ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിൻറെ ചികിത്സ എപ്പോഴും ഒരു ഭക്ഷണനിയമത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ഒരു ഘടകത്തിന്റെ രോഗിയുടെ ശരീരം മുക്തി നേടേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഭാരമില്ലാതെ, രോഗികൾക്ക് അവരുടെ ആഹാരം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം - വാസ്തവത്തിൽ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്. ഡയറ്റുകൾ പ്രകൃതിയിൽ ദുർഗന്ധം മാത്രമല്ല, അനേകം രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന കാര്യത്തിൽ യാതൊരു സംശയവുമില്ല.
എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെന്നത് ശരിയാണ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ചികിത്സയ്ക്കായി, ശാസ്ത്രീയമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു പോഷകാഹാര വ്യവസ്ഥ മാത്രമാണുള്ളത് - ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണമാണ്. അത് അംഗീകരിക്കുകയും ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല അത് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരാധകരെ ആകർഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് ഒരു യുക്തിബോധമുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
പ്രോസ് ആൻഡ് കോറസ്
മറ്റേതൊരു ഭക്ഷണ ശൃംഖല പോലെ തന്നെ, മെഡിക്കൽ ഭക്ഷണത്തിനും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്.
ഗുണങ്ങളനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മെനു ശാസ്ത്രീയമായി നീതീകരിക്കപ്പെടുമെന്നും അത് ഒരുപാട് മൂല്യവത്തായിരിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചികിൽസക്കുവാനും അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾ സ്വായത്തമാക്കിക്കൊണ്ട് മാത്രമാണ് നിങ്ങൾ പ്രശ്നം ഓരോന്നിനും അധിക ഭാരത്തോടെ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. മൂന്നാമതായി, നിങ്ങൾക്ക് മെനുവിന് കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്താനാകില്ല - എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ട വസ്തുക്കളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന്, തീർച്ചയായും, എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ട്.
പരിഗണിച്ച്:
- നിങ്ങൾ കലോറി കണക്കാക്കണം;
- ഡോക്ടർമാരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ കാത്തു നിൽക്കുന്നു.
മെനു
ഭക്ഷണക്രമം ഒരു പട്ടിണി അല്ല, ഇത് അനുവദിക്കപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു (ദൈനംദിന കലോറിറ്റി മൂല്യം 1200 കിലോ കലോറി):
- തേങ്ങല്, തവിട് ബ്രെഡ്;
- കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം
- കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കടൽ മത്സ്യം, കടൽ എന്നിവ;
- ഒമേലെറ്റുകളുടെ രൂപത്തിൽ ചിക്കൻ മുട്ടകൾ;
- പാൽ, തൈര്, കേഫര് , പുളിച്ച വെണ്ണ;
- കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ് - കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ അളവിൽ;
- പച്ചക്കറികളും വെണ്ണയും - കഴിയുന്നിടത്തോളം;
- മുത്ത് യവം, താനിന്നു;
- പച്ചക്കറി - എല്ലാം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - പരിമിതമാണ്;
- മധുരവും പുളിയും സരസഫലങ്ങളും പഴങ്ങളും
- സൂപ്പ്, okroshka, ബോർഷ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്;
- കാപ്പി, പാൽ, കറുപ്പ്, ഗ്രീൻ ടീ എന്നിവ.
- ബെറി, പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്.
ഉത്പന്നങ്ങൾ പാകം ചെയ്യണം, വേവിക്കുക, ചുടേണം, ചുട്ടുതിന്നുക. ജെല്ലി, compotes, ജെല്ലി പാകം ഫലം നിന്ന്.
നിരോധിത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:
- ഉയർന്ന ഗ്രേഡ്, കുക്കീസ്, വെണ്ണ, പഫ് പേസ്ട്രി എന്നിവയുടെ മാവു മുതൽ അപ്പം;
- പുകവിച്ച മാംസം, മാംസം, മത്സ്യം എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിനും സെമി-ഫിനിഷുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കുമാണ്.
- ഇറച്ചി, കോഴി, മത്സ്യം എന്നിവയുടെ കൊഴിഞ്ഞുപോക്ക്;
- വറുത്ത മുട്ടകൾ
- പാൽ, ഉഴിച്ചിൽ പാൽ, ക്രീം, ഫില്ലർ കൂട്ടിച്ചേർത്ത്;
- പയർവർഗങ്ങൾ, സെമിനോ, അരി, ഓട്ട്മീൽ, പാസ്ത;
- ഉപ്പിട്ടതും അച്ചാറിനും പച്ചക്കറികൾ;
- സുഗന്ധ പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും (തിയതി, വാഴ, മുന്തിരി, ഉണക്കമുന്തിരി);
- ഏതെങ്കിലും കാൻസർ;
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പാൽ, ബീൻ സൂപ്പ്;
- കൊഴുപ്പ്, കടുക് തൈലം, ഡ്രെസിംഗും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളും.
- മധുര പലഹാരങ്ങൾ, കൊക്കോ, kvass, മദ്യം.
ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്നതിനു ശേഷം സാധാരണയായുള്ള സമീകൃത ആഹാരം പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ വിസമ്മതിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളാൽ പൂരിപ്പിക്കരുത്.