നാളികേരം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

എല്ലാ വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് വസ്തുതയുണ്ടെങ്കിലും അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വ്യത്യസ്തമായി പരസ്പരം ഭിന്നമാണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ അവരെ ഒന്നുകിൽ പകരം ഓരോ ജീവിവർഗ്ഗങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ നന്നായി അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പ്രോട്ടീനുകൾ, നാര് , അവശ്യ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ എല്ലാത്തരം കശുവണ്ടികളിലും ഉണ്ട്. ഏത് സീസണിലും മെനുവിൽ മികച്ച ഇഫക്ടുകൾ ലഭിക്കും. അല്പം ഉപ്പില്ലാത്തമീൻ കഴിക്കുന്നത് (ഏകദേശം 30 ഗ്രാം) മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വൈവിറ്റി ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു. വളരെ വേഗത്തിൽ പലതരം "സ്നാക്ക്സ്" കളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ വസ്തുക്കളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് ശരീരത്തിന് അല്പം കഷണം നൽകും.

ബദാം

പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതിന് ഇവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കാൽസ്യം ധാരാളമായ ബദാം പതിവായി ദഹിച്ചാൽ, അസ്ഥികൾക്കായി ഭൗതികാവശ്യങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുള്ള ആവശ്യകത നിറയ്ക്കും. വിറ്റാമിൻ ഇയിലെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ചർമ്മാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

കശുവണ്ടി

ഈ ഗുളികകളിലെ കലോറി ഉള്ള പ്രധാന ഗുണം ഏതാണ്: 100 ഗ്രാമിന് 553 കിലോ കലോറി! അവയ്ക്ക് ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ ഗൗരവമായി മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കശുവണ്ടി ശരീരത്തിൻറെ വാർധക്യത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാര പരിപാടിയിലെ പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

വാൽനട്ട്

തേൻ ചേർത്ത് വാൽനട്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ സാധനങ്ങൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യം, അതുപോലെ വ്യക്തിയുടെ ലിംഗഭേദമില്ലാതെ, ബുദ്ധിപരമായി നിലനിറുത്തുന്നതിന് അവ ആവശ്യമുണ്ട്.

കശുവണ്ടികളോട് യാതൊരുവിധ വൈരുദ്ധ്യവുമില്ല. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് പോലും നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തരുത്. ഇവ "നല്ല" കൊഴുപ്പുകളാണ്, അവ നമ്മുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിരവധി സംവരണം ഉണ്ട്: വാൽനട്ട് തൊലി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്കുപയോഗിച്ച്, ഭക്ഷണത്തിലെ ബദാം ഹൃദയത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നവർക്കായി ഉപയോഗിക്കണം. ഈ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ചിലപ്പോൾ അവരുടെ അമിതമായ ഉപയോഗത്തിനു വിരുദ്ധമായിത്തീരുന്നു.