ആത്മാവിന്റെ ആഴങ്ങളിൽ, ഓരോ വർഷവും സമാഹരിച്ച ദിവസങ്ങളിൽ 3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ അത് തള്ളിക്കളയാൻ സാധ്യമല്ലെന്ന് ഓരോ സ്ത്രീയും മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ ഹൃദയങ്ങൾ അത്ഭുതങ്ങളിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകളെ പ്രധാന സംഭവങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന അടിയന്തിര ഭക്ഷണരീതി എല്ലായ്പ്പോഴും ആവശ്യം, അല്പം മെലിഞ്ഞതായി തോന്നുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട വസ്ത്രധാരണത്തിലേക്ക് ഇഴയുക എന്നിവയാണ്. ഓർമ്മിക്കുക, അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു നീണ്ട ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കിലോഗ്രാം നിങ്ങളെ വീണ്ടും കാണും. എന്നാൽ "കോസ്മെറ്റിക്", ഈ സിസ്റ്റങ്ങൾ നൽകുന്ന താൽക്കാലിക ഫലം.
അടിയന്തിര ഭക്ഷണക്രമം
ഒരു ചെറിയ ഭക്ഷണരീതി പരിഗണിച്ച്, ബാക്കിയുള്ളവയെല്ലാം ബാക്കിയുള്ളതിനെക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കുന്നു. ചട്ടം, ഈ ഭക്ഷണരീതികൾ കുറഞ്ഞ കലോറി ആകുന്നു , അതായത്, ശരീരം ആവശ്യമായ അളവിൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കാത്തതിനാൽ നേരത്തെ കൊഴുപ്പിച്ച കൊഴുപ്പുകളെ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അവർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ശരി, 3-4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഈ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു, അതായത് നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഒരുപാട് എടുക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്നാണ്.
വളരെ ഫാസ്റ്റ് ഡയറ്റ് മെനു താഴെ പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു:
- പ്രാതൽ : 1 ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഒരു കപ്പ് ചായ, ഒരു കഷണം അപ്പവും ചീസ്.
- ഉച്ചഭക്ഷണം : കൊഴുപ്പ് ഫ്രീ കോട്ടേജ് ചീസ് പകുതി-പായ്ക്കുകൾ.
- അത്താഴം : പച്ചക്കറി സാലഡ്.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ പട്ടിണി കിടക്കണം. മൂന്നു ദിവസം നിങ്ങൾ 3 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും.
വേഗമേറിയ ഭക്ഷണക്രമം
നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി 2-3 ദിവസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമെങ്കിൽ, ലിക്വിഡ്, ചെറിയ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ടാകും.
- പ്രഭാത മുമ്പിൽ; ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
- പ്രഭാതഭക്ഷണം: മുട്ടയും ഓറഞ്ചും;
- രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം: പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഒരു ഗ്ലാസ് ചായ;
- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
- ഉച്ചഭക്ഷണം: വെജിറ്റേറിയൻ പച്ചക്കറി സൂപ്പ് (സേവിക്കുന്നു);
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം: 1% കേഫർ ഗ്ലാസ്;
- ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം;
- അത്താഴം: വെള്ളരിക്ക സാലഡ്, 1% കേഫീർ;
- ഉറങ്ങാൻ ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്: 1-2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം.
അത്തരം കടുത്ത ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള 2-3 ദിവസങ്ങൾ മാത്രം - അവധിദിവസത്തിനുമുമ്പ് കുറച്ച് അധിക പൗണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടുത്താം.