ചോക്ലേറ്റ് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു രുചികരമാണ്. എന്നാൽ അധികമധികാരം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല. ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിനുള്ള നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്.
ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന്റെ കർശനമായ പതിപ്പ്
കർശനമായ ചോക്ലേറ്റ് ഡയറ്റിന്റെ ദൈർഘ്യം 1-5 ദിവസമാണ്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് 3-6 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും ഹൈപ്പർടെൻഷൻ, പ്രമേഹം, ദഹനനാളത്തിന്റെ, പാൻക്രിയാസ്, കരൾ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാവണം. കയ്പേറിയ ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിന് വളരെ ദൈർഘ്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യവാനായ ഒരാൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യും.
ഈ ഡയറ്റിന്റെ ദൈനംദിന മെനു 80 ഗ്രാം കയ്പേര് ചോക്ലേറ്റ്, അനുകൂലമായ കറുത്ത കാപ്പി എന്നിവയാണ്. ഒരു ശുദ്ധമായ വെള്ളവും ധാരാളം കുടിക്കണം - കുറഞ്ഞത് 2 ലിറ്റർ ഒരു ദിവസം.
ചോക്ലേറ്റ് ഈ അളവ് പല ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടുകയും ഓരോ കപ്പിൽ കാപ്പി കുളിക്കുകയും വേണം. പട്ടിണിയുടെ സാധാരണവൽക്കരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി - വിശപ്പിന്റെയും കാപ്പിയുടെയും വികാരങ്ങളെ ചോക്കലേറ്റ് കട്ടപിടിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും, ഇച്ഛാശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും ആവശ്യമുള്ള ഒരു രീതിയാണ് കോഫി, ചോക്കലേറ്റ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം.
ഇറ്റാലിയൻ ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണത്തിൽ
ചോക്ലേറ്റ് ഡയറ്റിന്റെ ഈ പതിപ്പ് മുകളിലുള്ള ഓപ്ഷനെക്കാൾ ഭാരം കുറക്കാൻ കൂടുതൽ കൃത്യവും സുരക്ഷിതവുമായ മാർഗ്ഗമാണ്. 5 ദിവസത്തേക്ക് 3-5 കിലോഗ്രാം നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാം. ഈ രീതി ഉപവാസത്തെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിനുമിടയിൽ ന്യായമായ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണരീതി: ചോക്കലേറ്റ് (30 ഗ്രാം), ഗ്യാസ്, പാസ്ത, പച്ചക്കറികൾ, സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ പോപ്കോൺ എന്നിവപോലുള്ള വെള്ളം.
ചോക്ലേറ്റ് അടിസ്ഥാന ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ധാതു അല്ലെങ്കിൽ വാതക ഇല്ലാതെ മിനറൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലെയിൻ വെള്ളം കുടിക്കാം.
ഇറ്റാലിയൻ ചോക്ലേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം കഠിനമായതിനേക്കാളും സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ അതേ അളവ് കിലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.