പാൽ ദിവസം ഇറക്കിവയ്ക്കുന്നത് ശരീരം അധിക ദ്രാവകം വൃത്തിയാക്കാനും മുക്തി നേടാനും അനുവദിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു ഉപവാസം ദിവസം കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം നീക്കം സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണവും ഉപാപചയത്തിലെ നല്ല സ്വാധീനവും മൂലം, അത്തരം ഒരു ദിവസത്തെ ആശ്വാസം അധികഭാരം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ വേണ്ടിവന്നാൽ പാൽ നന്നായി സഹിക്കേണ്ടവർമാത്രമേ നടപ്പിലാക്കുകയുള്ളൂ. ശരീരം ഒരു ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പാൽ പ്രതികരിക്കുന്നെങ്കിൽ, വേവിച്ച പാൽ മുടിഞ്ഞുപോകും, ദിവസേനയുള്ള അളവ് കുറയ്ക്കണം. അസന്തുലിത പുതിയ പാൽ മാത്രമേ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. പകരം പാൽ ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ മാറ്റി സ്ഥാപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
റിലീസ് ചെയ്ത ക്ഷീരദിവസങ്ങളുടെ വകഭേദങ്ങൾ
പാൽ ദിവസം ഇറക്കാനുള്ള വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്:
- പാൽ ദിവസം മാത്രം അൺലോഡുചെയ്യുന്നു . ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പാലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ഈ അളവ് 5-6 റിസപ്ഷനുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പാൽ ചെറിയ കഴുത്തിൽ മദ്യലഹരിയിലാണ്. ദിവസം ട്രാൻസ്ഫർ എളുപ്പമല്ല, അതിനാൽ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ അൺലോഡ് ചെയ്യാൻ നല്ലതു. റൊട്ടി, കോട്ടേജ് ചീസ്, തവിട്: കടുത്ത ക്ഷീണവും യുക്തവുമാണ്, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കുക വേണം.
- കോട്ടേജ് ചീസ് പാൽ ദിവസം അഴക് . പട്ടിണിയുമായി പോരാടുന്നവർക്ക് ഈ ഓപ്ഷൻ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണ്. ഒരു ദിവസം 6 തവണ തിന്നുവാൻ അനുവാദമുണ്ട്. 4 ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് 100 ഗ്രാം അടങ്ങിയ. നിങ്ങൾക്ക് 1 സ്പൂൺ അതിൽ ചേർക്കാനാകും. ഗോതമ്പ് തവിട്, അല്പം ഫലം അല്ലെങ്കിൽ തേൻ. അവശേഷിക്കുന്ന രണ്ട് പാല് ഒരു ഗ്ലാസ് പാലും കേഫറും അടങ്ങിയതാണ്. കൂടാതെ, ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കാം.
- പാൽ, കറുത്ത അപ്പം എന്നിവയിൽ ദിവസം തുറക്കപ്പെടുന്നു . ഈ ദിവസത്തിലെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ലിറ്റർ പാലും 150 ഗ്രാം കറുത്ത അപ്പയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മനംപിരിവുക എന്നത് നല്ലതാണോ എന്നറിയാൻ ബ്രെഡ് സഹായിക്കും. ഉപവാസം ദിവസം നന്നായി സഹനീയമാണെങ്കിൽ, അപ്പം കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കും. പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ശുദ്ധജലം, പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാം.