ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി ഡയറ്റുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ പരിമിത തുക മാത്രം. ഈ നാളുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന തേങ്ങ, ഗുണവും ദോഷവും വിവാദത്തിന്റെയും പഠനങ്ങളുടെയും വിഷയമായി തുടരുന്നു. ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഊർജ്ജമൂല്യം 100 ഗ്രാം എന്നതിന് 364 കിലോ കലോറിയാണ്.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേങ്ങയുടെ ഗുണം അല്ലെങ്കിൽ ദോഷം
ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും ഭക്ഷണസമയത്ത് ഭക്ഷണത്തിലെ ചെറിയ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും.
- കൊഴുപ്പ് എരിയുന്നതിനു കാരണമായ കൊഴുപ്പ് എണ്ണകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടം സംഭവിക്കുന്നു.
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തേങ്ങ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൾപ്പ് കട്ടിയുള്ള ഘടനയിലാണ്. വാമൊഴിയിൽ ചവച്ച സമയത്ത് വലിയ അളവ് ഉമിനീർ പുറത്തുവരുന്നു, ഇത് പഞ്ചസാരയുടെ പ്രാഥമിക ദഹനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ സമയത്ത് ധാരാളം ജ്യൂസ്രിക്കൽ ജ്യൂസ് പുറത്തിറങ്ങുന്നു, ഭക്ഷണ ദഹനം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, നാരുകൾ സ്ഗാഗുകളും മറ്റ് ക്ഷൗരവസ്തുക്കളും നിന്ന് ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഫൈബർ സഹായിക്കുന്നു, അത് വയറ്റിൽ നിറയ്ക്കുന്നു, പട്ടിണി തോന്നൽ കുറയ്ക്കുന്നു.
- വളരെയധികം ബി വിറ്റാമിനുകളും അസ്കോർബിക് ആസിഡും ഉണ്ടാകുന്നതിനാൽ, ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുകയും രോഗപ്രതിരോധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഘടന വലിയ അളവിൽ ലോറിക് ആസിഡ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു - ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ് അമിത ഭാരത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
നട്ട് മുളപ്പിച്ചെടുക്കാൻ പലരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഉണക്കിയ തേങ്ങയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത്, ഇതിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു, എന്നാൽ അത്തരം ഉത്പന്നത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം മാത്രമേ 2 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു.
തേങ്ങാകൃഷി പോലെ, ഇത് ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. പാനീയത്തിന്റെ ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളത് ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ഒരു വലിയ സംഖ്യയാണ്. എല്ലാ ജീവികളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും.
തെങ്ങുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താനും കഴിയും, പക്ഷേ വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് സാധ്യമാവുകയുള്ളൂ, കൂടാതെ വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയോടെയും ഇത് സാധ്യമാകുന്നു.
കോക്കനട്ട് ഡയറ്റ്
ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് 4 ദിവസത്തേയ്ക്ക് കണക്കാക്കിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ ഭാരം അനുസരിച്ച് 3 മുതൽ 6 കിലോഗ്രാം വരെ നഷ്ടപ്പെടും. മെനു വളരെ ലളിതമാണ്.
ആദ്യ ദിനം:
- പ്രഭാത: 2 ടീസ്പൂൺ. വേവിച്ച ബ്രൌൺ അരി ഒരു നുള്ളു 10 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ്. അര തെങ്ങ്
- ഉച്ചഭക്ഷണം: 100 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ.
- അരിയുടെ പകുതിയും 10 മിനിട്ടിനു ശേഷം. അരകോടിന്റെ.
രണ്ടാം ദിവസം:
- പ്രഭാത: 2 ടീസ്പൂൺ. 10 മിനിറ്റിന് ശേഷം തിളപ്പിച്ച തവിട്ട് അരിയുടെ ടേബിൾസ്പൂൺ. പോളക്കോക്കൊസയും ചായയും
- ഉച്ചഭക്ഷണം: കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 150 ഗ്രാം;
- അത്താഴത്തിന്: 2 ടീസ്പൂൺ. അരിയുടെ തവികളും 10 മിനിട്ടിനു ശേഷം. പോളക്കോക്കൊസയും ചായയും.
മൂന്നാം ദിവസം:
- പ്രഭാത ഭക്ഷണം: 3 ടീസ്പൂൺ. വേവിച്ച ബ്രൌൺ അരി ഒരു നുള്ളു 10 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ്. അര തെങ്ങ്
- ഉച്ചഭക്ഷണം: 2 കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ
- അത്താഴത്തിന്: 2 ടീസ്പൂൺ. അരിയുടെ തവികളും 10 മിനിട്ടിനു ശേഷം. polokokosa കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 40 ഗ്രാം.
നാലാം ദിവസം:
- പ്രഭാത: 2 ടീസ്പൂൺ. വേവിച്ച ബ്രൌൺ അരി ഒരു നുള്ളു 10 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ്. അര തെങ്ങ്
- ഉച്ചഭക്ഷണം: അര-തേങ്ങ;
- അത്താഴ: കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 100 ഗ്രാം.