പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപകാരപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, അവരുടെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പ്, അവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസിലാക്കാൻ അത് ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മഞ്ഞുമല ഉർവച്ചീരയുടെ പ്രയോജനവും ദോഷവും ഒറ്റ നോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നതുപോലെ വളരെ വ്യക്തമല്ല.
ഐസ്ബർഗ് സാലഡ് എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
ഈ പച്ചക്കറി വെള്ളവും ഫൈബറും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത് കഴിക്കാൻ ഉത്തമം. പതിവായി ഈ സാലഡ് തിന്നും ശരീരം വെള്ളം ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുക മാത്രമല്ല, കുടൽ പെരിസ്റ്റാൽസിസ്, അതായത്, ഈ വിഭവം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ നീക്കം സഹായിക്കും കഴിയും.
ഹിമപ്പടയുടെ ഉപ്പുവെള്ളം വിറ്റാമിനുകൾ എ , സി, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഗുണം മൂലകങ്ങൾ അണുബാധയ്ക്ക് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഇന്റർസെല്ലുലാർ ഭിത്തികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൻറെ വാർധക്യ പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും കുറഞ്ഞത് ഈ സാലഡ് കഴിക്കാൻ കഴിയും. മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ ഉൽപന്നത്തിൽ സാന്നിദ്ധ്യം മഞ്ഞുകട്ടയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, മാംഗനീസ് എന്നിവ രക്തക്കുഴലുകൾ കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു. ഇതിനു പുറമേ, ഇഫീഹൈലൽ കോശങ്ങളുടെയും രൂപീകരണത്തിന് ഇവ ആവശ്യമാണ്. ഈ ധാതു വസ്തുക്കൾ അവയുടെ കോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.
എന്നാൽ, പ്രയോജനപ്രദമായ സ്വഭാവം ഉള്ളിടത്തോളം , മഞ്ഞുമൂടിയ സലാഡ് വിരുദ്ധമാണ്. വയറിളക്കവും എഡ്മയും ബാധിച്ചവരെ തിന്നുവാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. ധാരാളം ഈ ആഹാരരീതിയും നാരും ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേ ഉള്ളൂ, അയാൾ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉളവാക്കിയാൽ, ആ ഉൽപാദനത്തിൽ വയറു വേദന അനുഭവപ്പെടാം. എന്നാൽ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് നേരെമറിച്ച്, ഇത് ദിവസവും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ അലർജിക്ക് ജനങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഈ സാലഡ് ഉൾപ്പെടുത്തരുത്.