കൽമക്കി യോഗ

ജീവജാലങ്ങളുടെ പ്രായമാകൽ അനിവാര്യമായും, വാസ്തവത്തിൽ ഈ അനിവാര്യതയെ എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. Kalmyk Yoga ന്റെ സൃഷ്ടാവ് ആറാമൻ ഖാരിടോനോവ് സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാട് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിയമലംഘനം മൂലം നമ്മൾ പ്രായമാകുകയാണ്. ശരീരത്തിലെ സ്ഥിരത, സ്ഥിരത, സ്ഥിരത എന്നിവയാണ് ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ്. ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ്, ദഹനം, ദ്രാവകം, ഹൃദയം സങ്കോചങ്ങൾ എന്നിവയാണ് ഈ പദം.

പ്രായവും തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനവും കണക്കിലെടുക്കാതെ, തലച്ചോറിലെ രക്തസമ്മർദം സ്ഥിരമായിരിക്കണമെന്ന് ഖാരിറ്റോവ്വ് വിശ്വസിച്ചു. രക്തപ്രവാഹം തലച്ചോറിനുമേൽ വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു: നിലവിലെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു തലച്ചോറിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങൾ സജീവമാവുന്നു, അതിനാൽ രക്തവും ഗ്ലൂക്കോസും അദ്ദേഹത്തിലേക്ക് ഒഴുകാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്.

70 വയസ് ആയപ്പോഴേക്കും, തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തസമ്മർദ്ദം 30 ശതമാനവും, രക്തപ്രവാഹത്തിന്റേയും രക്താതിമർദ്ദത്തിനായും ബാധിച്ചവരിൽ ഇത് കൂടുതലാണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, രോഗം, മെമ്മറി കുറയൽ, മാനസിക ശേഷി എന്നിവയുമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ഊഹിച്ചതുപോലെ, മസ്തിഷ്കത്തിന് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് കൽമിക്ക യോഗ കാരിയോനോവ്.

ദിശയുടെ സത്ത

ഹൈപോക്സിയയിലെ കൽമക്കി യോഗയുടെ ഗുണങ്ങൾ. നാം ശ്വാസം പിടിക്കുമ്പോൾ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ഒഴുകുന്നതിനാൽ, കപ്പലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും രക്തം ഒഴുകുന്ന രക്തക്കുഴലുകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാധാരണയുള്ള "ശ്വസന-ഉച്ഛിഷ്ടം" എന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഓക്സിജനിൽ നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ഒരു കാലതാമസം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ മെത്തയിൽ ഇരുന്നതും ശ്വസിക്കുന്നതും നിർത്തിയാൽ, ക്ഷേത്രങ്ങൾ ഉടൻ ഉരുണ്ടാൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് നീല തിരിക്കും.

സങ്കീർണ്ണമായ രീതി വയമുകൾക്കും കാലുകളുടെ പേശികൾക്കുമുള്ള കൽമക്കി യോഗയുടെ ജോലിയാണ് ഏറ്റെടുക്കുന്നത്. ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും ശ്വസന വൈകല്യങ്ങളും കൂട്ടിച്ചേർത്ത് പേശികളുടെ സജീവ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, പ്രമേഹത്തിലും കാലതാമസത്തിലും മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ചാരനിറത്തിലുള്ള ഒരു വികാരം ഉണ്ടാകും.

വ്യായാമങ്ങൾ

കൽമക്കി യോഗയിൽ ഒരു വ്യായാമം മാത്രമേയുള്ളൂ - ഇത് സ്ക്വാറ്റ് കൊണ്ട് ശ്വാസം എടുക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്നു, നിന്റെ കൈകൊണ്ടു തൂങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, നിന്റെ ശ്വാസം പിടിക്കുക. നാം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ചലിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിച്ച് 5 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

കൽമിയ യോഗ, അതായത്, ഈ വ്യായാമം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ദിവസം മൂന്നു പ്രാവശ്യം ആവർത്തിക്കണം.

ഈ വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രതിദിന വ്യായാമങ്ങൾ പാത്രങ്ങളും ഹൃദയമിടിപ്പ് സംവിധാനവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിരവധി മാസത്തെ പരിശീലനത്തിനു ശേഷം രോഗികളിൽ ആരോഗ്യവും ECG യും കണക്കിലെടുത്ത് ഖാരിനോനോവ് ശ്രദ്ധിച്ചു.