നാടോടി മെഡിസിനിൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിന് അനുകൂലമായ നിരവധി പച്ചമരുന്നുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇവ സ്ട്രോവിയ, ഇവ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ സസ്യം മധുരക്കിണങ്ങുന്ന ഒരു "ലൈഫ്-സർക്കിൾ" ആണ്, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, കാരണം അത് തേൻ പുല്ലും എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നില്ല.
ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗ്രാസ് സ്റ്റിയിയ, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും , കൂടുതൽ കലോറി കൂടാതെ മധുര പലഹാരങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അവശ്യ എണ്ണകൾ, ആൻറിഓക്സിഡൻറുകൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- ഈ സസ്യം നിന്ന് കുടിപ്പാൻ ജലദോഷം ആൻഡ് വീക്കം രോഗങ്ങൾ ഉദയം തടയുന്ന ഒരു നല്ല ഉപകരണം.
- Stevia പ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, കൂടാതെ പല്ലുവേദന ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
- പ്ലാന്റ് കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, അതുപോലെ gastritis ആൻഡ് അൾസർ ഉള്ളവർക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ഉത്തമം.
- ഈ ഔഷധച്ചെടികളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശർക്കര പകരക്കാരൻ ഏതെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ കാണാം, അതിൻറെ പേര് സ്റ്റീവോസൈഡ് ആണ്. കാഴ്ചയിൽ ഇവ പഞ്ചസാരയെക്കാൾ വളരെ രുചിയുണ്ടാക്കുന്ന തവിട്ട് ഗുളികകളാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സ്റ്റീവിയയുമായി ചായ
നിങ്ങൾ ഫാർമസികൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും ഉണക്കിയ stevia, ആവശ്യമുള്ള പക്ഷം നിങ്ങളുടെ windowsill വളരും.
നിങ്ങൾ ടീ ചേർക്കുന്ന ഇല തൽക്ഷണം കുടിക്കാൻ ഒരു മധുരവും ആസ്വദിക്കും. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
ആദ്യം - ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം പുല്ലു ഒഴിച്ചു ലഭിച്ച ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുക.
രണ്ടാമത്തെ വഴി കൂടുതൽ സങ്കീർണമാണ്, അതിനാൽ അത് തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു
:ചേരുവകൾ:
- സ്റ്റീവ് - 25 ഗ്രാം;
- ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം - 0.5 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
പുല്ല് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 5 മിനിറ്റ് ഈ ഇൻഫ്യൂഷൻ വിടുക, എന്നിട്ട് ഒരു thermos ഒഴിച്ചു 12 മണിക്കൂർ ടീ ചായല്. അതിനു ശേഷം, 6 മണിക്കൂറോളം തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വീണ്ടും കുടിയ്ക്കുക. അപ്പോൾ 2 ചാറു കളയുക, ഭക്ഷണം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂർ മൂന്നു തവണ തിന്നുക.
സ്റ്റീവിയയുമായി ചവച്ചരച്ച പുഷ്പങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അധിക പൗണ്ട് നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കും.
മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ പുല്ല് കുറഞ്ഞത് കലോറി വളരെ ഗംഭീരമാകാം തിരിയുന്ന വിവിധ വിഭവങ്ങൾ, ഒരുക്കുവാൻ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.
സിറപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- സ്റ്റീവ് - 100 ഗ്രാം;
- വെള്ളം - 1 ലിറ്റർ.
തയാറാക്കുക
ഒരു രുചിയുള്ള സ്വീറ്റ് സിറപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ, അതു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് stevia ഒഴിച്ചു ഒരു തിളപ്പിക്കുക ലേക്കുള്ള പാനീയം കൊണ്ടുവരാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ ചെറിയ തീയിൽ ഒരു മണിക്കൂറോളം വേവിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ചാറു ഫിൽറ്റർ ചെയ്യണം, പിന്നെ അതിശയോക്തി ഇല വീണ്ടും തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം 500 മില്ലി ഒഴിച്ചു വീണ്ടും വറ്റി. സിറപ്പ് ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 2 ഡിക്ക്കോണുകൾ മിക്സ് ചെയ്യണം.
മയോന്നൈസ്
പല വീട്ടമ്മമാർക്കും ഈ സോസ് ഉണ്ടാക്കാൻ ധാരാളം കാലം കഴിയുന്നു. എന്നാൽ കലോറിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്റ്റിയീവിയ ഉപയോഗിക്കണം.
ചേരുവകൾ:
- സോയ പാൽ - 150 മില്ലി;
- ഉള്ളി പൊടി - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- സസ്യ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ;
- പഞ്ചസാര പകരം പരുത്തി - 1/4 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒന്നര മണിക്കൂറോളം മിശ്രിതത്തിൽ കലർത്തിയിരിക്കണം. ചമ്മട്ട സമയത്ത്, സാവധാനം പച്ചക്കറി എണ്ണ ചേർക്കുക.
Contraindications
പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സ്റ്റിയീവിയ, പക്ഷേ പരിമിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കാം. കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവുകൾ ഉള്ളവർക്ക് അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഹൈപ്പർടെൻഷനെ ബാധിക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദ്രോഗവികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് അത്യാവശ്യമായി ചായയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുക. അത്തരം പാനീയം അലർജിയോട് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ചെടിയുടെ ചില ഘടകങ്ങൾ വിവിധ പ്രതികരണങ്ങൾ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് രോഗങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്ലാന്റിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്റ്റീവിയയുമായി ചായ കുടിച്ചാൽ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പഞ്ചസാര പകരുന്നതിൽ നിന്ന് നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഓരോ ദിവസവും കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുന്ന പുതിയൊരു പുല്ലും അധിക പൗണ്ട് കുറയ്ക്കാനും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.