൂൺ വലിയ ആകുന്നു, അവർ പുറമേ മെച്ചപ്പെട്ട മുറിച്ചു കഴിയും. കത്തികൊണ്ട് പച്ചിലകളും വെളുത്തുള്ളിയും.

നാം സാലഡ് ബോൾ ചിക്കൻ, ബീൻസ്, കൂൺ, വെള്ളരി, കൊറിയൻ, കാരറ്റ് എന്നിവയിൽ വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ചേർക്കും. വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് കൊണ്ട് വെണ്ണയിൽ നിന്ന് ഡ്രസ്സിംഗ് പിള്ളാണ് ​​(അനുപാതം 3: 1). പകരം വെണ്ണ, വിനാഗിരി ഡ്രസ്സിംഗ്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തൈര് അല്ലെങ്കിൽ മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിക്കാം. ഈ സാലഡ് ൽ, കുഴിയില്ലാത്ത ഇല്ലാതെ ഇളം പച്ച ഒലീവും ഔട്ട്-ഓഫ്-വഴി ആയിരിക്കും - അവർ കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച് കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് 2-3 ഹാർഡ്-വേവിച്ച അരിഞ്ഞ ചിക്കൻ മുട്ടകൾ ചേർക്കാനും കഴിയും.

ഈ സാലഡ് നിങ്ങൾ ഒരു aperitif ആയി പട്ടിക വീഞ്ഞും അല്ലെങ്കിൽ കയ്പേറിയ അല്ലെങ്കിൽ ബെറി കഷായങ്ങൾ സേവിക്കും കഴിയും.