ശരിയായ പോഷകാഹാരം എപ്പോഴും ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. ചില രോഗങ്ങളിൽ, ഒരു വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരം രോഗങ്ങളിൽ ആർത്രോസിസ് ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിൽ പ്രത്യേക മെനു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ആർത്രോസിസ് എന്ന ചികിത്സാ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും, അതിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആർത്രോസിസ് ശരിയായ പോഷണം
ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായതും ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള ഊർജ്ജവും ഉറപ്പു വരുത്തുന്ന ഭക്ഷണക്രമം സമതുലിതവും വ്യത്യസ്തവുമാണ്. രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും രോഗിയുടെ സവിശേഷതകളും കണക്കിലെടുക്കണം. പ്രധാന ആവശ്യകത: സന്ധിവാതത്തിനും സംയുക്ത ആർത്രോസിസത്തിനും പോഷകാഹാരം നൽകുന്നത് പോഷകാഹാരങ്ങളും ഈർപ്പവും നൽകണം. ഇത് സന്ധികളുടെ ഓസിസിഫിക്കുകളെ തടയുകയും കൂടുതൽ ചലനങ്ങളും താഴ്ന്ന വേദനയും കുറയുകയും ചെയ്യും.
സംയുക്ത ആർത്രോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാൻ കഴിയും?
രോഗശമന പ്രക്രിയ ഒപ്റ്റിമൈസുചെയ്യുന്നതിനായി, ആർത്രോസിസ് കൊണ്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്നതെന്താണെന്നും അത് ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതെന്നും അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ചികിത്സാ പോഷകങ്ങൾക്കായി അനുവദിച്ചിട്ടുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെ വ്യാപകമാണ്, ചികിത്സ കാലയളവിൽ പൂർണ്ണ പോഷകങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും അത്യാവശ്യ ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ആർത്രോസിസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശം:
- ടർക്കി അല്ലെങ്കിൽ ചിക്കൻ മാംസം, പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് ശരീരം പൂരിതമാക്കുന്നു;
- സമുദ്രത്തിലെ ഫാറ്റി മത്സ്യം, ആസിഡുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒമേഗ 3;
- പുതിയ പച്ചിലകളും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും, കാത്സ്യത്തിന്റെ വിതരണം ഉറപ്പുവരുത്തുക;
- വൈറ്റമിൻ ഇക്കൊപ്പം നിശിതമായ എല്ലാ അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ജ്വാല, എണ്ണ എന്നിവയും.
- കഞ്ഞി, റൈ ബ്രെഡ് - കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് സ്രോതസുകൾ;
- പ്രകൃതി ഭക്ഷണങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നു;
- പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ലെഗ്യൂമുകൾ
- വെണ്ണ - കൊഴുപ്പ് വിതരണക്കാരൻ.
സംയുക്ത ആർത്രോസിസ് കൊണ്ട് കഴിക്കാൻ പാടില്ല.
ഒരു ലിസ്റ്റ് കൂടി ഉണ്ട്, പരിചയപ്പെടൽ നിങ്ങൾക്ക് ആർത്രോസിസ് കൊണ്ട് കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്ന് മനസിലാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. അവർ രോഗമല്ല, രോഗിയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സംഭാവന ചെയ്യരുത്, "ഫാസ്റ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്" യുടെ ഉറവിടങ്ങൾ, ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാൻ, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:
- കേക്കുകളും പേസ്ട്രികളും ഉൾപ്പെടെ ഏതെങ്കിലും ക്രീം മിശ്രിതം;
- മുട്ടുകളും ബിസ്ക്കറ്റും;
- പുതുതായി ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഗോതമ്പ് അപ്പം;
- പാൽ, ക്രീം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാകം ചെയ്ത ഐസ് ക്രീമും ഡിസേർട്ടും;
- ചോക്ലേറ്റ് ചേർത്ത് ഉൽപന്നങ്ങൾ;
- ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് പ്രൊഡക്ട്സ്;
- ഉപ്പിട്ട് അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, ചിപ്സ്, പടക്കം, ടോസ്റ്റ്;
- മധുരമുള്ള സോഡ;
- ശക്തമായ പാനീയങ്ങൾ (ചായയും കാപ്പിയും);
- മസാലകൾ സോസുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് മയോന്നൈസ്;
- ഉപ്പിട്ടതും പുകകൊണ്ടുമാത്രം.
- ഫാറ്റി പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ;
- ഏതെങ്കിലും ശക്തിയുടെ മദ്യം.
സന്ധികളുടെ ആർത്രോസിസ് വേണ്ട ഭക്ഷണക്രമം
ഭക്ഷണക്രമം ഒരു മരുന്നാണ്, എന്നാൽ ചികിത്സയുടെ കാര്യക്ഷമതയെ ഫലപ്രദമായി സ്വാധീനിക്കുകയും റിക്കവറി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും, കാരണം അത് പ്രധാന വസ്തുക്കളുടെ രസീതി, മറ്റുള്ളവരുടെ ആക്രമണാത്മക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കെതിരായും, മെനുവിന്റെ സഹായമനസ്സുകൾ എല്ലാം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെയും ഉറപ്പാക്കുന്നു. ആർത്രോസിസ് എന്നതിനായുള്ള പോഷണം ശരീരത്തിൻറെ മുഴുവൻ വിറ്റാമിനുകളും സൂക്ഷ്മ തന്മാത്രകളും നൽകുന്നു എന്നാണ്.
ആർത്രോസിസ് ഡയറ്റിന്റെ മെനു
ആർത്രോസിസ് ഭക്ഷണത്തിന് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ഉൽപന്നങ്ങൾ, വൈറസ് നികത്തുക, പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുക, ഊർജ്ജം നിറയ്ക്കുക, രോഗം, നേരത്തെയുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്ന നടപടികളുടെ ഗംഭീരമായ ആഘാതം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വൈവിധ്യമാർന്ന മെനുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സംയുക്ത ആർത്രോസിസ്ക്കുള്ള പോഷകാഹാരം ബൗദ്ധികതയെ സൂചിപ്പിക്കുകയും താഴെക്കാണുന്ന മെനു നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു:
- ഉയർത്തിക്കഴിഞ്ഞ ഉടൻ ഒരു ഗ്ലാസ് ശുദ്ധമായ ഒരു കുപ്പി കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനുശേഷം പുതുതായി പിറന്ന ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മാതളപ്പഴമുള്ള ജ്യൂസ്;
- പ്രഭാത (ജ്യൂസ് സ്വീകരണം കഴിഞ്ഞ് 20-30 മിനിറ്റ്): വെണ്ണ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ ചീസ്, മൃദു-വേവിച്ച മുട്ടകൾ, സ്ക്രാംൾഡ് മുട്ടകൾ, ഗ്രീൻ ടീ, പടക്കപ്പലുകൾ എന്നിവയുടെ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ പാകം ചെയ്യുന്ന കറികൾ;
- രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം: പഴങ്ങൾ, പുളിച്ച-പാൽ ഉല്പന്നങ്ങൾ, പരിപ്പ്;
- ഉച്ചഭക്ഷണം: പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, വേവിച്ച മാംസം വിഭവങ്ങൾ, വേവിച്ച മീൻ, വെജിറ്റബിൾ സലാഡുകൾ, പായസം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സൂപ്പ്;
- ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം: പഴങ്ങൾ, compotes, ജെല്ലി, ജെല്ലി, ക്രൂസ്, മുട്ടകൾ, ഉണങ്ങിയ ബിസ്ക്കറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അപ്പങ്ങൾ;
- പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ, പായസം, stewed പച്ചക്കറികൾ, കോട്ടേജ് ചീസ് നിന്ന് വിഭവങ്ങൾ; ശക്തമായ ടീ.
ആർത്രോസിസിന് എനിക്ക് പട്ടിണിയാകുമോ?
ആർത്രോസിസിനുള്ള നോമ്പ് പ്രശ്നം നേരിട്ട് രോഗിയുടെ ഭാരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ അധികമധികമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ഡോക്ടർ അതിൻറെ കുറവുകൾക്കുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകുന്നു, അത് ആശ്വാസം നൽകുകയും സംയുക്ത വേദന കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സന്ദർഭത്തിൽ മിക്കപ്പോഴും ഇത് പട്ടിണികിടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചല്ല: ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ആർത്രോസിസത്തോടൊപ്പം ഉപവാസം ഉപസംഹരിക്കപ്പെടുന്ന ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തപ്പെടുന്നു. ചില കേസുകളിൽ ഇത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
എനിക്ക് ആർത്രോസിസ് കൊണ്ട് കുടിക്കാമോ?
രോഗാവസ്ഥയിൽ മദ്യപാനത്തിന്റെ പ്രശ്നം രണ്ട് വശങ്ങളിലായി കണക്കാക്കാം: അത് കുടിവെള്ളത്തിനു വരുമ്പോൾ; മദ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം. ആർത്രോസിസ് വേണ്ടി സാധാരണ വെള്ളം കുടിച്ചു വേണം! അല്ലെങ്കിൽ, അസ്ഥികൾ കൂടുതൽ ദുർബലമാവുകയാണ്, ഒപ്പം ബന്ധിത ടിഷ്യു "ചിതറിക്കിടക്കുക" ചെയ്യുന്നു, ഇത് സന്ധികളുടെ ചലനക്ഷമതയും അവയുടെ വിരൂപവും കുറയുന്നു. ഒരു ദിവസം ഈർപ്പം കൊണ്ട് ശരീരം നിറയ്ക്കാൻ, 2 മുതൽ 3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.
മദ്യപാനത്തിന്റെ പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, അവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. മദ്യപാനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ലഹരിവസ്തുക്കൾ, മദ്യം എന്നിവ യോജിക്കുന്നില്ല. ഹത്തോൺ , മാർഷ്മാലോ, കോംഫ്രി എന്നിവരുടെ മദ്യപാനശൈലിയെ സംബന്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും പുറത്തേക്കുള്ള ഉപയോഗത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാര്യമായ പ്രതികൂല ഫലം ഉണ്ടാകില്ല.