ഇന്ന് ചീഞ്ഞ, സുഗന്ധമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുക എന്നത് അസാധ്യമാണ്. വരയുള്ള പഴങ്ങൾ ഇതിനകം മനുഷ്യവർഗമായി അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ അറിയില്ല, പക്ഷേ തണ്ണിമത്തൻ ഒരു ബെറി ആണ്, ഒരു പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി, പല വിശ്വസിക്കുന്നു. അത് 90% വെള്ളമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും വെള്ളം ഉപ്പിട്ട ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയവ വിറ്റാമിൻ ബി, സി, പിപി, കരോട്ടിൻ, വിവിധ ആസിഡുകൾ, നാരുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ചീത്ത മൂഡ് നേരിടാൻ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മൾട്ടി-മെലൺ അമിനോ ആസിഡ് citrulline ഉണ്ട്. ഈ കാരണത്താലാണ് പലരും നല്ല മനോഭാവത്തോടെ ഫലംകൂട്ടുന്നത്. ഹൃദയത്തിന് തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന പെക്കിൻസുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലമാണ്. ഇത് ഹൃദ്രോഗ ഘടനയിലെ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു നല്ല പ്രതിരോധമാണ്. തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗമുള്ള മറ്റൊരു ഉപയോഗമാണ് ഇരുമ്പിന്റെ സാന്നിധ്യം. ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിളർച്ചയും അനീമിയയും പ്രധാനമാണ്. ഹൈപ്പർടെൻഷനും കുടൽ ആറ്റണിയും ഉള്ളവർക്ക് ഫലപ്രദമാണ് പഴങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ തണ്ണിമത്തൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള തണുപ്പായതുകൊണ്ട്, ചൂട് ചൂടാക്കി പനി കുറയ്ക്കാം.
തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിൽ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ചെറുക്കുകയും ഒരു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. പഴം ജ്യൂസ് കരളിൽ നിന്ന് വിഷ വസ്തുക്കളെയും കെട്ടുവാനും നീക്കം ചെയ്യുവാനും കഴിയും. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ജനങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നത്, കരളിനുണ്ടായ ദീർഘകാല പ്രശ്നങ്ങളും, ഭക്ഷ്യവിഷബാധയും. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചതിനു ശേഷം ഈ ഗുണം പ്രയോജനകരമാണ്.
അവരുടെ ഭാരം പിന്തുടരുന്നവർക്ക്, തണ്ണിമത്തൻ കലോറി ഉള്ളടക്കം സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും, അങ്ങനെ 100 ഗ്രാം മാത്രം 25 കലോറി ഉണ്ടു. കൂടാതെ, വരയുള്ള പഴങ്ങളിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചവറ്റുകൊണ്ടും മറ്റു ഭക്ഷണസാധനങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ശോഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസത്തെ സമൃദ്ധമായി തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നു. മാംസം വേഗത്തിൽ വയറു നിറയ്ക്കുന്നു, ഇത് പണ്ടുകാലം പട്ടിണി അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സംശയം തോന്നാൻ ഇടയില്ല. മറ്റൊരു ചുവന്ന മാംസം ഒരു ശൈലിയാണ്, ഇത് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, എഡെമയും സെല്ലുലൈറ്റും ഒഴിവാക്കും. ഔഷധ ആവശ്യകതകൾക്ക് ചീഞ്ഞ പൾപ്പ് ഉപഭോഗം ദിവസേനയുള്ള നിരക്ക് 2.5 കിലോ കവിയാൻ പാടില്ല എന്ന് നാഷണൽ പോഷകാഹാരക്കാർ പറയുന്നു.
എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, ശരീരം വെടിപ്പാക്കാനും സഹായിക്കും. അവരെ ചെലവഴിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് തവണയേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയമില്ല. ദിവസേനയുള്ള നിരക്ക് - പൾപ്പ് 2 കിലോ. ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾ അത്താഴത്തിന് പകരം തക്കാളി കഴിക്കുകയോ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാം. വരയുള്ള പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രത്യേക ആഹാരങ്ങളും ഉണ്ട്.
- മോണോടൈറ്റ് . 7 ദിവസത്തിലധികം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആഹാരം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങളിൽ ആശ്രയിക്കാനാകും
അസ്വസ്ഥത, അത് നിറുത്തലാണ്. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ മാത്രമേ കഴിക്കാം, ആകെ തുക ശരീരഭാരം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ 10 കിലോ 1 പൾപ്പ് എടുക്കൽ രൂപയുടെ മൂല്യം. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന എണ്ണം 5 വിഭജനമായി വിഭജിക്കണം. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ നോൺ-കാർബണേറ്റഡ് വാട്ടർ, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ കുടിക്കാൻ കഴിയും. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭാരം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് 5 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടും. - 10-ദിന ഭക്ഷണക്രമം . ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഈ രീതി കറുത്ത അപ്പം 2-ഇടുകയോ ഉപയോഗിച്ച് തണ്ണിമത്തൻ കണക്കു കൂട്ടിയ കണക്ഷൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് വളരെക്കാലം പട്ടിണി തോന്നിയില്ല.
പൗണ്ട് മടക്കിയില്ല. തണ്ണിമത്തൻ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന് ലഘു ഭക്ഷണങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ചേർക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ , ധാന്യങ്ങൾ, ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ്, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് മത്സ്യം. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തോടൊപ്പം ഇത് അധികമുണ്ടെങ്കിൽ, ഫലം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും.