അനേകം പെൺകുട്ടികൾ അവസാന നിമിഷം വരെ ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുത്തും, ഒപ്പം ഇടിച്ചു കയറാൻ പാടില്ലെങ്കിൽ മാത്രം ബിസിനസ്സിൽ ഇറങ്ങാം. എക്സ്പ്രസ് സ്റ്റിമ്മിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണക്രമം 3 ദിവസം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം സംവിധാനങ്ങൾ പരിശോധിക്കാം, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും.
ശരീരഭാരം 3 ദിവസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ
കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ ശാരീരികമായി അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ കഴിയാത്തതിന്റെ പ്രാധാന്യം, മൂന്നു ദിവസം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്, ആമാശയം, കുടൽ വിസർജ്ജനം, ശരീരം അധിക ദ്രാവകത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുക എന്നിവയാണ്.
ഒരു വിധത്തിൽ ഏകീകരിക്കാൻ, ഒരു മൂന്നു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മധുരവും, കൊഴുപ്പും, മൃദുലവും ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള ശരിയായ ആഹാരത്തിലേക്ക് മാറണം. ഇതിനു വിപരീതമായി കിലോഗ്രാമിന് 3 ദിവസം കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് ഉപാപചയത്തിന് വളരെ ഗുരുതരമായ മാറ്റമാണ്.
വെള്ളരിക്കാ 3 ദിവസം ശരീരഭാരം
കുക്കുമ്പർ പോലെയുള്ള നിരവധി നക്ഷത്രങ്ങൾ, ലാരിസ ടോളിന ഉൾപ്പെടെ. അത് മനോഹരവും എളുപ്പമുള്ളതും പോഷിപ്പിക്കുന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്, അത് വളരെ ബോറടിക്കാനില്ല. അത്തരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ:
- ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് തരത്തിലുള്ള സാലഡ് രൂപത്തിൽ വെള്ളരിക്കാ 1-1.5 കിലോ കഴിക്കാൻ കഴിയും.
- നിങ്ങൾ പ്രകൃതി തൈര്, kefir അല്ലെങ്കിൽ വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ സസ്യ എണ്ണ സ്പൂൺ സാലഡ് പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
- ദിവസം മുഴുവൻ - ഒരു സ്ലൈഡ് ഇല്ലാതെ ഉപ്പ് അര ടീസ്പൂൺ.
- ഗ്യാസ് ഇല്ലാത്ത 1.5 ലിറ്റർ ജലം കുടിപ്പാൻ നല്ലതാണ്.
ഇത് എല്ലാ വെള്ളരിയും 5-6 ഭാഗങ്ങളിൽ വിഭജിച്ച് ശിശുക്കൾ ദിവസം മുഴുവൻ കഴിക്കുക. ഒരു ചെറിയ അളവിൽ സുഗന്ധങ്ങളെ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
കഫീർ ഡയറ്റ് 3 ദിവസം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം
ഈ ഭക്ഷണരീതി അവിശ്വസനീയമാംവിധം ലളിതമാണ്, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അത് പൂർത്തീകരിക്കാൻ കഴിയുകയില്ല, കാരണം അത് കുടിക്കുന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെട്ടതാണ്, കൂടാതെ ഇത് തയ്യാറാകാത്ത വ്യക്തിക്ക് വളരെ പ്രയാസമാണ്.
- മുഴുവൻ ദിവസം - 1-1.5 ലിറ്റർ കൊഴുപ്പ്-സൗജന്യ അല്ലെങ്കിൽ 1% കേഫർ.
- ഏതെങ്കിലും രണ്ട് സേവിംഗുകളിൽ നിങ്ങൾ ഫൈബർ അല്ലെങ്കിൽ തവിട് ഒരു ടേബിൾ ചേർക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ആധുനിക ഫാർമസി വാങ്ങാൻ കഴിയും).
- പ്രതിദിനം 1.5 ലിറ്റർ - പുറമേ kefir മാത്രം വെള്ളം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന.
- കഫാമിൽ, കറുവപ്പട്ട, ഇഞ്ചി , മറ്റു മസാലകൾ എന്നിവ ചേർക്കാം.
സാവധാനം കുടിക്കുകയും മൊത്തം തുക വിതരണം ചെയ്യുന്നതും പ്രധാനമാണ്
3 ദിവസം സ്ലിമ്മിംഗ് എക്സ്പ്രസ് ചെയ്യുക
ഭക്ഷണത്തിന്റെ മറ്റൊരു വകഭേദം പ്രോട്ടീൻ, കഠിനമായ, എന്നാൽ ഫലപ്രദമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മൂന്ന് ദിവസങ്ങളിൽ ഓരോ ഭക്ഷണവും താഴെ പറയും പോലെ: ചെറിയ വലിപ്പം ഒരു വേവിച്ച ചിക്കൻ മുല:
- പെക്കിംഗ് കാബേജ് 2-3 സേവിംഗുകൾ.
- 0.3 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്.
- 1.5-2 ലിറ്റർ വെള്ളം.
ഈ ആഹാര സാധനങ്ങൾ ഭക്ഷണമാക്കുകയും, ദിവസം മുഴുവനും ഒരേപോലെ ആയിരിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങൾക്ക് കിഡ്നി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് മറ്റൊരു ഭക്ഷണ ഐച്ഛികം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.