നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു, എന്നിട്ട് ശരിയായ അവകാശം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണം എന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താല്പര്യമുണ്ട്. അത് വളരെ ലളിതമല്ലെന്ന് എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു, കാരണം ധാരാളം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ കഴിക്കുന്നത് ഇതിനകം രൂപപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ശരിയായി കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയേണ്ടത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത് എന്ന് നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമപ്പുറം, അമിതമായ ഭക്ഷണമാണ് നമ്മൾ പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമായത്, ഉദാഹരണത്തിന്, മുടി പുറന്തള്ളുന്നു, കറുത്ത തലകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, നഖം പഫ്, അങ്ങനെ.
വലത്തേയും ആരോഗ്യത്തോടെയും എങ്ങനെ കഴിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ നോക്കാം.
- ഒരു ചെറിയ വിജയത്തോടെ ആരംഭിക്കുക - ഉദാഹരണത്തിന് കുറഞ്ഞത് ഒരു ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നത്തെ നിരസിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന് അപ്പം. ആദ്യം നിങ്ങൾക്കത് പ്രയാസമായിരിക്കും, പ്രധാന കാര്യം ദൃഢപ്രതിജ്ഞയും വലിയ ആഗ്രഹവും ആണ്.
- നിങ്ങളുടെ റഫ്രിജറേറ്റർ ഒരു ഓഡിറ്റ് നടത്തുകയും എല്ലാ ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നിരസിക്കുകയും, വിടുതൽ ഷെൽഫുകളിൽ നിങ്ങൾ പുതിയതും ഏറ്റവും പ്രധാനമായും ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കും , ഉദാഹരണത്തിന്, കറുത്ത റൊട്ടി, പഴങ്ങൾ , പച്ചക്കറികൾ, ചിക്കൻ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു മധുരവും മയോന്നൈസ്, സെമി-ഫിനിഷ്, വറുത്തതും പുകകൊണ്ടു പാടില്ല.
- ശരിയായി എങ്ങനെ ഭക്ഷിക്കണം എന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. സ്വയം ഒരു സ്റ്റമ്മർ വാങ്ങുക, ചുമതല നന്നായി പ്രയോജനപ്പെടും. ഈ ഉപകരണം നന്ദി, നിങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ നിന്ന് രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ ഒരുപാട് എണ്ണം പാചകം കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് അടുപ്പിലും മൈക്രോവേവ്യിലും പാകം ചെയ്യാനാകും.
- രുചികരമായ തിരയുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രധാന സമയം ചെലവഴിക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ആയിരിക്കണം ഉപയോഗപ്രദമായ പാചക. ഇന്റർനെറ്റും മാഗസിനുകളും പാചകപുസ്തകങ്ങളും ഇതിനെ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുക, ഒപ്പം പ്രധാനമായും കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
ഓരോരുത്തരും സ്വതന്ത്രമായി സ്വന്തം ഭാവി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായത് എങ്ങനെ കഴിക്കാം എന്നതിനേക്കുറച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഇപ്പോൾ എല്ലാം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്.