ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തിരിനാശിനി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെക്കാലത്തേക്കാണ്. എതിരെ, ഈ പ്ലാന്റിന്റെ വിത്തുകൾ അനുകൂലമായി ദഹനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു, രോഗങ്ങൾ എണ്ണം തടയാൻ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അതുകൊണ്ടാണ് ഇന്ന് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രാവശ്യം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതും, തിരിനാശിനി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെങ്ങനെയെന്ന് പറയാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ, ഉപയോഗപ്രദമായ പാചകത്തെ പരിചയപ്പെടാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗം ഒരുപക്ഷേ, തിരിനാശത്തിന്റെ ഒരു തിളപ്പിച്ചാണ്. ഈ ചാറു അല്പം പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഉണ്ട്, കൂടാതെ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു 100 മില്ലി കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ഡ്രിങ്ക് കഴിക്കുക.
തറയിൽ ചാറു
ചേരുവകൾ:
- തിരി വിത്തുകൾ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- വെള്ളം 250 മില്ലി
തയാറാക്കുക
തിരിയുടെ വിത്തുകൾ തിളയ്ക്കുന്ന ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും പിന്നെ അര മണിക്കൂർ ചൂടിൽ പാകം ചെയ്യുക. ഇടയ്ക്കിടെ ഇളക്കിവിടാൻ മറക്കരുത്. തയ്യാറായ ഡ്രിങ്ക് തണുത്ത അകത്ത് മുമ്പ്. ഞങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജ് ഒരു ചാറു സംഭരിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ പാചകം എങ്ങനെ പഠിച്ചു എങ്കിൽ തിരിനാദം വിത്തുകൾ സഹായത്തോടെ ഭാരം കുറയുന്നു, രസകരവും എളുപ്പത്തിൽ ആയിരിക്കും.
തിരി വിത്തുകൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ
ചേരുവകൾ:
- തിരി വിത്തുകൾ - 1 ടീസ്പൂൺ. l.
- വെള്ളം - 500 മില്ലി
തയാറാക്കുക
വിത്തുകൾ തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ചൂടായി, തെർമോ നല്ലത്. ഞങ്ങൾ 100 മില്ലി 3 നേരം എടുത്തു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള സാധാരണ പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് പുറമേ വൈവിധ്യമാർന്ന പാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ എരിവുള്ള സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കുറഞ്ഞത് പരിശ്രമത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ ജെല്ലി പാചകം ചെയ്യാം.
ജെന്നിന് ജെല്ലി
ചേരുവകൾ:
- തിരി വിത്തുകൾ - 2 ടീസ്പൂൺ. l.
- വെള്ളം - 1 L;
- സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് ആൽമള വിത്തുകൾ ഒഴിക്കുക, രണ്ട് മണിക്കൂർ വെള്ളം കുളത്തിൽ ഭാവിയിലെ ചുംബനം തൂക്കി എടുക്കുക. സന്നദ്ധതയ്ക്ക് ഒരു മണിക്കൂറിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പ്രിയപ്പെട്ട പനികളും ചേർക്കുന്നു. വേണമെങ്കിൽ, അല്പം പഞ്ചസാര ചേർക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നതുപോലെ, വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം കെഫീറില്ല. അതിനാലാണ് നാം വായനക്കാർക്ക് സുഗന്ധദ്രവ്യം, തൈര് എന്നിവയുടെ വിത്തുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല നിർദ്ദേശം. മൂന്നു ആഴ്ചയായി കൃത്യമായി ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട് വിത്തുകൾ എണ്ണം കൂട്ടും.
തൈര് വിത്ത് വിത്ത്
ചേരുവകൾ:
- കെഫീർ - 100 ഗ്രാം;
- തിരി വിത്തുകൾ - 1 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
തിരിനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് കെഫീറിനെ മിക്സ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം പഞ്ചസാര, മൂസലി അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും.
തീർച്ചയായും, ഒരു ചൂട് വേനൽ കോക്ടെയ്ൽ ഇല്ലാതെ എന്തു! ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള വൈറ്റമിൻ ഡിസൈനാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
ലിനു കോക്ടെയ്ൽ
ചേരുവകൾ:
- കാരറ്റ് ജ്യൂസ് - 250 മില്ലി;
- ലിൻസീഡ് ഓയിൽ - 1 ടീസ്പൂൺ;
- തിരി വിത്തുകൾ - 1 ടീസ്പൂൺ. മ.
തയാറാക്കുക
ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസ്സ്, പിന്നെ ഒരു അല്പം whisk പിന്നെ, flaxseed എണ്ണ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. അപ്പോൾ അരിഞ്ഞ തിരി വിത്തുകൾ ഒരു സ്പൂൺ ചേർക്കുക, 5-7 മിനിറ്റ് എത്രയായിരിക്കും കുടിക്കും കൊടുക്കും.
മധുരമുള്ള സ്നേഹികൾക്ക് പ്രയോജനകരവുമായി ചേർന്ന് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ തിരി വിത്തുകൾ കൂടാതെ ഒരു പഴം മധുരപലഹാരം എങ്ങനെ ഒരുക്കാൻ പഠിക്കും.
ഫ്ലക്സ്സീഡ് ആൻഡ് ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കൂടെ ഡെസേർട്ട്
ചേരുവകൾ:
- ഉണക്കമുന്തിരി - 100 ഗ്രാം;
- ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം - 100 ഗ്രാം;
- പ്ളം - 100 ഗ്രാം;
- ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- വാൽനട്ട് - 50 ഗ്രാം;
- തിരി വിത്തുകൾ - 20 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ - 1 പിസി.
തയാറാക്കുക
ആദ്യം, തണുത്ത വെള്ളം ഉണക്കമുന്തിരി, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ വേണ്ടി പ്ളം മുക്കിവയ്ക്കുക. പിന്നെ നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുകയും അസ്ഥികളിൽ നിന്ന് അത് വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുക.
അവസാനം ഞാൻ ഒരു ആകൃതി നിലനിർത്താൻ ഭാരം നഷ്ടപ്പെട്ട ശേഷം തിരി വിത്തുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രഹസ്യങ്ങളെ ഒരു ദമ്പതികൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു:
- ഏതെങ്കിലും പാചക ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ആണോ വിത്തുകൾ ചേർക്കാം;
- ബേക്കറി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മാവു ഭാഗം വിത്ത് വിത്ത് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റാം.
- 3 ടീസ്പൂൺ മുതൽ. മ. പാലും പാലും വിത്തുകൾ, നിങ്ങൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു രുചികരമായ ധാന്യകം ഒരുക്കും കഴിയും.