നേട്ടങ്ങൾ: പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ഗൈനർ അതിന്റെ ഘടനയിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമാണ്, കാരണം geyner ഒരു പ്രോട്ടീൻ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മിശ്രിതം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റാണ്, ചിലപ്പോൾ വിറ്റാമിൻ, അമിനോ ആസിഡ് അഡിറ്റീവുകൾ എന്നിവയുമുണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് നിർമ്മാതാവിന്റെ വിവേചനാധികാരത്തിലാണ്. അതായത്, നിങ്ങൾ ഒരു geyner എടുത്തു എങ്കിൽ, സൈഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ ദൃശ്യമാകും, സാധാരണ ഭക്ഷ്യ വിഷം രൂപത്തിൽ. ഗൈനറെ പെട്ടെന്നുള്ള മാംസപേശിത്തരത്തിനായി എടുത്തിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഉയർന്ന കലോറി സപ്ലിമെന്റിനു പുറമേ ഏതെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നം കൂടാതെ ശരീരത്തിലെ ഗിനിയുടെ ദോഷത്തിന് കാരണമാകാം കാരണം പ്രവേശനത്തിനുള്ള പ്രധാന അവസ്ഥ അത്ലറ്റിന്റെ രോഗം ഇല്ലാത്തതാണ്.

അധിക നിയന്ത്രണം

ലോകത്തിൽ ഒരു മനുഷ്യനും ഭക്ഷ്യ വിഷബാധയില്ല. അത്തരം വിഷബാധയ്ക്കുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണ്? ഒന്നുകിൽ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അസഹിഷ്ണുത, അല്ലെങ്കിൽ ഉപഭോഗം അമിതമായതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നം കേടുപാട് അല്ലെങ്കിൽ പഴകിയതാണ്. ഗണിയുടെ ദോഷവും ഇതുതന്നെ സത്യമാണ്. പാക്കേജിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർമാതാക്കളുടെ ശുപാർശകൾ നൽകിയിട്ടും, ഗൈനറുടെ വർദ്ധിച്ച ഡോസ് എടുത്ത്, അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടരുത്. ഈ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവത്തിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രോട്ടീൻ വിഷബാധ ഉണ്ടാകാം, ഇത് വൃക്കകളിൽ വലിയ ഭാരം ആണ്.

കുറഞ്ഞ ഗൈനേഴ്സ്

ബോഡിബിൽഡിങ്ങിന്റെ ചരിത്രത്തിലെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകളിൽ ഒന്നാണ് ഗൈനർ. മുമ്പു്, അതു് സംശയകരമായതും കുറഞ്ഞതുമായ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നു് നിർമ്മിയ്ക്കപ്പെട്ടതാണു്. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്നും, നിങ്ങൾക്കത് ഗൈനററുകളെയാവാം, സംശയിക്കാവുന്ന കുറഞ്ഞ വിലയാണ്. ഈ പ്രലോഭനം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ചോദ്യത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് - ഗൈനറിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ദോഷവും ഉണ്ടാകും. വിലകുറഞ്ഞ ആഹാരം വാങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇവിടെ, അതേ. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. തത്ഫലമായി, മൂത്രശബ്ദം നിലനിർത്താം, പക്ഷേ, അസുഖം ബാധിച്ച ഹൃദയത്തോടെയുള്ള (ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദമുള്ള ജനങ്ങൾ പോലും) ഇത് വളരെ അപകടകരമാണ്.

ആദായവും സ്ത്രീകളും

എന്നാൽ നിങ്ങൾ, ഒരുപക്ഷേ, മിക്കവർക്കും താല്പര്യമുണ്ട്, geyner സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണോ എന്നത്. സ്ത്രീകൾക്ക് പേശികളേക്കാൾ കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് ലഭിക്കുന്നു, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ചർമ്മത്തെ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയുന്നു, ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത് മുമ്പു പറഞ്ഞതുപോലെ, അത് ഒരു ഉയർന്ന കലോറി സപ്ലിമെന്റാണ്. പരിശീലനത്തിലെ എല്ലാ കലോറിയും നിങ്ങൾക്ക് സംഹരിക്കാനാകുമെന്ന കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രോട്ടീൻറെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, പേശികളല്ല, മറിച്ച് വയർ ഉണ്ടാക്കാൻ നല്ല ഉദ്ദേശത്തോടെയാണ് നിങ്ങൾക്ക് അപകടമുണ്ടാവുക.

നേർത്ത ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നതാണ് ഗൈനർ, ഫാസ്റ്റ് ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ഉള്ളതിനാൽ അവർ കൊഴുപ്പ് പിണ്ഡം മാറ്റില്ല. സാവധാനത്തിലുള്ള ദഹനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ആളുകൾ പൂർണ്ണമായും പുത്തൻ പ്രവണതയേയും, കരിൻ പ്രോട്ടീനിനേയും തടയുന്നതാണ് നല്ലത്.

കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ നേട്ടങ്ങൾ

കൌമാരക്കാരനായ ഒരാളെ കൗമാരക്കാരന് ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമോ എന്ന് പല മാതാപിതാക്കളും അറിയണം. ഉത്തരം geyner സ്ത്രീക്ക് ഹാനികരമാണോ എന്ന്, ചോദ്യത്തിന്റെ അതേ ആകും. കൌമാരത്തിലും കുട്ടികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വളരെ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം നേടുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് 13 മുതൽ 14 വയസ്സ് വരെയുള്ള പെൺകുട്ടികൾ), പിന്നിലെ അസ്ഥികൂടം സമയം ഇല്ല. ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മിക്ക പെൺകുട്ടികൾക്കും ഭാരക്കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിനൊപ്പം പ്രോട്ടീൻ ചേർക്കുമ്പോൾ അവർ എന്ത് ചെയ്യും? സജീവ പരിശീലനവും സമതുലിതമായ പോഷകാഹാരവും കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ ആവശ്യകതയാണ്.

Geyner പകരം എങ്ങനെ?

നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ദോഷകരമാണോ അല്ലയോ എന്ന കാര്യത്തിൽ ഇതുവരെ തീരുമാനമെടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഈ ഘടനയെക്കുറിച്ച് പ്രത്യേകമായി സംസാരിക്കാം. പല നിർമ്മാതാക്കളും സോയ പ്രോട്ടീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു geyner ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. തുറന്നുപറയാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. പിന്നെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്, അവർ geyner ചില പ്രത്യേക കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉണ്ട് എന്നു പറയുന്നു . അത്തരത്തിലുള്ള ഒന്നും. ഈ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എളുപ്പം ദഹിക്കുന്നു എന്ന ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്, ബൺ ഉള്ളവരിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമല്ല. അതിനാൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഒരു പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനിൽ ജീവിക്കുവാൻ കൂടുതൽ യുക്തിബോധമുള്ളതായിരിക്കും. കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് പകരം ഒരു കഷണം അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളിൽ നിന്ന് കരിമ്പ് പോലുള്ളവ കഴിക്കുക.