ശതാവരി - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ശതാവരിയിലെ ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷതകൾ ഇതിനകം തന്നെ ധാരാളം സമയം അറിയപ്പെടുന്നു. പച്ചക്കറികൾ നവോത്ഥാനത്തിൽ ഒരു ശൈലിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സാധാരണ മനുഷ്യജീവിതം ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾകൊള്ളുന്നതാണ് ഈ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഘടന.

കലോറി ആൻഡ് ശതാവരി ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഈ പച്ചക്കറി കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. അപ്പോൾ 100 ഗ്രാം ശതാവരിയിൽ മാത്രം 13 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. 95% ജലവും പ്രായോഗികമായി കൊഴുപ്പുകളും പ്രോട്ടീനും ഇല്ലാതെയും ഇത് നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുകളിൽ തന്നിരിക്കുന്ന, അത് ശതാവരി വാദിക്കാൻ കഴിയും - അവരുടെ കണക്കുകൾ പിന്തുടരുന്ന അല്ലെങ്കിൽ അധിക പൗണ്ട് ആശ്വാസം ലഭിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്കായി ഒരു ദൈവങ്ങളുടെ.

ശതാവരിവിന്റെ ചികിത്സാ സ്വഭാവം:

1. പച്ചക്കറിലുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ അസ്ഥികളുടെയും കണിക ടിഷ്യുവിന്റെയും രൂപീകരണത്തിലും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും പങ്കെടുക്കുക.
2. രക്തസ്രാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വേഗത്തിൽ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. ഈ പച്ചക്കറിയുടെ പതിവ് ഉപയോഗം കരളിൻറെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും രുനജന്യ വ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
4. ശതാവരിയിലെ ആസിഡ്, നിരവധി വിഷവസ്തുക്കളുടെയും മാലിന്യങ്ങളുടെയും ശരീരം വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
5. ഗർഭിണികൾക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഫോളിക്ക് ആസിഡാണ് പച്ച ശതാവരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.

പല രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ സഹായിക്കുന്ന ഈ പച്ചക്കറി കൂടെ പരമ്പരാഗത മെഡിസിൻ പാചക ഒരു വലിയ എണ്ണം ഉണ്ട്. പുറമേ, ശതാവരിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ cosmetology ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശതാവരി

ഈ പച്ചക്കറികളിൽ അസ്പാർഗൈൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, കരൾ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും, ശരീരഭാരം കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇതുകൂടാതെ, ശതാവരിക്ക് ഒരു ശൈലിയാണ് ബാധിക്കുന്നത്, മൃദുവായ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 3 ദിവസം എല്ലാ ദിവസവും 0.5 കിലോ കിലോ ശതാവരി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 4 കിലോഗ്രാം ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

പാചകം എങ്ങനെ?

ശതാവരി മുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എല്ലാ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ലഭിക്കാൻ, ഈ പച്ചക്കറി തയ്യാറാക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ കേസിൽ ഏതാണ്ടെല്ലാ വിലപ്പെട്ട പദാർത്ഥങ്ങളും നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കും കാരണം നീരാവി ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പലപ്പോഴും, ശതാവരി ചെറുതായി തിളപ്പിച്ച് ചെറുതായി ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളത്തിൽ ഉപകാരപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ല ഏത് കാരണം, ദ്രാവക ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു ചിത്രത്തിന്റെ രൂപീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ ചേർക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ. താഴത്തെ ഭാഗം അപ്പുറത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കർക്കശമായതിനാൽ പച്ചക്കറികൾ ഒരു നേരായ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കണം. വെള്ളം അല്പം കുറവായിരിക്കണം, താഴെയുള്ള പാചകം ചെയ്യണം, കൂടാതെ മുകളിൽ നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് വേണം. ശതാവരി വലിപ്പം അനുസരിച്ച്, താപ ചികിത്സ 3 മുതൽ 10 മിനിറ്റ് വരെ തുടരും. പാകം ചെയ്ത ഉടനെ പച്ചക്കറി തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊറിയയിലെ ശതാവരി ശതാവരി

സോയബീജങ്ങളുടെ സംസ്കരണം മൂലം ഈ ഉൽപാദനം ഉല്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റു രാജ്യങ്ങളിൽ ഇത് ഫുസു എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. സോയാ ശതാരഗ്രാമത്തിൻറെ ഘടനയാണ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വേഗം ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നം മാറിയതോടെ, കലോറിക് മൂല്യം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുകയും 105 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൊറിയയിൽ ശതാവരി പാകം ചെയ്യുന്നതിനുമുന്പ് ആദ്യം ആദ്യം കുഴച്ചുകൊണ്ട് വെളുത്തുള്ളി, കാരറ്റ്, കുരുമുളക്, ചുവന്ന-ചൂടുള്ള എണ്ണ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് marinated.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻറെ ഉപാപചയത്തിൽ സജീവ പങ്കാളിത്തം വഹിക്കുകയും അതിന്റെ കത്തിപ്പടയുടെ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ് ലെസിത്ൻ സാന്നിദ്ധ്യം കാരണം സോയ ശതാവരി ഉപയോഗിക്കാവുന്നത്. ഈ പച്ചക്കറി നിന്ന് ലഭിക്കാൻ മാത്രമേ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ ഗുണം 200 ഗ്രാം കൂടുതൽ തവണ 3 തവണ ആഴ്ചയിൽ കഴിയില്ല.