തീയതി - ശരീരത്തിനും ശരീരഭാരം നഷ്ടത്തിനും നല്ലതും ചീത്തയും

മദ്ധ്യ കിഴക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഈന്തപ്പനയുടെ ഫലം വളരുന്നു. അവിടെ അവ പച്ചയോ ഉണക്കിയ രൂപത്തിൽ പ്രധാന ഭക്ഷണ ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഒന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാലം, സജീവമായി പഠന തുടരുകയും ജീവജാലങ്ങൾ പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷവും, ആഴമുള്ള സമ്പന്നമായ രുചി, പ്ളം അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപയോഗപ്രദമായ തീയതികളിൽ?

മിക്ക ഇനങ്ങൾക്കും വിത്തുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ നീക്കംചെയ്ത അസ്ഥികളുടെ മാംസക്കൃഷി കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. രുചിയുടെ തേൻ കുറിപ്പുകളുള്ള കബാസ്, മൃദുലായ ഹസിയോ നീണ്ട നീണ്ടുനിന്ന നീരാവി, അല്ലെങ്കിൽ രബീ എന്നിവ സൌമ്യമായി നേർത്ത ചർമ്മത്തിൽ - തീയതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തങ്ങൾ ശേഖരിച്ച പനമരത്തിന്റെയത്രയെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാർക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്: ഒരു ദിവസം മൂന്ന് പഴങ്ങൾ ഒരേസമയം അഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു:

1. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക . ആഹാരത്തിലെ നാഡീകോശങ്ങൾ അധിക വെള്ളം ആഗിരണം ചെയ്യുക, വയറുവേദന, കുടൽ എന്നിവ സംസ്കരണ പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
2. മയക്കത്തിൽ . ഉറക്കക്കുറവുള്ള രോഗപ്രതിരോധശേഷി സഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ സുഗന്ധവും സുഗന്ധവും ഫലപ്രദമാണ്.
3. ദുർബലഹൃദയം അപകടകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുന്ന ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകൾ തിരിച്ച് സ്നേഹിക്കുന്നവരുടെ രക്തം മുതൽ പെട്ടെന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ പലപ്പോഴും കുറവുകൾ കുറയും.
4. ഓങ്കോലജിക്കൽ ട്യൂമറുകളുടെ ശ്വേതരക്താണുക്കൾ . പഴങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയുളള ആഹാരം നിർഭയമായ രൂപവത്കരണത്തിന്റെ വളർച്ചയെ തടയുന്നതിനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.
5. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുമൂലമുണ്ടാകുന്ന ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും . മാതാപിതാക്കളുടെ ജ്യൂസ് സ്വീകരിച്ചതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാണ് ഡെയ്റ്റ് ആരാധകരുടെ ഫലങ്ങൾ.

ഉണങ്ങിയ തീയതികൾ എത്രത്തോളം പ്രയോജനകരമാണ്?

ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, റംസാൻ മാസത്തിൽ നോമ്പ് തടസ്സം നേരിടുന്നു. യൂറോപ്പിൽ വിൽക്കുന്നത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് പുതിയ പഴങ്ങൾ എളുപ്പമല്ല, അവർ വിലകുറഞ്ഞതല്ല. ഉണക്കിയ തീയതികൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല: വിറ്റാമിൻ-ധാതു സമുച്ചയം താപ അല്ലെങ്കിൽ എയർ ചികിത്സയിൽ നിന്ന് കഷ്ടം. അവരുടെ സ്വത്തുക്കൾ ഒന്നുതന്നെയായിരിക്കും. പക്വതയുടെ പടിവാതിൽ പോലും അവർ ആശ്രയിക്കരുത്. പാൽ ripeness തീയതി കഥാപാത്രം വിളിച്ചു, Roughabe മൂക്കുമ്പോൾ, പൂർണ്ണമായി മൂക്കുമ്പോൾ - താമര.

തീയതികളുടെ രാസഘടന

തിയതിയുടെ പോഷക മൂല്യം, നീളുന്നു, മുറികൾ, വളരുന്ന മാധ്യമം, വിളവെടുപ്പ് രീതി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. പോഷകവും ചികിത്സാ സ്വഭാവവും രാസായുധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തീയതികളുടെ രചനയാണ് ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• പൊട്ടാസ്യം;
• ചെമ്പ്;
• മാംഗനീസ്;
• റൈബോ ഫ്ലേവിൻ
• മഗ്നീഷ്യം;
• സെലിനിയം;
• ഇരുമ്പ്;
• പിനോലിഡ് ആസിഡുകൾ;
• കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ.

മനുഷ്യശരീരത്തിനായുള്ള തീയതികളുടെ ഉപയോഗം

തീയതി സീസ് അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് പോലെ പോഷകാഹാരം അല്ല, എങ്കിലും മറ്റ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പോലുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവർക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അവയുടെ ഘടനയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീയതികളുടെ പ്രയോജനപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ. ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് മരുന്നുകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇരുമ്പ് അവക്ക് കഴിയും. ഓരോ തീയതിയിലും 5% വിറ്റാമിൻ ബി 6 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതായി കനേഡിയൻ സർവ്വകലാശാലയിലെ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള ശക്തിക്ക് അപ്പുറമാണ് ഫലം. ലിക്വിഡ് ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം അവരുടെ രചനയിൽ എല്ലാ മിനറൽ പദാർത്ഥങ്ങളും പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു. തീയതികളിൽ ഒരു പക്വമായ രൂപത്തിൽ വരണ്ട പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മഗ്നീഷ്യം, വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഹസൽനട്ട്, കടലക്ക, ബീൻസ് എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ അദ്ദേഹം ചാമ്പ്യനാണ്. ഈ ട്രേസ് മൂലകത്തിന്റെ അഭാവം തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്: അതുപോലെ, പേശികളിൽ തലവേദനയും അസുഖവും വരുന്നു.

തീയതി - സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രയോജനം

പഴംചതുര നാളുകളിൽ പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതുമാണ്. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഗർഭിണികളായ പെൺകുട്ടികളോട് ടോക്സിക്യോസിസ്, എഡ്മ, മയക്കുമരുന്ന് മൂലമുള്ള ഊർജ്ജ ബാലൻസ് സ്ഥിരമായി ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ദ്രുത ഊർജ്ജ വിതരണക്കാരൻ ഗ്ലൂക്കോസ് ആണ്. ഒരു ശിശുവിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപകാരപ്രദമായ തീയതികൾ, ഗർഭധാരണത്തിനുവേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തിൻറെ സ്വഭാവസവിശേഷത, നനഞ്ഞില്ലായ്മ, ഫൈബർ എന്നിവ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

തീയതികളിൽ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള സ്ത്രീകൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഫോളേറ്റുകളും ഫില്ലോക്വിനോണും വിലമതിക്കും. ഫോലോട്ടുകൾ (ഫോലോട്ട് ഡെറിവേറ്റീവുകൾ) കൃത്രിമ അഡിറ്റീവുകൾക്ക് സമാനമായ ഒരു ഘടകം മാറ്റി, അവയവങ്ങളിൽ പ്രതിരോധവും പ്രതിരോധശേഷിയുമുള്ള പ്രതിരോധശൈലി മാറ്റിയെത്തും. വൈറ്റമിൻ കെ എന്ന രൂപത്തിൽ ഫിൽക്കോക്വിനോൺ തീയതി തെളിയിക്കുന്നു. ഗർഭസ്ഥ ശിശുക്കളോടുള്ള താരതമ്യത്തിൽ ഗുണം കിട്ടുന്നത്, ഗുണവും ദോഷവും, രക്തസമാനതയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക. ഗർഭാശയത്തിൽ രക്തസ്രാവം നേരിടുന്ന എല്ലാ മൂന്നാമത്തെ പ്രതീക്ഷയുള്ള അമ്മയ്ക്കും അവർ പരിചിതമാണ്.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഉപയോഗപ്രദമായ തീയതികളിൽ?

മദ്യപാനത്തെ തളയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുരുഷന്മാരുടെ സമയം ഉപയോഗിക്കാനാകും. അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെ നേരിടാൻ ശക്തമായ പ്രയാസമാണ്: ഓരോ വിഷാദരോഗവും താത്കാലികമായി തിരിയുന്നു, പക്ഷേ വൈകല്യം. ചികിത്സയുടെ പ്രവർത്തനം താഴെപ്പറയുന്ന പ്രകാരം ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ ശാരീരികപ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു പുരുഷൻറെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്: ഒരുതരം അരിഞ്ഞ പഴം ഒരു ആട് പാലിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് ഒഴിച്ചു ദിവസവും ഒരു മാസം കുളിമുറിയിൽ കുടിയ്ക്കുക.

തീയതി - ആരോഗ്യത്തിന് പ്രയോജനവും ദോഷവും

ഓരോ ഫലം വിറ്റാമിനുകളും ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് നന്ദി ഞങ്ങളുടെ അദ്വിതീയവും, അദ്വിതീയമാണ്. ശരീരത്തിനു വേണ്ടിയുള്ള തീയതികളുടെ ഉപയോഗം വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ തെളിയിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, ഇസ്രയേലി ഡോക്ടർമാർ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ എങ്ങനെ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനം നടത്തി. ഏറ്റവും മികച്ച വസ്തുക്കളുടെ പട്ടികയിൽ താഴെ വീണു:

1. സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ തടയുന്നു . 23 ഘടനയിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ കോപത്തിന്റെ ഉത്കണ്ഠകളെ ഉത്കണ്ഠപ്പെടുത്തുന്നു.
2. പ്രസവിക്കാനുള്ള ഉത്തേജനം . പുരാതന കാലത്ത്, കിഴക്കൻ നിവാസികൾ ഒരു ലിറ്റർ പാൽയിൽ 10-15 കഷണങ്ങൾ പാകം ചെയ്ത് പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും, അത് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സ്ത്രീകളെ പ്രസവിക്കുകയും ചെയ്തു. ഈ കുടിച്ച് മുലയൂട്ടുന്ന പ്രവണത വർദ്ധിച്ചു .
3. ഗതാഗത ചലനത്തിനെതിരെ പോരാടൽ . യാത്രയ്ക്കോ യാത്രയ്ക്കോ യാത്രയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ പരിഭ്രാന്തമായ ആക്രമണം, തലകറക്കം, തലകറക്കം എന്നിവയെ നേരിടാൻ ഒരു വ്യക്തി ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിനുണ്ടാകുന്ന തിനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങളും ദോഷവും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സാധാരണയായുള്ള പഴം വായിൽ വറുത്ത പഴം വായിൽ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയും.

പ്രമേഹമുള്ള തീയതികൾ

രക്തത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലംഘനം ഭക്ഷണത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉത്പന്നത്തിന്റെ ഗ്ലൈസമിക് സൂചികയാണ് ഈ മാനദണ്ഡം - എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ സാന്ദ്രതയുടെ ഒരു സൂചകം. 146 യൂണിറ്റുകൾ - പ്രമേഹചക്രം തിയതികൾ കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഇൻഡിക്കേറ്റർ നോക്കാം. പഴങ്ങളിൽ ഈ പഴം ഗ്ലൂക്കോസിനെ പ്രമേഹരോഗബാധിതമാം വിധം പ്രമേഹരോഗമായി കണക്കാക്കുന്നു. പ്രീ-പ്രമേഹ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രം കുറഞ്ഞ അളവിൽ അവ സുരക്ഷിതമാണ്.

പാൻക്രിയാറ്റിസ് വേണ്ടി തീയതി

കൊഴുപ്പിന്റെയും പുകവലിയുടെയും സമൃദ്ധി, മദ്യത്തിൻറെ ദുരുപയോഗം എന്നിവയാൽ രോഗം വ്യാപകമാണ്. പാൻക്രിയാറ്റൈറ്റിനുള്ള തീയതി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഇത് രോഗത്തെ ബാധിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പറയാമോ? ഇല്ല. അവർ ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഒപ്പം ഡുവോഡിനത്തിന്റെ വീക്കം മൂലവും ഈ പ്രക്രിയക്ക് കാരണമാകുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറഞ്ഞത് ആയി ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. പാൻക്രിയാറ്റിസിനോടുള്ള പോരാട്ടത്തിന്റെ പ്രധാന രീതി കർശനമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ച നീളാം. ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒരു ഫുൾഡേഡ് ഡയറ്റിന്റെ പരിണമിക്കുമ്പോഴാണ് തീയതികൾ കൊണ്ടുവരുന്നത്.

ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന തീയതി

പോഷകാഹാരം തടസ്സമില്ലാതെ അനാവശ്യമായ കിലോഗ്രാം നീക്കം ചെയ്യുക അസാധ്യമാണ്. നിരോധനം ആദ്യം നിരോധിക്കുക, കേക്കമായോ, പഴരസമായോ പോലുള്ള മധുരപലഹാരങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുമുണ്ട്, അതിനാൽ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായ ഉൽപന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്താനായി തുടങ്ങും. ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, അത്തിപ്പഴം, ഉണങ്ങിയ പരുപരുത്തകൾ എന്നിവ പോലെ ജനപ്രിയമാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ ദിവസേന 3-4 പഴങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാകരുത്. മറ്റു പോഷകഗുണമുള്ള ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറില്ല.

തീയതി - ദോഷം

പരിമിതികളില്ലാത്ത അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ എല്ലാ സൂചിപ്പിച്ച ഗുണങ്ങളും, അവയ്ക്ക് കുറവുള്ളതും ഉണ്ട്, അവ മെനുവിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതിനു മുമ്പ് അറിഞ്ഞിരിക്കണം. തീയതിയിലെ കോണ്ടാ സൂചനകൾ ഇവയാണ്:

1. കലോറി കൗണ്ടിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് അധികഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൻറെ വേഗം കൂട്ടാനുള്ള സാദ്ധ്യത . 100 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ ഊർജ്ജ മൂല്യം 100 ഗ്രാം വരെ 274 കിലോ കലോറി ആയിട്ടുണ്ട്, നിരവധി പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായ നാശനഷ്ടമുണ്ടാകില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ സാധാരണ ഉപയോഗത്തിൽ മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നഷ്ടപരിഹാരം കിട്ടുന്നില്ല. ദ്രുത പഞ്ചസാര, രക്തം കയറി, ഉടൻ വശങ്ങളിലും അടിയന്തിരമായി നിക്ഷേപിച്ചു.
2. പണവും . തീയതി മുതൽ ഫ്രൂട്ട് ഗ്ലുക്കോസ്, പരുത്തി, പെരിറ്റിറ്റിസ്, പെരിറ്റിറ്റിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിച്ചു.
3. ദഹനനാളത്തിന്റെ ദീർഘകാല രോഗങ്ങൾ . ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, കുടൽ അസുഖം എന്നിവ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം ഉണ്ടാക്കുന്നു. 2-3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ പന പഴങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെങ്കിൽ വീക്കം ആവർത്തിക്കാനുള്ള ശേഷി ആവശ്യമാണ്.

തീയതികൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ശരീരത്തിന് ഗുണവും ദോഷവും വാങ്ങുന്നതിനുള്ള പ്രധാന മാനദണ്ഡമല്ല. ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ ആരാധകർ പാചകം ഇല്ലാതെ, ഒരു സമ്പന്നമായ രുചി ഒരേ രൂപത്തിൽ കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സംഭരണിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു: പല വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പ് മരുഭൂമിയിലെ താമസക്കാർക്ക് ആഴ്ചകൾ കൊണ്ട് പട്ടിണിയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെട്ടു.