എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യത്തോടെയും ക്രമമായും പരിശ്രമിക്കുന്നവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ടർക്കിയിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ കണ്ടെത്തൽ തന്നെയാണ്! ഇത് പ്രായോഗികമായി കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, കൂടാതെ ഈ മാംസം ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അതേ സമയം അത് വളരെ പോഷകാഹാരവും പ്രയോജനകരവുമാണ്. ടർക്കി വിഭവങ്ങൾ ഒരു multivariate ൽ തയ്യാറാക്കാൻ കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നോക്കാം.
മൾട്ടിവിപാർക്കിൽ ടർക്കി ഫിൽറ്റിലുണ്ടാക്കുന്ന വിഭവം
ചേരുവകൾ:
- ടർക്കി ഫിൽറ്റ് - 800 ഗ്രാം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 1 കിലോ;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- വെളുത്തുള്ളി - 2 ഗ്രാമ്പൂ;
- ചീസ് - ഇഷ്ടം;
- സസ്യ എണ്ണ;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, സുഗന്ധങ്ങൾ;
- പുതിയ പച്ചിലകൾ.
തയാറാക്കുക
അതുകൊണ്ട്, ഒരു മൾട്ടിവർഗ്ഗിൽ പച്ചക്കറികളുമായി ഒരു ടർക്കി തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഇറച്ചി നന്നായി കഴുകുകയാണ്, അത് ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് അൽപം ഉണക്കി അതിനെ പ്രക്രിയപ്പെടുത്തുന്നു. പിന്നെ അതിനെ മാംസം ചീഞ്ഞഴുകി വെക്കേണം, പുരോഹിതൻ അതിന്റെ ഭോജനയാഗത്തിന്നു പാനീകോഭാഗം കുടിച്ചുവരുന്നു എന്നു പറഞ്ഞു.
അടുത്തതായി, ആവശ്യമായ എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അവർ വൃത്തിയാക്കിയ, കഴുകി വെണ്ണ. ഞങ്ങൾ വലിയ കഷണങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഷേഡായി, സർക്കിളുകളിൽ കാരറ്റ് വെട്ടി പകുതി വളയങ്ങളിൽ ഉള്ളി പൊടിക്കുക. വെളുത്തുള്ളി നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി ഒരു തുണിയിൽ കരുതുമായിരുന്നു. അടുത്തത്, മാംസം കട്ട് പച്ചക്കറി മാറ്റാൻ, അല്പം സസ്യ എണ്ണയിൽ ഒഴിക്ക, സീസണിൽ ഉപ്പ്, ഉപ്പ് നന്നായി ഇളക്കുക. ഇപ്പോൾ ഡിവൈസിന്റെ മൂഡ് അടയ്ക്കുക, നിയന്ത്രണ പാനലിൽ "ബേക്കിങ്" മോഡ് ഇടുക, ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. പിന്നെ multivark ന്റെ മൂടി തുറന്നു, സൌമ്യമായി ടർക്കിയിൽ നിന്ന് റോസ്റ്റ് ഇളക്കുക ഈ പ്രക്രിയ വിവിധ തവണ ആവർത്തിക്കുകയും, ഡിസിയുടെ മുഴുവൻ സന്നദ്ധത കൊണ്ടുവരുവാൻ. അതിനുശേഷം, ഞങ്ങൾ മൾട്ടിവർക്കിലുള്ള 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ എല്ലായിടത്തും നിലകൊള്ളും. കൂടാതെ, അഴുകിയ പ്ലേറ്റുകളും പുതിയ ചെടികളും, വറ്റിച്ച വെണ്ണയും കൊണ്ട് തളിക്കേണം.
മൾട്ടിവർകാർ ടർക്കിയിൽ നിന്നുള്ള ആഹാരക്രമം
ചേരുവകൾ:
- ടർക്കി - 1 കിലോ;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ് -1 കിലോ;
- പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്രീസുചെയ്തു കൂൺ - 500 ഗ്രാം;
- ബൾബ് - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
- ലോറൽ ഇല;
- സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ആരാണാവോ റൂട്ട്;
- വേവിച്ച വെള്ളം.
തയാറാക്കുക
അങ്ങനെ, ഈ രുചികരമായ ഹൃദ്യമായ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ടർക്കി മാംസം എടുത്തു, ഭാഗങ്ങൾ ടർക്കി പിളർന്ന് വെള്ളം ഓടുന്ന കീഴിൽ കഴുകിക്കളയാം. മുളകുകൾ ഏതെങ്കിലുമൊന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ അണ്ണിൽ: നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതോ, ഫ്രോസൺ ചെയ്തതോ, ടിന്നിലടയോ എടുക്കാം. ഞങ്ങൾ അവയെ മൾട്ടിപാർക്കിലെ പാത്രത്തിൽ ഇടുക, അല്പം എണ്ണ പകരുക, "ബേക്കിംഗ്" മോഡ് ഓണാക്കുക, ഏകദേശം 20 മിനുട്ട് ടൈമർ സജ്ജമാക്കിയതിന് ശേഷം "ആരംഭിക്കുക" ബട്ടൺ അമർത്തുക. ലിഡ് തുറന്ന് വിടുക, അമിത ദ്രാവകം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടും. ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു മരം സ്പാറ്റുലയോടെ തണുത്തുറഞ്ഞ കൂൺ ഇളക്കുക. നാം അവരെ പൂർണ്ണമായി ഫ്രൊണ്ട് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അല്പം podsalivaem. അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് അല്പം വേണ്ടി തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിച്ചു തൊലി ചെയ്യുന്നു. Multivark ലെ കൂൺ വേവിക്കുക, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അവയെ എടുത്തു, പാത്രത്തിൽ മാംസം കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു മുകളിൽ കൂൺ സ്ഥാപിക്കുക തയ്യാറാക്കിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു പോലും പാളി എല്ലാം മൂടി.
സോലിം, കുരുമുളക്, ആസ്വദിച്ചു ഉണക്കിയ സവാള തളിക്കേണം, ഒരു ലോറൽ ഇല പൊട്ടി തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് multivark ഉള്ളടക്കം പൂരിപ്പിക്കുക. ദ്രാവക എല്ലാ പച്ചക്കറി മൂടി വേണം, പക്ഷേ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുകളിൽ ഒരു ചെറിയ. നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഒരു stewed ടർക്കി എങ്കിൽ ചാറു ഒരു വിപരീതമാണ് എന്നു, പിന്നീട് കൂടുതൽ വെള്ളം ഒഴിക്ക.
അപ്ലയൻസിൻറെ മൂഡ് അടയ്ക്കുക, പ്രോഗ്രാം "പായസം" മാറ്റി 2 മണിക്കൂർ നമ്മുടെ വിഭവം പാചകം ചെയ്യുക. പാചകം അവസാനിക്കുന്നതിന് ഏകദേശം 30 മിനുട്ട് മുമ്പ്, ലിഡ് തുറന്ന് എല്ലാം നന്നായി ഇളക്കുക. ഞങ്ങൾ ആഴത്തിൽ പ്ലേറ്റുകളിൽ തയാറാക്കാൻ തയ്യാറാക്കി, പുതിയ പച്ചിലകൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കാനും സുഗന്ധതൈലം കൊണ്ട് ചായുവാനും.