കാരറ്റ് പ്രയോജനങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത് എല്ലാ നാഷണൽ വിദഗ്ധരും പറയുന്നു. പച്ചക്കറിയിലെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കാരറ്റ്. കാരറ്റ് ഉപയോഗം നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്: പല തരത്തിലുള്ള ഫോമുകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്.

പുതിയ ക്യാരറ്റ് ഉപയോഗം

വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കാരറ്റ്. ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ കൂടാതെ, വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, ബി, സി, ഇ എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു. ട്രേസ് മൂലകങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ പിന്നെ പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയിൽ ക്യാരറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അങ്ങനെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു യഥാർഥ സ്റ്റോർ ഹൌസ് ആണ്. 1.3 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 0.1 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് - 6.9 ഗ്രാം.

വറ്റല് കാരറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

പലപ്പോഴും, അസംസ്കൃത കാരറ്റ് വറ്റിച്ച രൂപത്തിലാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഈ കാരറ്റ് സാലഡ് ഒരു ചികിത്സാ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. കാരറ്റ് - ഒരു വലിയ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, അതിനാൽ, ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ അതിന്റെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ മനുഷ്യ പ്രതിരോധ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും സംഭാവന. ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചത്, വേരൂന്നിയ ഒരു അർബുദത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം സാധ്യമായ എല്ലാ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയകളിലേക്കും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. അതായത്, ശരീരത്തിലെ ഒരു വാൽനക്ഷത്ര പ്രക്രിയ സംഭവിച്ചാൽ ഒരു ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ ഒരു ക്യാരറ്റ് സലാഡ് അല്ലെങ്കിൽ പാനീയ ജ്യൂസ് കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. തകരാറുള്ള മെറ്റബോളിസത്തിൽ ആളുകളോട് കാരറ്റ് കാണിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ രക്തത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും, പല അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പാചകം കാരറ്റ് വഴികൾ

ഊർജ്ജസ്വലരായ പ്രഭാത ഭക്ഷണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന വളരെ പ്രശസ്തമായ ഒരു പാചകമാണ് തേൻ ഒരു വറ്റല് ക്യാരറ്റ് ആണ്. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കാരറ്റ് ഉപയോഗം നിഷേധിക്കാനാവില്ല. അതു രാവിലെ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു നല്ല ചാർജ് തീർത്തും, മാത്രമല്ല പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു നല്ല രാസ ഘടന നന്ദി. തൊണ്ടയിലെ എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങളോടും കൂടി, തേൻ ചേർത്ത് പുതിയതായി ഞെരുങ്ങിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർമാർ കഴുകുകയാണ്. ഇത് കോശജ്വലന പ്രക്രിയ അവസാനിപ്പിക്കുകയും വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അപ്രതീക്ഷിതമായി കാരറ്റ്, തേൻ എന്നിവയുടെ ഒരു മിശ്രിതം പുളിച്ച ക്രീം ചെറിയ അളവിൽ തിളപ്പിക്കുന്നതാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കണക്കുകൾ പിന്തുടരുന്നവർക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കുറഞ്ഞ കലോറി രൂപം ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റൊരു പ്രധാന സവിശേഷത, സംഭരണത്തിലും ചൂടിലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേക ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളിൽ രാസസംയോജനവും കുറയുകയും മാത്രമല്ല, വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. അങ്ങനെ, stewed ക്യാരറ്റ് ഉപയോഗം പുതിയ അധികം ആയിരിക്കും. ആഹാരത്തിൽ ഇരിക്കുന്നവർക്ക് കുറഞ്ഞത് പച്ചക്കറി എണ്ണ ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ദമ്പതികൾക്ക് കാരറ്റ് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതിന്റെ ഗുണം ശരീരത്തിന് വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

കാരറ്റ് ഡയറ്റ്

ക്യാരറ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണരീതി - രണ്ട് കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള ഏറ്റവും വേഗമേറിയ മാർഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. ഇതിനുവേണ്ടി, യുവ റൂട്ട് വിളകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മറ്റൊരു രഹസ്യം ഭക്ഷണത്തിനായി ക്യാരറ്റ് ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗമാണ്. നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുളള പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ നിക്ഷേപം കത്തി വെട്ടുന്നതിനാൽ ഇത് പ്രത്യേക ബ്രഷ് സഹായിക്കും. ക്യാരറ്റ് രാവിലെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യണമെങ്കിൽ അര ഗ്ലാസ് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കഫീ ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ കലോറി പുളിച്ച വെണ്ണയുടെ ഒരു സ്പൂൺ കുടിക്കണം.

ക്യാരറ്റ് ഡയറ്റിൽ പ്രധാന വിഭവം കാരറ്റ് സാലഡ് ആണ്. ഓറഞ്ച്, കിവി, ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് പകരം കഴിയുന്ന നാരങ്ങ നീര്, സസ്യ എണ്ണ, ആപ്പിൾ, കൊണ്ട് പൂരിപ്പിച്ച്, grater ന് പ്രീ-തൊലി 2-3 റൂട്ട് വിളകൾ ടിൻഡറാണ് തയ്യാറാക്കുവാൻ. അത്തരം സേനാനികളുടെ നാളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നാലുവട്ടം കഴിക്കാം. നമ്മുടെ വയറ്റിലെ പരുക്കനായ ആഹാരമാണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. അതുകൊണ്ടു, സാലഡ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചവച്ചുകൊള്ളട്ടെ.