ഇഞ്ചി കൊണ്ട് ഭക്ഷണം

ഇഞ്ചി കൂടെ ഭക്ഷണത്തിന് വളരെ പ്രാധാന്യം കൈവന്നു. അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വളരെ ലളിതമാണ്. ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് സവിശേഷമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ് - ഇത് ഉപാപചയ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്തിന്, പോഷകാഹാരക്കുറവുമൂലം ശരീരം പതിവു പോലെ ജോലിചെയ്യുന്നു, ധാരാളം ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റുകളെ ഫലപ്രദമായി വിഭജിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഡയറ്റ്

അച്ചാറിനും ചായയ്ക്കും ഉള്ള പാനീയങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ രൂപത്തിലും ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുന്നത് അത്തരത്തിലുള്ള ആളുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

• വ്യക്തിപരമായ അസഹിഷ്ണുതയെക്കുറിച്ചുള്ള അലർജികളും ആളുകളും;
• രക്തസ്രാവം ബാധിച്ച എല്ലാവർക്കും
• വമിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആൾക്കാർ;
• അൾസർ, ഗ്യാസ്ട്രോറ്റിസ്, കൊളിറ്റിസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവർ;
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയങ്ങളിൽ ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും.

വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ഇഞ്ചിക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ അതിന്റെ ദാനം കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധാപൂർവം നിരീക്ഷിക്കണം.

ഇഞ്ചി ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഭക്ഷണക്രമം

കിഴക്കോട്ട് ഇഞ്ചി വേര് വളരെ പ്രശസ്തമാണ് - അവിടെ അത് എല്ലാ വിഭവങ്ങളിലും ചേർത്തിട്ടുണ്ട്, അത് പലരുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധമാണ്. ഇഞ്ചിയുടെ റൂട്ട് ഭക്ഷണരീതി വളരെ മുമ്പുതന്നെ ഉയർന്നുവന്നിരുന്നു, ഇന്നത്തെ വിജയകരമായ ഭക്ഷണക്രമം ആവശ്യമില്ല.

നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങൾ:

• എല്ലാ മധുരം - ചോക്ലേറ്റ്, മധുരം, ഐസ്ക്രീം, ഡെസേർട്ട്സ്, പഞ്ചസാര;
• എല്ലാ ഫാറ്റി - പന്നിയിറച്ചി, അക്കരപ്പച്ച, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• എല്ലാ മാവും - വെളുത്ത അപ്പം, പേസ്ട്രി, ദോശ, buns.

എല്ലാം അവിടെ, ഭാഗങ്ങളുടെ വലിപ്പം നിയന്ത്രിക്കാനും പതിവായി ഭക്ഷണം, 4-5 തവണ എടുത്തു. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇഞ്ചി കുടിക്കുക. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നല്ലതാണ്:

1. പ്രാതൽ : ഒരു ജോഡി മുട്ടകൾ ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫലം ധാന്യ ഒരു പ്ലേറ്റ്, ഒരു ഇഞ്ചി പാനീയം.
2. ഉച്ചഭക്ഷണം : വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ സലാഡ്, ഏതെങ്കിലും സൂപ്പ്, ഇഞ്ചി കുടിക്കുക.
3. ഉച്ചയ്ക്ക് ലഘുഭക്ഷണം : പഴം അല്ലെങ്കിൽ തൈര്, ഇഞ്ചി കുടിക്കുക.
4. അത്താഴം : കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി / കോഴി / മത്സ്യം ഒരു മത്സ്യം പച്ചക്കറി അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ, ഇഞ്ചി പാനീയം.

നിങ്ങൾ ഈ ചെടിയുടെ വേരിനൊപ്പം ആസ്വദിച്ച് ആസ്വദിക്കുന്ന ഒരു പാനീയം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ തീർച്ചയായും, ഇഞ്ചി സഹായത്തോടെയുള്ള ഭക്ഷണത്തിന് വിജയിക്കില്ല. ഇനിപ്പറയുന്ന ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുക:

• 1 ടീസ്പൂൺ. ഇഞ്ചി വറ്റല്, അര ലിംഗ കഷ്ണങ്ങളാക്കുക, ഒരു thermos ഇട്ടു തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്ക. 4-6 മണിക്കൂറിനു ശേഷം പാനീയം ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്;
• 1 ടീസ്പൂൺ. ഇഞ്ചി വറ്റല്, നാരങ്ങയുടെ പകുതി കഷണം പ്രീ-ഗ്രീൻ ചായിൽ 2-4 മണിക്കൂർ ചേരുവയുണ്ട്.
• 2 ടീസ്പൂൺ. മ. ഉണങ്ങിയ നായ്ക്ക് അര ഗ്ലാസ് കൊണ്ട് ഇഞ്ചി ഇളക്കുക, ഒരു thermos ഇട്ടു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 3-5 മണിക്കൂർ ശേഷം പാനീയം തയ്യാറാണ്.

ഈ പാചക ഏതെങ്കിലും ഏത് ജീവചരിത്രവും, മുടി, തൊലി, നഖം, കൂടാതെ, പ്രതിരോധശേഷി ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും.