സ്ലവുകൾക്ക്, ചുംബനം പരമ്പരാഗത ചോർച്ചയാണ്. ഒരു വ്യത്യസ്തവും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നം നേടിക്കൊടുക്കുമ്പോൾ ഒരേസമയം വ്യത്യസ്ത ചേരുവകളിൽ നിന്നും തയ്യാറാക്കാനാകും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓറ്റ്മെൽ ജെല്ലിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. അത് എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിന് വേണ്ടി അരകപ്പ് എന്നിവയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ
ശാസ്ത്രീയ വിദഗ്ധർ നൽകുന്ന പ്രമേഹരോഗികളിൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയുടെ അനുപാതം ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രധാനമാണ്. പ്രയോജനപ്രദമായ അരകപ്പ് ചുംബനം കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങൾ താഴെപ്പറയുന്ന പ്രോപ്പർട്ടികൾ സൂചിപ്പിക്കണം:
- അതു കുടൽ microflora അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, hematopoiesis പ്രക്രിയ ഹീമോഗ്ലോബിൻ തല ഉയർത്തുകയും.
- അസ്ഥി ടിഷ്യൂവും പല്ലിന്റെ ഇനാമലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
- ദഹനസംവിധാനം ദഹനേന്ദ്രിയത്തിൽ നിന്നും വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും മറ്റ് അപകടകരമായ സംയുക്തങ്ങളിൽ നിന്നും നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ പ്രവർത്തനം നന്നായി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു.
- പതിവ് ഉപയോഗത്തോടെ, നിങ്ങൾ അലർജിക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയും.
- ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അധിക പൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നു, നിരവധി ആളുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്സ് കഴിക്കുന്നു.
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, വിഷാദരോഗം, മോശം മാനസികാവസ്ഥ തുടങ്ങിയവ.
ഓട്സ് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു കുറിപ്പടി
ചേരുവകൾ ഘടന വ്യത്യാസമുള്ളത് അരകപ്പ് നിന്ന് ഉണ്ടാക്കി ഒരു പാനീയം ഒരുക്കുന്ന നിരവധി പാചക ഉണ്ട്. പല പാനീയം സ്വാഭാവിക രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അതു മാറ്റാൻ വ്യത്യസ്ത സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം. ലഭ്യമായ ഉൽപന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉൾകൊള്ളുന്ന ഓട്ട്മീൽ ജെല്ലി എങ്ങിനെ പാചകം ചെയ്യാനുള്ള ലളിതമായ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉണ്ട്. പുതിയത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ് കാരണം, വലിയ അളവിൽ പാനീയം തയ്യാറാക്കരുത്.
ചേരുവകൾ:
- ഓട്സ് അടരുകളായി - 2 ഇനങ്ങൾ;
- വെള്ളം - 1 L;
- റൈ ബ്രെഡ് പുറംതോട് - 2-3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
തയാറാക്കുന്ന വിധം:
- ഓട്സ് അടരുകളായി ഒരു ഔഷധ ജെല്ലി ഉണ്ടാക്കേണം ഒരു ഇനാമലും എണ്ന അവരെ ഒഴിച്ചു തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു അപ്പം ചേർക്കുക. ലിഡ് അടച്ച് ഊഷ്മാവിൽ 24 മണിക്കൂറും പുറപ്പെടും.
- അടുത്ത ദിവസം, ഒരു colander ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളടക്കം കളയുക. ബാക്കി ചെറുകുടലും ചീഞ്ഞസിലും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം cheesecloth വഴി wring ഔട്ട്. അവസാനം അത് വീണ്ടും സമ്മർദ്ദം ശുപാർശ.
- തീയിൽ ഒരു കലത്തിൽ ഇട്ടു 2-3 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക ഏത് വേണ്ടി അരകപ്പ്, പാകം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താൻ തുടരുന്നു. നിരന്തരം, മണ്ണിളക്കി. അവസാനം തുടരാൻ, വ. ഇവിടെ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, സരസഫലങ്ങൾ ജ്യൂസ്.
അരകപ്പ് എങ്ങനെ കുടിക്കും?
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുന്നതിന്, രാവിലെ രാവിലെ നിങ്ങൾ അരകപ്പ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവർക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനു പകരം അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് വെളിച്ചം തളിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അരകപ്പ് കുടിക്കാൻ താല്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് നിങ്ങൾക്ക് 100 ഗ്രാം കുടിക്കാൻ വേണം. പട്ടിണി ഒഴിവാക്കാൻ വളരെക്കാലം ജെല്ലി സഹായിക്കും, കൂടാതെ വളരെക്കാലം കഴിഞ്ഞ് അവർക്ക് സ്നാക്സുകൾ മാറ്റാനും സാധിക്കും. പതിവ് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും പകരം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡ്രിങ്ക് കുടിക്കാൻ കഴിയും. അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 1 മാസം.
ഓട്സ് ജെല്ലിയിൽ ഭക്ഷണക്രമം
ശരീരത്തിൻറെ പ്രതികരണവും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഡോക്ടർമാർക്ക് 7-14 ദിവസം മുതൽ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്സ് മുതൽ ജെല്ലിയും കുടിച്ചാൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനും വ്യായാമത്തിനും ഒത്തുചേർന്ന് 2 മുതൽ 5 കി.ഗ്രാം വരെ തൂക്കിക്കൊടുക്കാൻ കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജെല്ലിനാവശ്യമായ മറ്റൊരു വഴി ഉറക്കത്തിന് ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്കുമുമ്പ് 100 ഗ്രാം കുടിച്ച് കുടിക്കുന്നതാണ്.
അരകപ്പ് ദിവസം ദിവസം അഴക്കൽ
വീണ്ടെടുക്കൽ, ശരീരം വൃത്തിയാക്കലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗവും വളരെ വേഗത്തിലാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾക്കത് ചെലവഴിക്കുകയും ഒരു മാസത്തേയ്ക്ക് 5 കിലോ വരെ എറിയുകയും ചെയ്യാം. അതു മുൻകൂട്ടി ഒരു ദിവസം മുൻകൂട്ടി തയാറാക്കുകയും, മധുരവും നിന്ന് മധുരം. 2-3 മണിക്കൂർ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ മദ്യപിച്ച് വേണം ഏത് അരകപ്പ്, നിന്ന് oatmeal - തിരഞ്ഞെടുത്ത ദിവസം, അത് പൂർണ്ണമായും ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണം പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും.
അരകപ്പ് ലുള്ള പട്ടിണി
വിവിധ രോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന സാർവത്രിക മാർഗമാണ് ഉപവാസം. ഭക്ഷണം നിഷേധിക്കുന്നത് എല്ലാ സെല്ലുകളുടെയും പുതുക്കലും ശരീരത്തിന്റെ പുനർനവൽക്കരണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. വീട്ടിൽ 1-3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാല ഉപവാസം നല്ലതാണ്. ഘടനാപരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും സുഗന്ധങ്ങളും നിഷേധിച്ചുകൊണ്ട് ജൈവകൃഷി തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈകുന്നേരം പട്ടിണയുടെ സമയത്ത് അത്താഴത്തിന് ഒരു വികാരവും ഉണ്ടാക്കില്ല. ഉപവാസം സമയത്ത് ദിവസം 2-2.5 ലിറ്റർ വെള്ളം മാത്രം കുടിക്കുക. വൈകുന്നേരം, വീണ്ടും ഒരു വിരേചന ഉണ്ടാക്കുക.
പട്ടിണി കഴിക്കുന്നത് ഓട്ട്മീമിൽ നിന്നും പുറന്തള്ളുന്നത് പ്രധാനമാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ അത് കുടിക്കണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഉപ്പുവെള്ളം, കൊഴുപ്പ്, കാരറ്റ് എന്നിവകൊണ്ട് വേവിച്ച പച്ചക്കറി സൂപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാൻ കഴിയും. എന്നിട്ട് അരിഞ്ഞ പച്ചക്കറികൾ തിളപ്പിച്ച്, കെഫീറുമൊത്ത് കഴിക്കുക. ഡിന്നർ മെനു - വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് ഉപ്പ് താനിന്നു കഞ്ഞി ഇല്ലാതെ. തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ക്രമേണ ഭക്ഷണം ചേർക്കുക, പക്ഷേ മാംസം, മത്സ്യം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തണം.
ഓട്സ് - കണ്ടീഷന്സ്
വൈവിധ്യമാർന്ന അവശേഷിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, അരകപ്പ് ഇല്ല. ഒരു പഠനം നടത്തിയ പഠനങ്ങളിലൂടെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഈ വിവരം സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധാന്യക്കമ്പനികൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഘടകങ്ങളിൽ അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് കാരണമാകും. ഇത് വലിയ അളവിൽ ജെല്ലി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തില്ല, ഇതു ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ മ്യൂക്കസ് ശേഖരിക്കാനാവും.