നൃത്തംചെയ്യുന്നു

സന്തോഷത്തോടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ മാത്രമല്ല, പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് തന്നെ. ഭക്ഷണക്രമം - അനുഗമിക്കുന്ന ആനന്ദമുണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നില്ല (നമ്മുടെ ഇടയിൽ നിരവധി മാസൂവികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും). ഇല്ല, നമുക്ക് മതേതരത്വത്തിനെതിരെ യുദ്ധം ചെയ്യില്ല! ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും യോജിച്ച രീതിയെക്കുറിച്ച് പറയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - നൃത്തം.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

നൃത്തത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഷയത്തിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരവും ഒന്നര മണിക്കൂറോളം തുടർച്ചയായ ചലനത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴാണ് അധികഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാം. ഒരു ആഗോള കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് നോക്കാം.

ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീ വളരെ അപൂർവമായ ഒരു സ്ത്രീയാണ്. വളരെയധികം, മനുഷ്യന്റെ ആശങ്കകൾ, കഠിനവും സമ്മർദപൂരിതവുമായ വേലയെ നാം എടുക്കണം. അങ്ങനെ, സ്റ്റീലും അസന്തുഷ്ടിയും ആയിത്തീരും, ഒരിക്കൽ, സ്ത്രീ. ഈ പുനർജന്മത്തിന് ആരാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചു നമുക്ക് തർക്കമില്ല.

നിങ്ങൾ നൃത്തം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്കൊരു മാറ്റം അനുഭവപ്പെടും: സാവധാനം, ടെൻഡർ പോലെ, ജന്മനാ പിളർക്കുന്ന, നിങ്ങളുടെ സ്ത്രീത്വം ക്രമേണ വികസിക്കുകയും ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലയിലേക്കും മാറ്റുകയും ചെയ്യും. അസംതൃപ്തി, അസംതൃപ്തി, നാഡികൾ, മാനസികാവസ്ഥ എവിടെയോ അപ്രത്യക്ഷമാവും (അദ്വൈത വിശ്വാസത്തെ വിശ്വസിക്കുക, അത് കൃത്യമായി ചെയ്യുമെന്നത്), നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ അകത്തും പുറത്തും സ്നേഹിക്കുന്നു. ഇവിടെ ഭാരം നൃത്തത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി എന്ന ആശയം ആരംഭിക്കുന്നു.

ഭാരം കുറക്കുകയാണ് സ്നേഹിക്കുക

നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രണയത്താൽ മാത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, കാരണം നിങ്ങളുടെ പാവം ശരീരം ഖേദിക്കുന്നതിലൂടെ അടുത്ത കാൻഡി, ചിപ്സ് പാക്ക്, വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ നിങ്ങൾ നിരസിക്കും.

നൃത്തങ്ങൾ

എല്ലാ നൃത്തങ്ങളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. വ്യത്യാസങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ വ്യത്യാസത്തെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തി ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കപ്പെടും.

ഏത് പ്രായത്തിലുമുള്ള ആളുകളോട് ടാങ്കോ അനുയോജ്യമാണ്. ടാൻഗോ സ്വദേശിയായ ടാൻഗോയിൽ അർജന്റീനയിൽ 70 വയസ്സിനു മുകളിലുളള ആയിരക്കണക്കിന് ദമ്പതികളെ കാണാം. എല്ലാ ദിവസവും വൈകുന്നേരത്തെ ക്ലബ്ബുകളും ചതുരക്കഷകളും ഒരുമിച്ചാണ് അവരുടെ നൃത്ത ജീവിതം നൃത്തം ചെയ്യുക. അതിനുശേഷം, വീഞ്ഞിലെ രാജ്യത്തെ യഥാർത്ഥ മക്കളെ പോലെ അവർ മിൽബെക്കിൻറെ ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയും ഉദയത്തിനു ഹോമിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുന്നു.

"ഫിജ" എന്നൊരു സ്നേഹം നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ടാൻഗോ ഏറ്റെടുക്കുക. ഈ നൃത്തം തൽക്ഷണം തിരുത്തിയെഴുതുക, ഒരു പടി പറ്റൂ, ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുക, ആംഗ്യങ്ങൾ മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്.

സാമ, സൽസ, റുംബ, ചാ-ചി എന്നിവയ്ക്ക് ലാറ്റിന ഒരു പൊതുവായ പേരാണ്. ലാറ്റിൻ ക്ലാസുകളിൽ, തേജസ്സിനും വിയർപ്പ് ചെയ്യാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് പറ്റിയ ഇടം, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ നൃത്തമാണ്. ഈ തെക്കൻ നൃത്തത്തിന്റെ ചൂടിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സൂര്യന്റെ എണ്ണയിൽ ഉരുകുന്നത് പോലെയാണ്. ഫ്ലമെൻകോ അഭിമാനമുള്ള വനിതകളുടെ നൃത്തമാണ്. ടാപ് ഡാൻസിങ്, കൈകളുടെ ചലനം, ഇടുപ്പിന്റെ ഭ്രമണം എന്നിവയും. പാഷൻ സ്പാനിഷ വനിതകളെപ്പോലെ എങ്ങനെ മുറുകെ പിടിക്കാം എന്ന് മനസിലാക്കാം, കാലുകൾ ശക്തമാകും, ഒപ്പം അടിവസ്ത്രങ്ങളുമായി തട്ടിക്കുന്ന ടാപ്പിംഗ് നിങ്ങളെ നിശ്ശബ്ദമാക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നൃത്തമാടുന്നതിനെയാണ് Rock'n'roll വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ഇത്തരത്തിലുള്ള നൃത്തങ്ങളിലേക്കുള്ള മുൻഗണനകൾ ഇംഗ്ലീഷ് സംഗീതവും സാങ്കേതിക പിന്തുണയും, ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നവർക്ക് നൽകണം.

ആരോഗ്യം

നൃത്തം ചെയ്യുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് വ്യക്തം. എന്നാൽ ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉപാപചയം സജീവമായിരിക്കും. ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ മോഡിൽ, ഇത് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം കടുത്ത കലോറിയും പ്രവർത്തിക്കും. ക്ലാസ്സുകൾ ഒന്നും കഴിക്കാതിരുന്ന ആദ്യത്തെ 2 മണിക്കൂറിൽ മാത്രമാണ് വെള്ളം.

നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവ്യവസ്ഥ സാധാരണമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും, സ്തംഭനം ഒഴിവാക്കും, സെല്ലുലൈറ്റ്, വീക്കം എന്നിവയും ഇല്ലാതാകും. തൊലി ശക്തമാക്കും (അവൾ അത്തരം പരിശീലനങ്ങളുമായി സ്വയം പിടിച്ചുപറ്റുന്നില്ലെങ്കിൽ പോലും), കുറയ്ക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷെ ഒരുപാടു മാര്ക്കുകൾ - എല്ലാം അവഗണനയുടെ ഡിഗ്രി ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

നൃത്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സഹിഷ്ണുതയെ സുന്ദരമായി പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ, പരിശീലനം കഴിഞ്ഞശേഷം, സാധാരണ ജീവിതത്തിൽ വളരെ കുറച്ച് വെട്ടിച്ചുരുക്കാൻ മതിയാകും, ശ്വാസം മുട്ടെ മാറുന്നു.

രക്തചംക്രമണം ഏറെ വർദ്ധിക്കും, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ചർമ്മം സാധാരണയായി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഹർറേ! നിങ്ങൾ എല്ലാം സന്തോഷിച്ചു, നേർന്നു വളർന്നു, ആരോഗ്യവും നർമ്മവും ക്രമീകരിച്ചു ഒരു വീണു കുടുങ്ങി!