ജൂലിയ വൈസ്തെസ്കിയ പ്രശസ്തയായ ഒരു ടെലിവിഷൻ അവതാരകനാണ്, ആരോഗ്യവും പോഷകാഹാരക്കുറവും നന്നായി മനസ്സിലാക്കിയ അദ്ദേഹം. അതിനാലാണ്, അവൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, അതിനാൽ പെട്ടെന്ന് പ്രശസ്തി നേടുക. ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, പുതിയ, ആരോഗ്യമുള്ള, എളുപ്പമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ പോലെയാക്കുന്നതിനും 3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സഹായിക്കുന്ന ജൂലിയാ വൈസോറ്റ്സ്കയയുടെ പൊട്ടാസ്യ ഭക്ഷണത്തെ ഞങ്ങൾ പരിഗണിക്കും.
വൈസോറ്റ്സ്കയയിൽ നിന്നുള്ള ഡിറ്റക്സ്-ഡയറ്റ്: ഫീച്ചറുകൾ
സാധാരണ, ഭാരത്തിന്റെ 3 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം. നിങ്ങൾ ഇത് പതിവായി ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നല്ല പ്രതികരണം ലഭിക്കുന്നതിന് മാസം 3 ദിവസം മതിയാകും. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ തന്നെ ഊർജ്ജം ചെലുത്തുമെന്ന് യുലിയ സമ്മതിക്കുന്നു, അവളെ ശക്തിയോടെ നിറയ്ക്കുന്നു, ക്ഷീണം, അസുഖം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.
വൈറസ് സമയത്ത്, വൈസോറ്റ്സ്കയ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്വന്തം ഷെഡ്യൂൾ ഇതു അനുവദിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വാരാന്ത്യത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ പ്രവൃത്തി ആഴ്ച ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പ്രധാന രണ്ടു ഘട്ടങ്ങൾ അവശേഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഭാരത്തിന്റെ ഒരു ദിവസം മാത്രം അവശേഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിൽ കാര്യമില്ല - രണ്ടാമത്തെ ദിവസത്തെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിവരിക്കുന്ന താഴെയുള്ള ഡയഗ്രം ഉപയോഗിക്കുക, അത് മാത്രം ചെലവാക്കുക.
ജൂലിയ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോഡോക്സിൻറെ മറ്റൊരു വകഭേദം, ഒരു ഉപവാസം ദിവസം ഡീമോക്സാണ്. ആഴ്ചയിലെ ഏതു ദിവസത്തേയും നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം - ഉദാഹരണമായി, വ്യാഴാഴ്ച, - ഓരോ ആഴ്ചയും വിവരമറിയിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ വേരിയറ്റിന് അനുസരിച്ച് സ്വയം-എടുക്കുക-എടുക്കുക.
ജൂലിയ വൈസോട്സ്കായ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: മുടിനാളത്തിന്റെ സമയത്ത് തലവേദന ഉണ്ടാകാം. ഇത് സാധാരണമാണ്, ഈ കേസിൽ ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നത് ആവശ്യമില്ല, വേദന ഉടൻതന്നെ ഇല്ലാതാകും.
ദിവസങ്ങൾക്കിടെ വൈശാറ്റ്സ്കായ ആഹാരം
ഡിറ്റക്സ് ഡയറ്റിന്റെ പദ്ധതി കൂടുതൽ വിശദമായി പരിശോധിക്കുക. പോഷകാഹാര ക്രമമായി ക്രമീകരിക്കണം, ഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കണം. എല്ലാ വിവരവും കൃത്യമായി അനുവർത്തിക്കുന്ന വ്യവസ്ഥയിൽ ചെയ്യേണ്ടത് നല്ലതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ juicer ആകുന്നു. അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, നിങ്ങൾ മാംസം അരക്കൽ വേണ്ടി അരച്ചത് ആൻഡ് നെയ്തെടുക്കാൻ വേണ്ടി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.
1st ദിവസം
- 8 മണിക്കൂർ - ഒരു ഗ്ലാസ് ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് + ഒരു തരത്തിലുള്ള അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങൾ . വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കാനായി സരസഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
- 10 മണിക്കൂർ - ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കി ജ്യൂസ്, തീർച്ചയായും ഒരു വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള. ഈ സമയം അത് പച്ചക്കറികളോ മിശ്രിതമോ ആണെന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പച്ചക്കറികൾക്ക് മാത്രം ആപ്പിൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും!
- 12 മണിക്കൂർ - തകർത്തു പച്ചക്കറികൾ ഒരു പ്ലേറ്റ് "ആവികൊള്ളിച്ചതോ" + ഒരു കപ്പ് പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ മിസോ സൂപ്പ്. ബാഷ്പീകരിച്ച പച്ചക്കറി 3-4 തരം ആയിരിക്കണം - ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോക്കോളി, ധാന്യം, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വഴുതന, കാബേജ്.
- 15 മണിക്കൂർ - ഒരു ഗ്ലാസ് പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് (ഏതെങ്കിലും).
- 18 മണിക്കൂർ (അത്താഴത്തിന്) - ഒരേ രീതിയിലുള്ള നാരങ്ങ ഡ്രസിംഗിനുള്ള കപ്പ് വിവിധയിനം ഉൽപന്നങ്ങൾ.
രണ്ടാം ദിവസം (ഖര ആഹാരം ഇല്ലാതെ)
- പ്രാതൽ - പുതുതായി നേർത്ത ജ്യൂസ് (സിട്രസ് ഒഴികെ, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അത് വയറ്റിൽ ദോഷകരമാണ്).
- 2 മണിക്കൂർ ശേഷം - ജ്യൂസ് (കഴിയുന്നതും പച്ചക്കറി പുറമേ).
- ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് 2 മണിക്കൂർ ശേഷം - ഒരു കപ്പ് സൂപ്പ് (മുമ്പത്തെ ദിവസം പോലെ).
- ജ്യൂസ് (ഏതെങ്കിലും) - 3 മണിക്കൂർ ശേഷം.
- വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ - രണ്ട് കപ്പ് സൂപ്പ് (ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുള്ളത്).
ദിവസം 3 (എക്സിറ്റ്)
- പ്രഭാത - പ്ളം ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കുചെയ്ത ആപ്പിൾ.
- ഉച്ചഭക്ഷണം - തകർത്തു പച്ചക്കറികൾ ഒരു പ്ലേറ്റ് "ആവികൊള്ളിച്ചതാക്കി" + പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ മിസോ സൂപ്പ് ഒരു കപ്പ്. ബാഷ്പീകരിച്ച പച്ചക്കറി 3-4 തരം ആയിരിക്കണം - ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോക്കോളി, ധാന്യം, പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ, വഴുതന, കാബേജ്.
- അത്താഴം - നാരങ്ങ ഡ്രസ്സിംഗിനൊപ്പം ചീരയും നിരവധി തരം + ഒരേ സൂപ്പ് ഒരു കപ്പ്.
ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, ആൽക്കഹോൾ, ചായ, സോഡ, കാപ്പി, മരുന്നുകൾ (വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഒഴികെ), വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയെ ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. അത്തരം ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഭക്ഷണത്തിന് മൂന്നു ദിവസം മാത്രം, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും കരുത്തും ഉണ്ടാകാം. പ്രധാന കാര്യം കർശനമായി ആവശ്യകത പാലിക്കുകയും ലഘു അളവിൽ പോലും സ്നാക്ക്സ്, ഹാനികരത്വം, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ കടത്തരുതെന്നാണ്.