മരിന കൊർപന്റെ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ്

ലോകത്തിലെ എല്ലാ സ്ത്രീകളിൽ 90 ശതമാനവും ശരീരഭാരം, ഒരു ബിരുദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നും നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ശാന്തമായ അളവ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് എന്തൊക്കെയാണ് കാരണം - വ്യക്തമാണ്, സ്ത്രീകൾ അവരുടെ രൂപം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എപ്പോഴും പരിശ്രമിക്കുന്നു. എന്നാൽ കുറച്ചു സ്ത്രീകളെ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പ്.

ഒന്നാമതായി, അധിക ഭാരം ഉള്ള ജനങ്ങൾക്ക് ഭൂരിപക്ഷം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഇവിടെയും അതുവഴി ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കായികരംഗത്ത് ഏർപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. അത് ശാരീരികമായി പുറത്തേക്ക് പോകരുത്. കൂടാതെ, നന്നായി ഭക്ഷണത്തിലും നന്നായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് കർശനവും ഫലപ്രദവുമായ ഡയറ്റുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവസാനത്തെ പ്രധാന കാരണം പണത്തിന്റെയും സമയവും ചെലവിടുന്നതിനുള്ള ചെലവാണ്. വീട്ടിൽ ജിം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീവ്യൂഹം പണം ചെലവഴിക്കാൻ എല്ലാവർക്കും കഴിയില്ല.

യഥാർഥത്തിൽ യഥാർഥത്തിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കുമായി എങ്ങനെ കഴിയുന്നു, എന്നാൽ കഴിയില്ല? ഒരു വഴി ഉണ്ട്! മരിന കോർപന്റെ ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നിങ്ങൾക്കാവശ്യമുണ്ടോ:

• വലിയ ഭൌതിക പ്രയത്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരുപാട് ആരാധകരുണ്ട്;
• വീട്ടിൽ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു;
• സിമുലേറ്റർമാർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും വൻതോതിലുള്ള സാധന സാമഗ്രികൾ വാങ്ങാനുള്ള അവസരം ഇല്ല;
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

ഒരുപക്ഷേ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന നിർദിഷ്ട ഓപ്ഷൻ. ശ്വസനശക്തിക്ക് പരമാവധി ശ്രദ്ധ നൽകണം ശ്വാസകോശ ഗാർഹിക കോർപൻ കോർപന്റെ സത്ത. മെറിന പറയുന്നതുപോലെ, കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വിരസത ഓക്സിജന്റെ സാന്നിധ്യം വഴി സജീവമാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളെയും എല്ലാ O2 യും കഴിയുന്നത്രയും നൽകണം എന്നാണ്.

ഇത് എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

മരിയ കോർപന്റെ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരുതരം ഭക്ഷണമാണ്. ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ച ശേഷം ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ 15 മിനുട്ട് മാത്രമേ എടുക്കുകയുള്ളൂ, ഏതു സമയത്തും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്വാസകോശ ഗൃഹാതുരത്വത്തിന്റെ രണ്ട് ദിശകൾ ഉണ്ട്: കോപ്പർ:

• oxysize;
• bodyflex.

ശ്വസനം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബോഡിഫ്ലക്സ് മരിന കോർപന്റെ സാരാംശം ശ്വാസതടസ്സം തടയാൻ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തണം. ഉദരരോഗത്തിന്റെ പിൻവലിക്കലും ജിംനാസ്റ്റിക്സും ഉണ്ടാകും. ബോഡി ഫ്ലെക്സിനു് പല തകരാറുകളും ഉണ്ട്:

• രക്തസമ്മർദ്ദം;
• ശ്വാസകോശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ഗർഭം

പകരം, സ്റ്റിമ്മിംഗ് ഓക്സൈസിനായി ശ്വസിക്കുന്ന ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മരിന കോർപൻ തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്. ഇവിടെ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല, പരിശീലനം നിങ്ങൾ ശരിയായി ശ്വസിക്കാൻ പഠിക്കുക. ആദ്യം ഒരു കോച്ച് പഠിക്കാൻ നല്ലതാണ്, പിന്നെ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സ്വയം പഠിക്കാം. "ശരിയായ ശ്വസനം" എന്നതിന്റെ സാരം നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ. വിളിക്കപ്പെടുന്ന, ഡയഫ്രേക്മാറ്റിക് ശ്വസനം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തോളും തൊലവും നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതാണ്.

ഡയറാഗ്ഗ്മാറ്റിക്ക് ശ്വസനം എന്നത് തോറാച്ചിനെക്കാൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, കാരണം ആഴത്തിൽ കൂടുതൽ ഊർജം ഒക്ഗേൻ കൊണ്ട് മുഴുവൻ ശരീരവും നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ മറന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ, വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയും. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ ശ്വാസകോശത്തിനുപയോഗിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാതെ, പരിശീലനത്തിലും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലും ഈ ശ്വാസത്തെ ശ്വസിക്കും.

ഫലപ്രാപ്തി

ശ്വാസകോശത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഫലപ്രാപ്തി ഉറപ്പുതരുന്നു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് മരിന കോർപൻ, മരീനാ തന്നെ. ജനിച്ചതിൽ നിന്ന് ജനിച്ച കോർപൻ അമിതമായ നിറവുമൂലമുണ്ടായിരുന്നു. ഗ്രീയർ ചൈൻഡറുകളുടെയും ഗിൽ ജോൺസന്റെയും പുസ്തകങ്ങൾ നേരിടാൻ അവൾ സഹായിച്ചു. ആ രണ്ടു സ്ത്രീകളും ആധുനിക ശ്വസന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ സ്ഥാപകരായിരുന്നു. മരിന അവരുടെ അനുയായികയും റഷ്യയിലെ പ്രതിനിധിയുമാണ്.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു മാർഗമല്ല. ഇത് എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളുടെയും വീണ്ടെടുപ്പാണ്. ശരിയായ ശ്വസനം കാരണം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലം മാറ്റും, കുറവ് ഭക്ഷിക്കും, ശരീരത്തിൽ "ആരോഗ്യകരമായ" ഭക്ഷണം ആവശ്യമായി വരും. പലപ്പോഴും ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ശ്വസിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാൻപോലും.