ക്രാക്കറുകൾ തകർന്നതിനെ ആരാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല? ഒരു പച്ച സാലഡ് ഒരു പിടി ചേർക്കുക, അതിന്റെ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും വകവയ്ക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയ കുട്ടിയെ മേയിക്കുന്നില്ല, ഉറപ്പാക്കുക - വിഭവം ശുദ്ധമാകും!
ക്രസ്റ്റണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സലാഡുകൾക്കായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രകടനത്തിൽ വളരെ ലളിതമാണ്. അവർ രുചികരമായതും ഹൃദ്യവുമായവ, ഇപ്പോഴും വെളിച്ചം (ഊർജ്ജസ്വലതയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ) വെളിച്ചം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുന്നവരുടെയും കണക്കിനു കലോറിയെയും സംരക്ഷിക്കുന്നവർക്ക് അത് അവശ്യമാണ്.
ഷോപ്പിംഗ് ക്രഞ്ചുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഏതാനും മിനിട്ടുകൾ ചിലവഴിച്ച് അവരെ സ്വയം നിർമ്മിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പഴയ പഴം സമചതുര അരിഞ്ഞത് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ഉണക്കുക. ഒരു പ്രത്യേക രുചി നൽകാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പാകംചെയ്യാനും പാകം ചെയ്യേണ്ട പഴവലുകൾ തളിക്കേണം. ഒരു വട്ടി ഗ്ലേസിയിലോ, സെറാമിക് വിഭവങ്ങളിലോ ഒരു പഞ്ഞിലോ ചട്ടിയിൽ സൂക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പേപ്പർ ബാഗ് ഇട്ടുകൊണ്ട്. പിന്നെ "ചടുല" എല്ലായ്പ്പോഴും കൈവശം വയ്ക്കും, പടക്കം ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സാലഡ് ഉണ്ടാക്കാൻ എത്ര വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾ ആകുലപ്പെടുന്നില്ല.
ക്രസ്റ്റുകളും കൂൺ കൊണ്ട് സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- പന്നിയിറച്ചി തിളപ്പിക്കുക - 300 ഗ്രാം;
- ചിപ്പിനോൺസ് വെജിറ്റേറിയൻ - 300 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 2 പി.സി.
- നാരങ്ങ - 1/2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
- ബ്രൈൻസ - 100 ഗ്രാം;
- ക്രാക്കറുകൾ റൈ - 100 ഗ്രാം;
- ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഉള്ളി പച്ച - 1 കുല
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക് കറുത്ത നിലം - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
പന്നിയിറച്ചി, ചീസ്, തക്കാളി, കൂൺ എന്നിവ സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇടുന്നതും സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. ഒലീവ് ഓയിൽ, നാരങ്ങയുടെ നീര് എന്നിവ ചേര്ക്കുക. സോലിം, കുരുമുളക്. സാലഡിൽ സോസ് ഒഴിക്കുക. കൃത്രിമരാൽ ചലിപ്പിക്കാത്തതും തണുപ്പുള്ളതുമായിരുന്നതിനാൽ, നേരിട്ട് അവയെ നേരിട്ട് ചേർക്കുക. നാം അതിനെ ഇട്ടു മൂപ്പിക്കുക പച്ച ഉള്ളി തളിക്കേണം.
ബീൻസ്, കൂൺ, റുസ്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ്
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സമയമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, "ടിൻ കേണുകളിൽ നിന്ന്" മാന്യമായ ഒരു അത്താഴത്തിന് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കില്ല - ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്രമിക്കുക. തയ്യാറാക്കൽ ഇനി 10 മിനിറ്റ് എടുക്കും, ഫലം ഒരു പുതിയ, ശോഭയുള്ള സമ്പന്നമായ രുചി പ്രേക്ഷണം ചെയ്യും.
ചേരുവകൾ:
- ചുവന്ന ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് - 1 കഴിയും;
- തേൻ കൂൺ കൂൺ - 1 കഴിയും;
- ഉള്ളി - 1 കഷണം;
- കാരറ്റ് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- പടക്കം - 50 ഗ്രാം;
- സസ്യ എണ്ണ - കറുവപ്പട്ട;
- മയോന്നൈസ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
സ്വർണ്ണ തവിട്ട് വരെ ഒരു വലിയ grater വെന്ത ചൂടാക്കി ക്യാരറ്റ് ചേർക്കുക, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക സവാള കടന്നുപോകട്ടെ. നമുക്ക് ശാന്തമാക്കാം. കൂൺ വലിയ എങ്കിൽ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. നാം മയോന്നൈസ് കൂടെ ബീൻസ്, വറുത്ത, പടക്കം ആൻഡ് സീസൺ ഇളക്കുക. ഈ സാലഡ് ഒരു സ്വതന്ത്ര രണ്ടാം കോഴ്സായിത്തീരും. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബീൻസ് വളരെ പോഷകാഹാരമാക്കി മാറ്റുന്നു.
ക്രസ്റ്റണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് "റോയൽ" കൂൺ സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചിക്കൻ ഫിൽറ്റ് - 400 ഗ്രാം;
- പുതിയ ചിപ്പിനോൺസ് - 200 ഗ്രാം;
- ചീസ് ഹാർഡ് - 50 ഗ്രാം;
- പടക്കം - 100 ഗ്രാം;
- മയോന്നൈസ് - ഊതിക്കഴിക്കാൻ;
- സാലഡ് - 1 കുല.
തയാറാക്കുക
ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ചിക്കൻ fillet പാകംചെയ്തു, വെവ്വേറെ കൂൺ വേവിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വറുക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ സാലഡ് ഭാരം മാറുന്നു. ചിക്കൻ കൂൺ മാംസം മുളകും ഒരു നല്ല grater ന് ചീസ് തടവുക. എല്ലാ മിക്സഡ്, മയോന്നൈസ് കൂടെ സീസൺ, ചീരയും ഇല പടർന്ന്.
"സീസർ" എന്ന വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സാലഡ് വ്യതിയാനങ്ങൾ
ചേരുവകൾ:
- ചിപ്പിനോൺസ് (പുതിയത്) - 300 ഗ്രാം;
- ചീരയും ഇലകളും - 1 കുല.
- ചെറി തക്കാളി - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും;
- പാർമസെൻ ചീസ് - 50 ഗ്രാം;
- വെളുത്ത അപ്പം - 200 ഗ്രാം;
- വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
- കടുക് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- പുളിച്ച ക്രീം (കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം 15-20%) - 4 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- ഡിൽ - 1 കുല
- ഒലിവ് എണ്ണ - ഉരുളക്കിഴങ്ങ്;
- ഉപ്പ്, കറുപ്പ് പുതുതായി നിലത്തു കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
മുട്ടകൾ എന്റെ ആകുന്നു, മൈക്രോവേവ് ഒരു മിനിറ്റ് വൃത്തിയാക്കി അയച്ചു അയച്ചു. അവർ അലങ്കരിച്ചും അവയുടെ ആകൃതിയിലുമല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തും. നമുക്ക് ശാന്തമാക്കാം.
ബ്രെഡ് സമചതുര അരിഞ്ഞത്, വെളുത്തുള്ളി കൂടെ ഒലിവ് ഓയിൽ വറുക്കുക. ഞങ്ങൾ ഒരു ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, അടുപ്പിലെ പടക്കം പൊട്ടിച്ചെടുത്ത് മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് അടുക്കും.
പൂരിപ്പിക്കൽ വേണ്ടി, പുളിച്ച ക്രീം, കടുക് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ചതകുപ്പ ഇളക്കുക (ഒരു ക്ലാസിക് ഓപ്ഷൻ, പക്ഷേ വളരെ പെട്ടെന്നുള്ള!) സോസ് കഴുകി, ഉണങ്ങിയ ഉർവച്ചീര ഇല, കൂൺ ആൻഡ് പടക്കം ചേർക്കുക, സൌമ്യമായി ഇളക്കുക. സേവിക്കുന്നതിൽ മുമ്പ്, വറ്റല് parmesan തളിക്കേണം ചെറി പകുതി അലങ്കരിക്കുന്നു. ക്രസ്റ്റണുകളും കൂൺ കൊണ്ട് സീസർ സാലഡ് തയ്യാറാണ്!