പച്ച ഉള്ളി നല്ലതും ചീത്തയുമാണ്

ചൂടുള്ള സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ ടേബിളിൽ കാണുന്ന ആദ്യത്തെ പച്ച ഉള്ളി തൂവലുകൾ ആണ്. പച്ച ഉള്ളിക്ക് മൂർച്ചയുള്ള വിഭവം ഉണ്ട്, ഇത് പല വിഭവങ്ങളുടെയും രുചി വികസിപ്പിക്കുകയും വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പുറമേ, പച്ച അമ്പുകൾ വിറ്റാമിനുകൾ, മൈക്രോ-, മാക്രോ ഘടകങ്ങളുടെ സമൃദ്ധമായ ഉറവിടമാണ്.

പച്ച ഉള്ളി അല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ലീക്സ് (അതു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഉത്പന്നങ്ങൾ ആണെങ്കിലും) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ, വ്യാപകമായി പാചകം മാത്രമല്ല, നാടൻ മരുന്ന്, സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുളപ്പിക്കൽ അത് വളരെ ലളിതമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചെറിയ ബൾബുകൾ നടും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ സമയം ഹാനികരമായ പച്ച തൂവലുകൾ നൽകുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഉള്ളി ഇട്ടു കഴിയും.

പച്ച ഉള്ളി പ്രയോജനവും ദോഷവും

പച്ച ഉള്ളി സംബന്ധിച്ച എല്ലാവരുടെയും മനസ്സിൽ വരുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യം വൈറസ്, അണുബാധകളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഫൈറ്റൻകൈഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലമാകാം. അതുകൊണ്ടു, നിശിതം ശ്വാസകോശ രോഗവും ഇൻഫ്ലുവൻസയും സജീവ വിതരണത്തിൽ പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വെറും പ്രത്യേക തൂവലുകൾ ഭക്ഷണമായി പല ഡോക്ടർമാരും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവർ ക്ലോറോഫിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹെമറ്റോപോസിസിസ് പ്രക്രിയക്ക് പ്രധാനമാണ്.

മനസ്സിലാക്കാൻ, പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:

1. വിറ്റാമിൻ എ ഓക്സിഡേഷൻ-റിഡക്ഷൻ പ്രോസസ്സിന് പ്രധാനമാണ്. വിറ്റാമിൻ മെറ്റബോളിസത്തിനും പുതിയ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ആവശ്യമാണ്. അവൻ ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്.
2. ബി വിറ്റാമിനുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ബ്രയിൻ പ്രവർത്തനത്തിനും പ്രയോജനകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിറ്റാമിൻ ബി 1 കൊളസ്ട്രോളിൻറെ അളവ് ക്രമപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തെ അസിഡിറ്റി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ വിറ്റാമിൻ ബി 5 പ്രധാനമാണ്.
3. വിറ്റാമിൻ സി അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന അനേകം പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇത് പ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയാണ്, ശരീരം വൃത്തിയാക്കുന്നു, കൊളാജൻ, ഡിറീഫാപൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ രൂപങ്ങളിൽ സജീവ പങ്കാളിത്തം വഹിക്കുന്നു.
4. വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനത്തെ അനുകൂലിക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. മറ്റൊരു വിറ്റാമിൻ മുടി, തൊലി, നഖം എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

പച്ച ഉള്ളി, ആരാണാവോ, ചതകുപ്പ ഗുണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് beriberi, സ്പ്രിംഗ് ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും പ്രസക്തമായിരിക്കും. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ പ്രശ്നമുള്ള ആളുകൾ ഈ ഉത്പന്നത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകണം, കാരണം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ ഹൃദയം പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പാത്രങ്ങളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കാത്സ്യം സാന്നിധ്യം കാരണം, പച്ച ഉള്ളി പല്ലിന്റെയും മോണയുടെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ട്യൂമർ ഡവലപ്മെന്റും ക്യാൻസറ്റ് കാൻസറും തടയുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ആൻറി ഓക്സിഡൻറ്റ് ക്യൂർസെറ്റിൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. പച്ച തൂവലുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കാരണം അവർ രക്തപ്രവാഹത്തിന് നല്ല പ്രതിരോധമാണ്.

സ്ത്രീകൾക്ക് പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗം സിങ്കിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ്. അത് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള പച്ചിലകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ഈ ധാതുവിന്റെ അളവ് അപര്യാപ്തമാണെങ്കിൽ, പ്രത്യുൽപാദനവ്യവസ്ഥയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉയർന്നേക്കാം. മറ്റൊരു സിങ്ക് നഖങ്ങളുടെ മുടിക്ക് നഖമാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പച്ച ഉള്ളി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ കലോറി ആണ്.

ഗ്രീൻ തൂവലുകളുടെ ഊർജ്ജമൂല്യം 100 ഗ്രാം എന്നതിന് 19 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്, അവർ 90% ജലം ഉള്ളവരാണ്. ഉള്ളിയിൽ കൊഴുപ്പ് ഇല്ല, അതിനാൽ അതു ശരീരഭാരം ഇടയാക്കും, കൂടാതെ, പൊണ്ണത്തടി എന്നു. മറ്റൊരു ഉത്പന്നത്തിൽ അധിക ദ്രാവകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന എളുപ്പമുള്ള ഒരു ശൈലിയാണ് ഉള്ളത്.

കരൾ, കിഡ്നി, ദഹനനാളത്തിന്റെ വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പച്ചില ഉള്ളവയ്ക്ക് ഹാനികരമാവും. നിങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ ഉത്പന്നം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് ഹൃദയം ഹൃദയമിടിപ്പ് സിസ്റ്റം പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകും.