ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അനേകം ആളുകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഓട്സ് കഴിക്കാം. ഹെർക്യുലീസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. പരമ്പരാഗത പ്രഭാത ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല രുചികരമായ. എന്നിരുന്നാലും, ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നത് gruel കഞ്ഞി എന്നത് മാത്രമല്ല, ദോഷവും. അരകപ്പ് കഞ്ഞി, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ദോഷം എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ അത് എന്താണ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നതെന്നും അത് തയ്യാറാക്കേണ്ടത് എന്താണെന്നും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ചട്ടം പോലെ, വെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ പാൽ പാകം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ മുതൽ ഓട് ധാന്യങ്ങൾ വരെ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രത്യേക ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാണ്. പലപ്പോഴും അത് ഉണക്കിയ ഫലം, തേൻ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കാം.
കഞ്ഞി പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമുള്ള എല്ലാ മൈക്രോതൻറ്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ് പ്രഭാതത്തിലെ കടുകെണ്ണ കഞ്ഞി ഉപയോഗം. ഓട്സ് ഒട്ടേറെ അന്നജം, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ചെറിയ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എ, എഫ്, ഇ, പിപി, എച്ച്, ഗ്രൂപ്പ് ബി, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് , മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ക്ലോറിൻ, അയഡിൻ, സൾഫർ, സോഡിയം, വനാദിയം, മറ്റ് രാസ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
കഞ്ഞി ഗുണങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്. അത് പോഷകാഹാരമായിരിക്കുമെന്നും എന്നാൽ അതേ സമയം ഒരു ഭക്ഷണ ഉത്പന്നമാണെന്നും അതു ധൈര്യത്തോടെ കുട്ടികൾക്ക് നൽകുമെന്നും പറയാം. അവളുടെ കൂടെ ആണ് പലപ്പോഴും പരിപൂര്ണ്ണ ഭക്ഷണ പരിചയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും.
ഹെർക്കുലീസ് ഖാഗ്രിഡ് ഹാർം
വെള്ളത്തിൽ കട്ടികൂടിയ കഞ്ഞി ഉപദ്രവത്തെക്കാൾ വളരെ നല്ലതാണ്. അവൾക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേ പ്രശ്നം സെലിയാക്ക് രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ധാന്യങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം കാരണം (ഇത് കുടലിലെ ഉള്ളടക്കം കാരണം) ദഹനസംബന്ധമായ അസുഖം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ധാന്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടിവരും.