നേർന്നു വളരുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

ഒടുവിൽ ഒരു മാനുഷികമായ വിധത്തിൽ നിങ്ങൾ കഴിച്ചുകൂടണം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സാക്ഷിയുടെ പ്രതികരണത്തെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്, "വീണ്ടെടുക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം ദുഃഖിക്കുന്നു." ഈ സാധാരണ മോഹം, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, എല്ലാ മനുഷ്യരുടെയും അന്തസത്തയിലാണ്. എന്നാൽ എല്ലാവരും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ടതില്ല - നിങ്ങൾ പറയുന്നു. ഇത് സത്യമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗതമായി, ഞങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം!

വെള്ളം

വിചിത്രമായ വിരോധാഭാസം - നിങ്ങൾക്കനുകൂലമായി, നിങ്ങൾക്കനുകൂലമായി, വെള്ളം, നിങ്ങളുടെ തൊലിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂട്ടിയ ഒരു ഒഴുക്കൻ പാളി ഉപയോഗിച്ച് അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വെള്ളം അമിതമൂലം അല്ല അധികമായി അല്ല, എന്നാൽ ദ്രാവക അഭാവം നിന്ന് - നിങ്ങൾ പരിഹസിച്ചു, ശരീരം തമാശകൾ അല്ല! ലീഗേജ് ഒഴിവാക്കാനായി, "സ്ഫോടനായാല" തരം ഒഴിവാക്കി ഒരു ഡസനോളം മറ്റ് അധിക ക്ലോഷുകളെ കത്തിപ്പടർത്തുന്നതിന് - കാലാകാലങ്ങളിൽ വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ, പ്രധാന ഉൽപ്പന്നമാണ് ഇത്.

കറുവാപ്പട്ട

ഏത് ഭക്ഷണത്തിൻറെയും ശത്രു നമ്പർ 1 - പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി പകരം വയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട നല്ലതാണ്. അതു ഒരു മധുരവും ആസ്വദിക്കുന്നതാണ്, പുറമേ, അതിന്റെ തരത്തിലുള്ള സമാനമായ, ഉപാപചയ കൂടുകയാണ് - മസാലകൾ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ. മറ്റൊരു കറുവപ്പട്ട കറുവാപ്പട്ട, കൊഴുപ്പ് കത്തിച്ചെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഉത്പന്നങ്ങളിൽ ഇടം പിടിക്കുന്നതെന്തിനാണ് രക്തം ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നത്, അത് വിശപ്പുമൂലമാകാനും എന്തെങ്കിലും ചവയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും നയിക്കുന്നു.

മുന്തിരിങ്ങാ

ആദ്യ പത്തുവർഷക്കാലം ഭാരം കുറക്കുന്നതിൽ ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ടിന്റെ ഗുണങ്ങളെപ്പറ്റി കിംവദന്തികൾ ഉണ്ട്. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ഒരു ഗ്ലാസ്പൂരിൽ ഒരു പാട് കഴിക്കുന്നത് 80 കലോറി ഊർജ്ജം നൽകാം എന്നാണ് അവർ പറയുന്നത്. അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഈ തീസിസ് എടുക്കരുത്. ഈ സിട്രസ് സ്വയം "ചുട്ടുകളയരുത്", പക്ഷേ നിങ്ങൾ അല്പം ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് കഴിച്ചതിനു ശേഷം, സമീപഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തോ ഒന്നുണ്ട്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ കലോറിയിൽ "സംരക്ഷിച്ചു".

മകരോണി

ഒരു കസേരയിൽ വീഴരുത്, പാസ്ത (പക്ഷേ എല്ലാം അല്ല) വേഗത്തിൽ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഇടയിൽ അവരുടെ സ്ഥാനം പിടിച്ചു കൊണ്ടുവരാനുള്ള അവകാശമുണ്ട്. കുറഞ്ഞത്, അങ്ങനെ തന്നെ സോഫിയ ലോറൻ ചിന്തിക്കുന്നു. എങ്ങനെയാണ് ഇത്രയും പെട്ടെന്ന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധിച്ചത് എന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ അവൾ ഒലീവ് ഓയിൽ മാക്രോണി കഴിക്കുന്നത് മാത്രമാണെന്നും അവൾ മറുപടി പറഞ്ഞു. തീർച്ചയായും, ഇറ്റാലിയൻ മക്കറോണി "ഗ്രാനോ ഡുറോ" തിന്നുന്നു, അതായത്, ഗോതമ്പിന്റെ ഗോതമ്പ് മുതൽ.

നാടൻ ഇനങ്ങളുടെ ഗോതമ്പിൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗപ്രദമായ മരുന്നേറികളുമാണ്. ഇവ കലോറിക്, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ എന്നിവയാണ്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് സുസ്ഥിരമാക്കാനും, ദീർഘകാലമായി നിറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ മാറ്റിവെയ്ക്കുന്നില്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ (നീണ്ടതും പരാജയപ്പെടാത്തതുമാണ്) നിങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന് പോകാറുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകുന്നത് നല്ലതാണ്, അത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പരമാവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.