റോളർബലഡെയ്ഡുകൾ എങ്ങനെ പരിചയപ്പെടുമെന്നതിനെ കുറിച്ച് എങ്ങനെ പഠിക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് വൈവിധ്യമാർന്ന പ്രായ വിഭാഗങ്ങൾക്ക് താൽപര്യമുണ്ട്. ഇപ്പോഴും, നമ്മുടെ കാലത്തെ വാണിജ്യവൽക്കരണം - ഇൻഡോർ റോളർ ഡ്രോമുകൾക്കും കളിസ്ഥലംക്കുമെല്ലാം തെളിവുനൽകുന്ന തുറസ്സായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു സാധാരണ രീതിയാണ്.
റോൾബാർലാഡിംഗ് പഠിക്കാൻ എവിടെയാണ്?
ഞങ്ങളുടെ പരുഷമായ യാഥാർഥ്യവും അസ്ഫാൽറ്റും എപ്പോഴും മൃദുലമല്ല എന്നത് വസ്തുതയാണ്, മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഇൻഡോർ റോളർഡ്രോമിൽ കയറാൻ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. ഇവിടെ ഫ്ലോർ തികച്ചും മൃദുലമായതും തടസ്സങ്ങളില്ലാത്തതുമാണ്.
ഒരു റോളർ ഓടിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?
ആദ്യം നിങ്ങൾ ആദ്യസ്ഥാനം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യണം. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ റോളർ, മുട്ട് പാഡുകൾ, മുടിയുടെ പാഡുകൾ, മറ്റ് സംരക്ഷിത ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇട്ടു. അവരെ അവഗണിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് അവ ആദ്യം തന്നെ!
കാൽമുട്ടുകൾക്ക് കാൽമുട്ടിൻറെ കാൽ വയ്ക്കുക, അങ്ങനെ താഴെയുള്ള കാൽ നിലത്തിന്റെ കാൽവിരലിന് മുകളിലായിരിക്കും - നിങ്ങൾ ഇരുന്നിടത്ത് താഴെയായി, നിങ്ങളുടെ ചലനം സുരക്ഷിതമായിരിക്കും. കൈകാലത്തിന്റെ തുലനത്തിനു വേണ്ടി, മുന്നോട്ടു നീങ്ങുക, മുട്ടുകുത്തികൾ വളച്ച് ചെറുതായി കുറയ്ക്കുക - അങ്ങനെ നിങ്ങൾ നിൽക്കണം. ഈ സ്ഥാനത്തുനിന്നും നിങ്ങൾ മാറാൻ തുടങ്ങണം.
നിങ്ങളുടെ പാദം ഭിത്തി വീതിയെക്കുറിച്ചായിരിക്കണം. ഒരൊറ്റ കാറ്റ് ചെറുതായി വിള്ളൽ വീഴുന്നു, മറ്റൊരു പുഷ് ഓഫ്, ശരീരത്തിലെ ആദ്യ കാലിലേയ്ക്ക് ശരീരഭാരം. ഇപ്പോൾ നീ വരുന്നുണ്ട്! നിങ്ങൾ താഴേക്ക് നീങ്ങിയ കാൽ, നിലം തൊട്ട് പിന്നിലേക്ക് അല്പം വിരൽ ചൂണ്ടുക, ഇപ്പോൾ മറ്റേ വശം പുറത്തെടുക്കുക. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ചലനങ്ങൾ തുടരുകയും നിങ്ങൾ വിജയകരമായി നീങ്ങുകയും ചെയ്യും. ശരീരഭാരം ഒരു കാൽ മുതൽ മറ്റൊന്ന് വരെ കൊണ്ടുപോകേണ്ടിവരുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. സവാരി ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിലേക്കുള്ള താക്കോലാണ്.
നീണ്ട, മൃദുലമായ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനു പകരം, വേഗതയേറിയതും ചെറുതും ആയതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചലനത്തെ വേഗത്തിലാക്കുകയോ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ആദ്യം കുഴി കുഴിയുടെ താഴേക്കിറങ്ങുന്നു, പിന്നെ മാത്രം - കുതികാൽ സൂക്ഷിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വേഗം സ്കേറ്റിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
റോളറുകളിൽ ബ്രേക്ക് ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?
നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, വർഷങ്ങളോളം ഉരുണ്ടു വരുന്ന പലരും
നിങ്ങളുടെ ഉപകരണങ്ങൾ ചുറ്റും നോക്കി, നിങ്ങൾ കുതികാൽ ഭാഗത്ത് ഒരു റോളർ ഒന്നിൽ നിലത്തു സ്പർശിക്കുന്ന ഒരു നായകന്റെ അവിടെ ശ്രദ്ധിക്കുക ചെയ്യും. ഈ ഹെഡ്ജ് ഒരു ബ്രേക്ക് ആണ്. ബ്രേക്ക് ചെയ്യാനായി, ബ്രേക്ക് ഉപയോഗിച്ച് കാൽ ശരീരത്തിന് ഭാരം കൈക്കലാക്കിക്കൊണ്ട് ചെറുതായി മുന്നോട്ട് പോയി, അല്പം അകത്തു വെയ്ക്കണം. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാതിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ റിസ്ക് ഉടൻ സ്ട്രിംഗിൽ ഇരിക്കാൻ പഠിക്കും! നിങ്ങൾ കുഴിച്ചെടുത്തുപോയതുപോലെ ഒരിക്കൽ കയറിവരാൻ മറക്കരുത് - വേഗത്തിൽ നീ പറച്ചിൽ, നിർത്താൻ നിങ്ങൾ മറികടക്കാൻ കൂടുതൽ ദൂരം. നിങ്ങൾ വളരെ സുദൃഢമായി നിൽക്കുന്നതായി തോന്നിയാൽ, നിങ്ങളുടെ കാൽ നീക്കംചെയ്യാം.