ബ്ലാക്ക്ബെറി - ഒരു മനോഹരമായ കറുത്ത ബെറി, raspberries വളരെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ സരസഫലങ്ങളെയും പോലെ, പ്രകൃതിയിൽ നിർമ്മിച്ച ഒരു സമ്പൂർണ വൈറ്റമിൻ കോമ്പ്ലക്സാണ് ഇത്. അതിന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം പ്രതിരോധശേഷി പൂർണ്ണമായും, ശരീരത്തെ മുഴുവനായും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ബ്ലാക്ക്ബെറി ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ ആൻഡ് കോൺട്രാ സൂചനകൾ പഠിക്കും.
ബ്ലാക്ബെറി അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ബ്ലാക്ബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ എ , ബി, സി, ഇ, കെ, ആർ, പിപി എന്നിവയിൽ രുചികരമായ വിറ്റാമിൻ ഘടനയാണ്. ഈ ബെറിയിൽ പ്രതിനിധീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ധാതുക്കൾ, ഈ ഉത്പന്നത്തിൻറെ മഹത്വം വർദ്ധിപ്പിക്കും, കാരണം ഇവയിൽ മാംഗനീസ്, ക്രോമിയം, ഫോസ്ഫറസ്, ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, നിക്കൽ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പുറമേ, ബെറി ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ഭൗമോപരിതലത്തിലെ, pectins, ടാന്നിസിന്റെ സമ്പന്നമാണ്. അത്തരം സമ്പന്നമായ രചനകൾക്ക് നന്ദി, ഈ ബെറിക്ക് മൾട്ടിവിറ്റമിൻസിന്റെ അളവ് പൂർണ്ണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനാകും! സീസണിലുടനീളം ഇത് പതിവായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇത് ശരീരം ആവശ്യമായ വസ്തുക്കളെ ശേഖരിക്കുകയും എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
ഘടനയുടെ സമൃദ്ധിയിൽ, ഈ ബെറി ഒരു താഴ്ന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കമാണ് - 100 ഗ്രാമിന് 35 കലോറി മാത്രം. ഇതിന് നന്ദി, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഡിസേർട്ടിന്റെ ഗുണനിലവാരം പലവിധ മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കാനും എളുപ്പമാണ്.
ബ്ലാക്ക്ബെറി കായ - നല്ലതും ചീത്തയും
തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ രചനയാണ് ബെറി ശരീരത്തിൽ ഒരു ബഹുമുഖമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. മിക്കവാറും, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും, കൂടാതെ ചില രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കുന്ന അപൂർവമായ ആളുകൾക്ക് ബെറി ഹാനികരമാകും.
തുടക്കത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ പറക്കാരയും നല്ല ഫലങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:
- വിറ്റാമിനുകൾ സമൃദ്ധി ബ്ലാക്ക്ബെറി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മികച്ച വഴി ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പതിവായി അതു കഴിച്ചാൽ, ജലദോഷം നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ല!
- ബ്ലാക്ബെറി സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾ കുടൽ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും: വയറിളക്കം, പിഞ്ചു ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ തിന്നുകയും മലബന്ധം - overripe കൂടെ.
- പ്രമേഹരോഗികളായവർക്ക് ബ്ലാക്ബെറികൾ പ്രയോജനകരമാണ്.
- ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അവരുടെ രോഗത്തെ ഈ സരസഫലങ്ങൾ മാത്രം ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
- ബ്ലാക്ക്ബെറി ഒരു ശൈലിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനാൽ, ഇത് കിഡ്നിയുടെയും, മൂത്രസഞ്ചിയിലൂടെയും ഉപയോഗിക്കാം. ഒരേ സ്വത്തിന് നന്ദി, ബ്ലാക്ബെറി ഇലകൾ സ്ലിം വൈറ്റാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
- ബ്ലാക്ക് ബെറികൾ ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- പതിവായി ബ്ലാക് ബെറികൾ കഴിക്കുന്നത്, ശരീരം വിഷവസ്തുക്കളും വിഷവസ്തുക്കളും ശേഖരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയില്ല.
- സമ്മർദ്ദവും ഉറക്ക തകരാറുകളും കാലത്ത് അത് സ്ഥിരമായി നാഡീവ്യവസ്ഥ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിൽ ബ്ലാക്ബെറി ഉൾപ്പെടുത്തുക.
- നിങ്ങൾ ശാരീരികാസ്വാസ്ഥ്യവും ദുർബലമായ മെമ്മറിയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, എല്ലാ ദിവസവും ബ്ലാക്ബെറികൾ കഴിക്കുക - മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൽ ഇത് നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.
- നിങ്ങൾ ഒരു തണുപ്പ് പിടിച്ചാൽ, ബ്ലാക്ബെറി താപനില കുറയ്ക്കുകയും രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.
- നിങ്ങളുടെ മേശയിലെ ബ്ലാക്ക്ബെറികൾ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി കുറയുന്നു.
- രക്തപരിശോധനയിൽ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ ബ്ലാക്ബെറി കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ രക്തത്തിൻറെ ഘടനയെ അത് അനുകൂലമാക്കും.
ഈ ബെറി സംയുക്ത രോഗം യുദ്ധം ഒരു പ്രശസ്തമായ ഉപകരണം ആണ്, അതിനാൽ അത് വിരമിച്ച ഭക്ഷണത്തിലെ (പ്രായം വഴി) അത്ലറ്റുകളും (പ്രതിരോധം) ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദ്യേശം.
Contra- സൂചനകളും ബ്ലാക്ക്ബെറി ഉപദ്രവവും
അലർജി രോഗികൾക്ക് അപകടസാധ്യതയുള്ള ഒരു ഉല്പന്നമാണ് ബ്ലാക്ക്ബെറി, അതിനാൽ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുൻകരുതൽ എടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പുറമേ, അതു വയറ്റിൽ ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി വൃക്ക ചില രോഗങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.