ചൈന, ജപ്പാനീസ്, തായ്ലാൻഡ് എന്നിവിടങ്ങളിൽ റൈസ് നൂഡിൽസ് വളരെ സാധാരണമായ ഭക്ഷണമാണ്. ഈ നൂഡിൽ പലതരം വിഭവങ്ങൾക്ക് അടിസ്ഥാനം ആയി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. ഉല്പന്നത്തിൻറെ ദോഷവും ഗുണവും കോമ്പിനകത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഏഷ്യയിലെ പ്രിയപ്പെട്ട ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നും അരി നൂഡിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്, ഫ്യൂക്കോസിന് അനുകൂലമായ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.
അരി നൂഡിൽസിന് എന്തെല്ലാം പ്രയോജനകരമാണ്?
അരി നൂഡിൽസ് പല വിഭവങ്ങളുടെ ഭാഗമായ രാജ്യങ്ങളിൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ആയുർദൈർഘ്യം ഒരു പ്രതീകമായി കണക്കാക്കാം. വിറ്റാമിനുകളുടെ സ്പെക്ട്രം മുതൽ അരി നൂഡിൽസ് ബി വിറ്റാമിനുകളിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ "സൗന്ദര്യത്തെ വൈറ്റമിൻ" എന്നു വിളിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, പ്രായമാകുന്നതുവരെ സമരസപ്പെട്ടു, രക്തക്കുഴലുകൾ എലാസ്തികതയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, കോശങ്ങളുടെ കോശങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതിഹാസമായ "നിൻജ" അരി നൂഡിൽസ് തിരഞ്ഞെടുത്തു - അതു യുവത്വം നിലനിർത്താൻ അവരെ സഹായിച്ചു, വഴക്കം ശക്തിയും.
ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഫോസ്ഫറസ്, മാംഗനീസ്, ചെമ്പ്, സെലിനിയം തുടങ്ങിയവയിൽ അരി തവിട്ടുനിറത്തിൽ പോലും ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയെല്ലാം ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സൌന്ദര്യത്തിനും വേണ്ടിയുള്ളതാണ്. അമിനോ ആസിഡുകൾ, അവയിൽ പലതും ഫാഷനിലുള്ളവയാണ്, തലച്ചോറിൻറെ ഏറ്റവും ആവശ്യം വരുന്ന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അരി നൂഡിൽസ് കോംപ്ലക്സ് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ - മിക്കവാറും ജീവന്റെ ഊർജ്ജ സാർവത്രിക ഉറവിടം.
അരി നൂഡിലുകളുടെ മറ്റൊരു ഉപയോഗപ്രദമായ സാന്നിദ്ധ്യം സാന്നിധ്യമല്ല, മറിച്ച് ധാന്യങ്ങളുടെ ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നിന്റെ അഭാവത്തിൽ. അരിയിൽ യാതൊരു ഗ്ലൂറ്റൻ ഇല്ല - ശക്തമായ അലർജി ആണ് പ്രോട്ടീൻ. അതുകൊണ്ട്, ഗ്ലൂട്ടൺ ഫ്രീ ഡയറ്റിൽ ആളുകൾക്ക് അരി നൂഡിൽസ് ആവശ്യമില്ല.
അരി നൂഡിലുകളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും 100 ഗ്രാം എന്ന നിലയിൽ 192 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഈ ഉൽപന്നം ഉത്തമം. നിങ്ങൾ പച്ചക്കറികളും കടൽ വിഭവങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പാചകം ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ സ്പോർട്സിനു ഊർജ്ജം നൽകുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണരീതി നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടും, എന്നാൽ ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകൾ ചേർക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യാൻ പാടില്ല അരി നൂഡിൽസ് എണ്ണയും ഫാറ്റി സസ്യങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ചവച്ചു - ഇത് നാടകത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കം നാടകീയമായി വർദ്ധിപ്പിക്കും.