ഓരോ ദിവസവും സജീവമായി വളർത്തുന്നത് ഡയറ്റുകളുടെ എണ്ണം കുറവാണെന്നത് വിചിത്രമല്ലേ? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടാൻ പാടില്ലെന്നാണോ പറയുന്നത്? ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം അനിയന്ത്രിതമായി വർദ്ധിക്കുന്നതാണോ? ഒരു പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടർ ബ്രുസ്നികിനയുടെ മറ്റൊരു പുതിയ പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും. ആരൊക്കെയാണ് അതിലും എത്രയോ ഭാരംവെച്ച് നിർവചിച്ച പനിനീഷം ആരാണ്? വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമൊന്നുമല്ല, പക്ഷേ, ഏഴ് കടലുകൾക്ക് പിന്നിലുള്ള രഹസ്യം, പുതിയ ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളുടെ മെനുവാണ് - ശരിക്കും അത്രയേയുള്ളൂ.
രചയിതാവ്
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് ഡോ. ബ്രുസ്നികിനയുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ബ്രൂസ്നിക്കിനാണ് എഴുതിയിട്ടുള്ളത് - ഡോക്ടർ - ഡയറ്റീഷ്യൻ, മുപ്പതു വർഷത്തെ പരിചയവും ഭക്ഷണ സംവിധാനവും ഈ വർഷം തന്നെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. ഫലപ്രദമായി ആദരിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഡോക്ടീഷ്യൻ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുള്ള സ്ഥാപനങ്ങളുടെ പേരുകൾ - അല്ല, കൂടാതെ കോർഡിനേറ്റുകളും സ്റ്റേഷററി റിസപ്ഷനും.
അവർ എന്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു?
നിങ്ങളുടെ പണം, ഡോ. Brusnikina ലൈംഗിക, പ്രായം, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഘടന സൂചകങ്ങൾ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല ഒരു വ്യക്തിഗത ഭക്ഷ്യ സംവിധാനം വികസിപ്പിക്കാൻ. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പോഷകാഹാര വിഹരിക്കുന്ന ഒരു പുസ്തകം വാങ്ങാം.
കൂടാതെ, ഡോ. ബ്രുസ്നികീന ഫിറ്റ്നസാണ്. ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ സംവിധാനം ഇൻറർനെറ്റിൽ ക്രമീകരിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾക്കുണ്ട്.
പോഷകാഹാര തത്വങ്ങൾ
ഡോസ് ബ്രൂസ്നികിനയുടെ രീതി ലളിതമാണ്: ദിവസേന 100 ഗ്രാം കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ , കൂടുതൽ പ്രകൃതി പ്രോട്ടീനുകൾ കഴിക്കുക, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മസിലുകൾ ഇല്ലാതിരിക്കാനും മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും. ഡോക്ടറുടെ വാഗ്ദാനമനുസരിച്ച് ഇത് മൂന്നു ആഴ്ചയ്ക്കുള്ള 15 കി.ഗ്രാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു കാര്യം കൂടി, നിങ്ങൾ മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, റീഫണ്ട് നൽകും. അത് നിയമാനുസൃതമായോ അല്ലെങ്കിൽ "സത്യസന്ധനായ പയനിയർ" എന്നോ ആയിക്കൊള്ളട്ടെ, നിങ്ങൾ സ്വയം ക്രമീകരിച്ചാൽ അത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.
അവലോകനങ്ങൾ
Dr. Brusnikina ന്റെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെനുവിന് ശരിക്കും അനുഭവപ്പെട്ടവർ അങ്ങനെതന്നെയാണെന്നാണ് കണക്കാക്കേണ്ടത്
ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുണ്ടോ?
ഡോക്ടർ സ്വന്തം ഭക്ഷണത്തിൽ തന്റെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മിതമായ കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഒരു കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണവും പ്രോട്ടീനുകളുടെ പ്രാധാന്യവും ആണ് ഇത്. സിസ്റ്റം "കാർബോ - 100 ഗ്രാം, കൊഴുപ്പ്-പ്രോട്ടീനുകൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് അത്താഴം കഴിക്കുക" എളുപ്പമാണ്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരോടൊപ്പം, ലേബലുകൾ വായിക്കുന്നതും തിന്നുതുടങ്ങുന്ന കലോറിക് മൂല്യങ്ങൾ കണക്കുകൂട്ടാൻ സമയമെടുക്കും.