സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചു കരുതുന്ന എല്ലാവർക്കും, നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ചിക്കൻ ചാറു വെളിച്ചെണ്ണ സൂപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യാം. പച്ചക്കറി സൂപ്പ് പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും ഒരു സ്രോതസ്സ് മാത്രമല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് രോഗങ്ങൾ ശേഷം, ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവൃത്തി ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നന്നായി, വെറും സൂപ്പ് കഴിക്കുക, നിങ്ങൾ ഭാരം ഭക്ഷണം നിന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന - പുറമേ അത്ഭുതകരമായ.
ബാൾട്ടിക്ക് സൂപ്പ്
ലളിതമായ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഒന്ന് - ചിക്കൻ ചാറു ചീസ് സൂപ്പ്. അല്പം തൃപ്തനല്ല - ഈ അത്ഭുതകരമായ വിഭവം പാചകം അങ്ങനെ അവൻ (നിങ്ങൾ ഒരു തയ്യാറായ ചാറു ആവശ്യമാണ്), brew പോലും ഇല്ല.
ചേരുവകൾ:
- റൈ ബ്രെഡ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 വലിയ കഷണം;
- ശക്തമായ ചിക്കൻ ചാറു - 1.5 കപ്പുകൾ;
- പാത്രങ്ങൾ, മല്ലി, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പച്ചിലകൾ - 3-4 ചിതറികൾ;
- വെണ്ണ "എസ്റ്റോണിയൻ" - 50 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
ബ്രെഡ് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് ("ഒരു സമയത്ത്") അടുപ്പിച്ച് ഒരു ഉണക്കിയ ഉണക്കിയ, പടക്കം മിനുസമാർന്ന വെളുത്തുള്ളി തടവുക ഒരു സൂപ്പ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു. എന്റെ നന്നായി പച്ചിലകൾ വെട്ടി ഒരു grater ന് നന്നായി അല്ലെങ്കിൽ മൂന്നു വെണ്ണ വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു തിളയ്ക്കുന്ന ചാറു കൊണ്ട് നിറക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, ചിക്കൻ ചാറു ചീസ് സൂപ്പ് ലളിതവും രുചികരമായ ആണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിഗത പ്ലേറ്റിൽ വെച്ചു ചേരുവകളുടെ എണ്ണം കൂടുതൽ പോലെ കഴിയും: അല്പം ചീസ് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചിലകൾ - വിഭവം രുചി മാറ്റും.
വെർമിസല്ലി കൂടെ സൂപ്പ്
ചുമതല ഉപകാരപ്രദമാവുന്നത് മാത്രമല്ല, കൂടുതലോ കുറവോ തൃപ്തികരമോ ആണെങ്കിൽ നൂഡിൽസ്, നൂഡിൽസ് , പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചിക്കൻ ചാപ് വേഗത്തിൽ വേവിക്കുക.
ചേരുവകൾ:
- ചാറു ചിക്കൻ - 10-12 ഗ്ലാസ്;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- vermicelli - 1 ഗ്ലാസ്;
- ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, unfertilized - 3-4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- കുരുമുളക് കറുപ്പ് - 5-6 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- കോളിഫ്ളവർ - 1/3 ഒരു ചെറിയ തല;
- മൂക്കുമ്പോൾ തക്കാളി - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉപ്പ് - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ലോറൽ ഇല - 2 കഷണങ്ങൾ;
- ആരാണാവോ - 1 ചെറിയ കുലകളായി.
തയാറാക്കുക
ചാറു ചൂടുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ തയ്യാറാക്കുന്നു: ഞങ്ങൾ ഉള്ളി വൃത്തിയാക്കാം, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ അവരെ വെട്ടി ചെയ്യും. കാരറ്റ് വൃത്തിയാക്കിയ ആൻഡ് നേർത്ത വൈറസ് കീറിപ്പറിഞ്ഞ. ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, തക്കാളി എന്നിവ സമചതുര അരിഞ്ഞത്. ക്യാബേജ് കഴുകി സൌമ്യമായി ചെറിയ പൂങ്കുലകൾ മുറിച്ച്, പൂങ്കുലകൾ മുഴുവൻ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പച്ചിലകൾ കഴുകുക. തിളച്ചു ചാറു ഞങ്ങൾ ബൾബ് ആൻഡ് കാരറ്റ് താഴ്ത്തി, ഏകദേശം 7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പിന്നെ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചേർക്കുക. മറ്റൊരു 10 മിനിട്ടിനു ശേഷം, തക്കാളി, ക്യാബേജ് കിടന്നു ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ലാരൽ എന്നിവ ചേർക്കുക. പച്ചക്കറി പാകം ചെയ്യുമ്പോൾ (മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക), vermicelli ആൻഡ് ചീര ഒഴിക്കേണം. 2 മിനിറ്റിനുശേഷം തീ ഓഫ് ചെയ്യുകയും സൂപ്പ് വൃത്തിയാക്കട്ടെ. പുളിച്ച ക്രീം കൊണ്ട് ഒരു ചിക്കൻ സൂപ്പ് നല്ലതാണ്.
കൂൺ സൂപ്പ്
സൂപ്പ് ലഭ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മതിയായ പോഷകാഹാര സമൃദ്ധമായി അല്ല, നിങ്ങൾ കൂൺ ഡ്രസ്സിംഗ് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ചിക്കൻ ചാറു കുക്ക് കൂൺ സൂപ്പ്.
ചേരുവകൾ:
- അരി - 1/3 കപ്പ്;
- ശക്തമായ ചിക്കൻ ചാറു - 14-15 ഗ്ലാസ്;
- ഉള്ളി - 2 വലിയ കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- കൂൺ (മികച്ച കൂൺ) - ഏകദേശം 300 ഗ്രാം;
- യുവ കാരറ്റ് - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഇടത്തരം കഷണങ്ങൾ;
- ആരാണാവോ - 1 ഇടത്തരം കുല;
- സുഗന്ധപൂരിതമായ ഒരു വാസന സൂര്യകാന്തി എണ്ണ - 30 മില്ലി;
- ഇടത്തരം ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 4-5 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉപ്പ് - അര ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- പുതിയ ഗ്രീൻ പീസ് - അര കപ്പ്;
- കുരുമുളക് പുതുതായി നിലത്തു കറുത്ത - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ആദ്യം ഞങ്ങൾ കൂൺ തയ്യാറാക്കുന്നു. നന്നായി ഉള്ളി, കൂൺ, വെട്ടിതെളിക്കുക, അവയെ വലിയ കഷണങ്ങളായി വെട്ടി, അവയെ എണ്ണ ചൂടാക്കി എണ്ണയിൽ വറുക്കുക. Champignons നിന്ന് ദ്രാവകം പൂർണ്ണമായി മരുമേഖലകളെ വേണം, പിന്നെ പാരിഷ് ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചാറു ലെ, ഞങ്ങൾ വറ്റല് കാരറ്റ് ഇട്ടു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പരിപ്പ് 8-10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, ആ കഴുകി അരി ചേർക്കുക ശേഷം, പീസ് കഴുകി. 7 മിനിറ്റിനു ശേഷം മറ്റൊരു മിനിറ്റ് കൂൺ, വെളുത്തുള്ളി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ഒരു ഘടനയിൽ തകർത്തു ആരാണാവോ ചേർക്കുക. 4 മിനിറ്റിനു ശേഷം തീ ഓഫ് ചെയ്യുക, അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഞരമ്പുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാമ്പുക്കാസ് കൊണ്ട് ഒരു സൂപ്പ് വിളമ്പാം.