അനേകം സ്ത്രീകൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഭക്ഷണവും സ്പോർട്സും ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ അധിക ഫണ്ട് എടുക്കുക. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് സന്തുലിതമായ ഒരു നിർണായക ഘടകമല്ല, എന്നാൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അച്ചടക്കത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത പ്രകൃതി മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്നാണ്.
ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ?
ഭക്ഷണത്തിലെ ഫ്ളാക്സ് സീഡിൽ നിങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കില്ല. നിങ്ങൾ കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിനുവേണ്ടിയാണെങ്കിൽ, ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം നിലനിർത്താൻ അത്തരം ഒരു ഉപകരണത്തിന്റെ സാധാരണ സ്വീകരണം വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ഔഷധമൂല്യം ശരീരത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ പ്രക്രിയകളെ സഹായിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതുവഴി പരോക്ഷമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടും?
ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6 എന്നീ അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ സ്വാഭാവിക സ്രോതസ്സാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള മെറ്റബോളിസത്തെ നിലനിർത്താനും ധാരാളം കലോറികൾ കത്തിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ് ഇവ.
അതിനാൽ, ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഘടകമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ചക്കറികൾക്കും മറ്റ് പച്ചക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കും മാത്രം അനുവദിച്ചിട്ടുള്ള അസംസ്കൃത ആഹാരം). ശരീരം ഒരു സാധാരണ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഉപയൊഗിച്ച്, ഉപാപചയ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിൻസീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗം
ലിൻസീഡ് ഓയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത രീതി വളരെ ലളിതമാണ്: രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി, ഉല്പന്നത്തിൻറെ സ്പൂൺ (ടേബിൾ) കുടിക്കുകയും ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രത്യേകിച്ച് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ബ്രേക്ക് ഹോട്ട് ഫുഡ് കഴിച്ചാൽ, കുറഞ്ഞത് അര മണിക്കൂറെങ്കിലും എണ്ണ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഫലവത്താകില്ല. കുറഞ്ഞ ചൂട് കൂടിയാൽ തന്നെ അതിന്റെ സ്വഭാവം നഷ്ടപ്പെടും.