റാസ്ബെറി ജാം നല്ലതാണ്

ഞങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിൽ സംസ്കാരത്തിൽ ജനപ്രിയ - raspberries ഒരു അദ്വിതീയ രുചി, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഒരു മാത്രമല്ല. ഈ പച്ചക്കറിയിൽ നിന്നുള്ള സരസഫലങ്ങൾ പരമ്പരാഗത ചികിത്സയുടെ പാചകത്തിൽ വളരെ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, റാസ്ബെറി ജാം ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുവെള്ളത്തിന് നല്ലൊരു പരിഹാരമില്ലെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്നാണ് ഒരു റാസ്ബെറി ജാം, ഇതിനകം പഴഞ്ചൊത്ത് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ആനുകൂല്യം. എന്നാൽ ഈ മധുരപലഹാരം ആർവിഐ, ഇൻഫ്ലുവൻസയുമായി പോരാടാൻ മാത്രമല്ല, മറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ, മൂല്യത്തെ അവഗണിച്ച്, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിനുള്ള ഫാൻസി വാങ്ങുന്നത് വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്, കാരണം ഇത് കലോറിയിൽ വളരെ കൂടുതലാണ്.

റാസ്ബെറി ജാമിൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്

ഒരു മധുരമുള്ള ബെറി ഔഷധസസ്യത്തിനു ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാചകക്കുറിപ്പ് കിലോഗ്രാം റാസ്ബെബെറിയിൽ 1.2 കിലോ ഗ്രാം പഞ്ചസാര ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സംയുക്തങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളിൽ സാന്നിദ്ധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അപ്പോൾ, റാസ്ബെറിയിൽ നിന്നുള്ള ജാം കലോറി വളരെ വലുതാണ് - 100 ഗ്രാമിന് 273 കിലോ കലോറി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ കണക്കുകൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല, കാരണം മറ്റ് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉയർന്ന കണക്കിലെടുത്താൽ. റാസ്ബെറി ജാമിൽ ധാരാളം കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ഇ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

റാസ്ബെറി ജാം ഗുണങ്ങൾ ആൻഡ് ദോഷം

ഉല്പന്നത്തിന്റെ തനതായ രചനയും അതിന്റെ മൂല്യവത്തായ സ്വഭാവ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഇതിൽ പച്ചക്കറി ഫൈറ്റൻസൈഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അസംസ്കൃത ബെറി അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിദഗ്ദ്ധർ ഉചിതമായ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എന്ന് അവരെ ഉദ്ബോധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് രോഗകാരിയിൽ ദോഷകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു ആന്റി-കോൾഡ് പ്രതിവിധി പോലെ റാസ്ബെറി ജാം തെളിയിക്കപ്പെട്ട ആനുകൂല്യങ്ങൾ. ഫൈറ്റോൺസൈഡുകളും ആൻറിഓക്സിഡൻറുകളാണെന്നതിനാൽ അവ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും, ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. കാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ റാസ്ബെറി ജാം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, അത് എലഗിക്ക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വറുത്ത ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നും നമുക്ക് ലഭിക്കുന്ന കാർസിനോജൻസിന്റെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഈ വസ്തുവാണെ നിരസിക്കുന്നു.

റാസ്ബെറി ജാം ഉപയോഗം ദോഷം അതു അമിതമായ അളവിൽ സംഭവം സംഭവിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു. മറ്റേതൊരു മധുരമുള്ള ഉത്പന്നം പോലെ, അത് അധിക ഭാരം, പ്രമേഹം , ചർദ്ദി, കുടൽ ദുരന്തം മുതലായവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതു പുറമേ സരസഫലങ്ങൾ അലർജി ആളുകളുടെ കൊണ്ട് തിന്നു കഴിയില്ല.

അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ പ്രയോജനകരമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും - അതിൽ നിന്നും റാസ്ബെബെറുകളും ജാം.