ഒരു വയസുള്ള കുട്ടിക്ക് ഓമറ്റ്

ശരിയായ പോഷകാഹാര ആരോഗ്യം ഒരു ഉറപ്പ് ആ ആർക്കും ഒരു രഹസ്യം അല്ല. കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അത് ഇരട്ടിയായി ഏറെ പ്രാധാന്യമാണ്, കാരണം അവ ഒരേ ആരോഗ്യമാണ്, അത് രൂപപ്പെടുത്തിയത്, അല്ലെങ്കിൽ അതിനു അടിത്തറയിട്ടാണ്.

ഓരോ അമ്മയും തന്റെ കുഞ്ഞിനെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായി വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ കുഞ്ഞിന് ഏറ്റവും മികച്ചത് നൽകാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം ഒരു അപവാദം അല്ല. എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും പലതരം ഭക്ഷണ തകരാറുകൾ പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യും. കുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ മധുരമുള്ളതാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു ചെറുനാരങ്ങയുടെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യാം.

കുട്ടികൾക്ക് ഏത് പ്രായത്തിലായിരിക്കണം omelets നൽകേണ്ടത്?

ഒരു വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഓമറ്റ് നല്ലതാണ്. മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളെ പോലെ, നിങ്ങൾ അത് ക്രമേണ പരിചയപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ കഷണം ആരംഭിച്ച് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തെ നോക്കൂ. എല്ലാം ശരിയായി പോയി എങ്കിൽ, ഭാഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. കാലാകാലങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ omelet പല ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന് ചീസ്, തക്കാളി, മണി കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ചീര.

കുട്ടിക്കായി ഒരു ഓംലെറ്റ് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ചേരുവകൾ:

• മുട്ടകൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• പാൽ - 50-100 മില്ലിഗ്രാം;
• പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ - 1 ടീസ്പൂൺ.
• ഉപ്പ് കത്തി അറ്റം.

തയാറാക്കുക

നന്നായി മുട്ടകൾ കഴുകുക, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടിച്ചുപിടിക്കുക, ഒരു കുഴിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുക. പാൽ ഒഴിച്ചു വീണ്ടും മിക്സ് ചെയ്യുക. എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് എണ്ണ രൂപം 15-20 മിനിറ്റ് ഒരു സ്റ്റമറിൽ മിശ്രിതം സ്ഥലത്തു ഒഴിക്കേണം. നിങ്ങൾ 3 മിനിറ്റ് ഒരു മൈക്രോവേവ് മുട്ടയിടുകയും ചെയ്താൽ സമാനമായ ഒരു ഫലം ലഭിക്കും.

സ്റ്റെം ഓമറ്റ് കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു കുഞ്ഞിന് അരിവാൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് സ്കാം ചെയ്യാൻ സാധിക്കുമോ?

ഒരു കോഴി മുട്ട, പ്രത്യേകിച്ച് അതിന്റെ പ്രോട്ടീൻ, ഒരു ശക്തമായ അലർജി. അലർജി പ്രതിരോധിക്കാൻ കുഞ്ഞിന് ഒമേലെറ്റ് നൽകിയാൽ, നിരാശപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ ഈ വിഭവം പൂർണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. കാടമുട്ടകളിൽ നിന്ന് ഒരു ഓംലെറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, അവർ ചിക്കനിൽക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ സൂക്ഷ്മ പോഷകങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പക്ഷേ അലർജിക്ക് കാരണമാകരുത്.

കാടമുട്ടയും നിന്ന് omelet വേണ്ടി പാചകരീതി

ചേരുവകൾ

• കാടമുട്ടയും 5-6 കമ്പ്യൂട്ടറുകളും.
• പാൽ - 50 ഗ്രാം;
• ഒരു ചെറിയ എണ്ണ;
• ഉപ്പ് കത്തി അറ്റം.

തയാറാക്കുക

പാത്രത്തിൽ മുട്ടകൾ അടിക്കുക (ഇത് കാടകൾക്ക് മുട്ടകൾക്ക് പ്രത്യേക കത്രിക ഉപയോഗിക്കാനായി വളരെ സൗകര്യപ്രദമാണ്, അവർ എളുപ്പത്തിൽ ഷെല്ലിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തെ മുറിച്ചുമാറ്റും, വളരെക്കാലം നീണ്ടു നിൽക്കേണ്ടി വരില്ല). പിന്നെ ഒരു കുമ്മായം അല്ലെങ്കിൽ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അവരെ കുടിപ്പിക്കുക. പാൽ ഒഴിച്ചു വീണ്ടും മിക്സ് ചെയ്യുക. എണ്ണ തയാറാക്കി എണ്ണയിൽ മിശ്രിതം ഒഴിക്കുക. 15-20 മിനിറ്റ് നീരാവിയിൽ തയ്യാറാക്കി. ആശംസകൾ!