മുമ്പുതന്നെ കയർ വിനോദത്തിന് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ, ജാർഡിലെ മത്സരങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുക, ഇപ്പോൾ പലരും അത് രസകരമാണെന്ന് മാത്രമല്ല, അത് ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്നും അറിയാം. അതേ സമയം, ജമ്പിംഗ് കയർ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണെന്ന് വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. കയർ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഏതു സമയത്തും ഏത് സ്ഥലത്തും അത് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
കയറുചാടാനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അത്തരം പരിശീലനം നിങ്ങൾക്കു നൽകുന്ന ഗുണങ്ങളെ വിലയിരുത്തുന്നതിന്, കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറോളം ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, നിങ്ങൾ പതിവായി ഇത് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് വേണ്ടി ചാടുന്നതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്:
- ഹൃദയസ്തംഭനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ആദ്യം എല്ലാ ഹൃദയവും രക്തചംക്രമണ സംവിധാനവും പരിശീലനം നൽകുന്നു. തത്ഫലമായി, നിങ്ങൾ ശ്വാസം മുടിച്ച്, ഒരു വെസ്റ്റീഷുലർ ഉപകരണം വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഹൃദയവും ആന്തരാവയവങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജൻ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന രക്തത്തെ സജീവമാക്കുന്നു.
- സ്ഥിര പരിശീലനം ശക്തിയുടെയും സഹിഷ്ണുതയുടെയും വളർച്ചയ്ക്കും, ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ജമ്പിങ്ങ് റോപ്പിന്റെ ഈ പ്രവൃത്തി, ബോക്സർ, കളിക്കാർ, റണ്ണേഴ്സ് മുതലായവക്ക് പരിശീലനം നൽകൽ നിർബന്ധമാണ്.
- അവർ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നു് ആരും സംശയിക്കരുത് എന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു കയറ്റം കയറുമ്പോൾ, പരിശീലനത്തിനിടെ കലോറി ഊർജ്ജം (15 മിനുട്ട് 250 കിലോ കലോറി), കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം കുതിച്ചുയർത്തുന്നു. കൂടാതെ, വ്യായാമസമയത്ത് പല പേശികളും ലോഡ്, തുടയിൽ, പിങ്ക്, പുറം, ആയുധങ്ങൾ, അമർത്തുക എന്നിവ ലഭിക്കുന്നു. - അതു വെറുക്കപ്പെട്ട cellulite നേരിടാൻ സാധിക്കുന്ന തൊലി അവസ്ഥ, ന് ചാടി നല്ല പ്രഭാവം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. പതിവ് പരിശീലനം ലഭിച്ചാൽ, ഓറഞ്ച് പീൽ അപ്രത്യക്ഷമാവും, ചർമ്മം ഉറച്ചതും, ഇറുകിയതും, രക്തക്കുഴലുകളുടെയും സ്വാഭാവിക രോഗികളുടെയും വർദ്ധിച്ച നീക്കത്തിന് എല്ലാമെല്ലാമാണ്.