സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് യോഗ

വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, സ്ത്രീ രോഗങ്ങളെ പ്രവർത്തനവും ഗുളികകളിലൂടെയും മാത്രമേ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. ഇല്ല, സ്ത്രീകളിലെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനായി യോഗ്യ ശാസ്ത്ര പരിശോധനകളെ അവഗണിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരു ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഇത് സൌഖ്യമാക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

മരുന്നു ചികിത്സ പോലെ, ഓരോ ലക്ഷണത്തിനും രോഗത്തിനും ആസനുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടെന്നതാണ് സ്ത്രീ യോഗിയുടെ പ്രത്യേകത.

അതിനാൽ, അനുബന്ധസംവിധാനങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളോടെ, ബുദ്ധ-കൊണനാണയുടെ പ്രയോഗത്തിൽ, ആർത്തവ ചക്രത്തിൻറെ ലംഘനം - ഷവാസന പോലുള്ള ഇളകൽ രീതികൾ.

വ്യായാമങ്ങൾ

വനിതാ അവശ്യഘടകങ്ങൾ യോഗി നിർവഹിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനമാണ് ഞങ്ങൾ നടത്തുന്നത്.

1. "കിട്ടി" - ആയുധങ്ങളും കാലുകളും തോണിയുടെ വീതിയിലും, നാലു വശത്തും നിലകൊള്ളുന്നു. പുറംചുറ്റുചെയ്തത് - ആശ്വാസം, കുതിച്ചുകയറ്റൽ - ശ്വസനം. ഉന്മൂലനം ചെയ്യുമ്പോൾ എല്ലാം നമ്മൾ മോചിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.
2. വയറ്റിലെ കൈകൾ ഞങ്ങൾ പുറകോട്ടു നിലത്തു കിടക്കും, മുഴങ്കകൾ വളഞ്ഞു, ഞങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് ധ്യാനം, താഴ്ന്ന വയറിലെ ശ്വസനം.
3. ഞങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ നിലകൊള്ളുന്നത്, ഒരു വൃക്ഷത്തിന്റെ വേരുകൾ പോലെ കാൽ നിലത്തു വളരുന്നതായി തോന്നുന്നു. നമ്മുടെ ഇടതു കൈ നീട്ടി, പുറംഭാഗത്ത്, പിന്നെ വലത് കൈത്തണ്ട വലിച്ചു പിടിച്ച്, "വൃത്തികെട്ട" ഊർജ്ജത്തെ തട്ടിക്കളയുകയാണ്. നാം അരയ്ക്ക് കൈമാറുന്നു, പിന്നെ രണ്ടാമത്തെ ഭുജത്തിലേക്ക്.
4. തലയും കഴുവും ഞങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, നമ്മൾ നെഞ്ചിന്റെ വക്കിലാണ്, അതിൽ നിന്ന് മുങ്ങിക്കുഴിക്കുന്ന ഊർജ്ജം "മുട്ടുമ്പോൾ".
5. നാം വയറുകളിൽ തെന്നിമാറി.
6. നാം മുടിയുടെയും കാലുകളുടെയും മേൽ തല്ലി: പുറത്ത്, അകത്ത്, ബൗൺസിങ്ങ്.
7. നാം തുടച്ചുനീക്കുന്ന തുരുമ്പറികളിലേക്കും പിൻഭാഗത്തേക്കും പോകുന്നു.
8. നാം കൈകഴികളുമായി കൈക്കലാക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് തൂക്കിയിടുകയും ചെയ്യുന്നു.
9. ഞങ്ങൾ തലകുമ്പിട്ട് തലയിൽ തല്ലി.
10. നമ്മൾ ഊർജ്ജബോൾ കയ്യിൽ പിടിക്കുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ ശക്തമാകുന്നു. ഒരു പീച്ച്-നിറമുള്ള പന്ത്, ഞങ്ങൾ അതിനെ എടുത്ത് മുഖം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു, മുഖത്ത് പന്ത് പുളിയും, എളുപ്പത്തിൽ സ്പർശിക്കുകയും "ഊർജ്ജം" കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു.
11. നിങ്ങൾ പരവതാനി വിറയ്ക്കുകയാണെന്ന് സങ്കല്പിക്കുക, നിങ്ങൾ പരവതാനിടയാക്കുന്ന 'പരവതാനി'യെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുലുക്കി, അലകളുടെ ചലനങ്ങൾ, കാർപെറ്റ് അനുകരിക്കുക. നാം കൈകൾ ഉയർത്തി, കൈകൾ ഉയർത്തി, കൈകഴുകുമ്പോൾ നാം കൈകഴുകയാണ്.