പുരുഷന്മാരുടെ മീനെണ്ണയെക്കുറിച്ചുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും പാൽ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. കാരണം, പക്വമായ ഒരു അവസ്ഥയിൽ അവർക്ക് പാൽ നിറവും പുണ്ണുറപ്പുള്ള ഒരു സ്ഥിരതയുമുണ്ട്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ പാൽ ഒരു വിലയേറിയ ഔഷധമൂല്യമായി കരുതപ്പെടുന്നു. അവരിൽ, സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ഉണ്ടാക്കുക, സലാഡുകൾ ആൻഡ് അർത്ഥം ചേർക്കുക, അവരെ വറുത്ത് marinate.
പാൽ സാൽമൺ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം ഘടന ഉപയോഗപ്രദമാണ്. സാൽമോണീഡ് പാൽ കലോറിഡ് ഉള്ളത് ശരാശരി (99 കിലോ കലോറി) എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ചില ആളുകൾ ഈ പ്രോഡക്റ്റിനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും കാലാനുസൃതമായി അവയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നതും എന്തുകൊണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാവുന്നു.
പോഷകാഹാര വസ്തുക്കൾ പാൽ സാൽമൺ
പാൽ സാൽമോൾ മത്സ്യം അവർ പ്രോട്ടീൻ പ്രധാന അമിനോ ആസിഡുകൾ ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് വസ്തുത അത്ലറ്റുകളും അഭിനന്ദമാണ് . 100 ഗ്രാം പാൽ പ്രോട്ടീനുകൾ ഏകദേശം 16.5 ഗ്രാം. കൊഴുപ്പ് 3.5% ശരീരഭാരം, കൊഴുപ്പ് മിക്കവാറും എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കൊഴുപ്പ് ആസിഡുകളായ ഒമേഗ 3 ആണ്. ഇത് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണ്. ഉല്പന്നത്തിന്റെ ഭാരത്തിന്റെ ഒരു ശതമാനത്തിൽ കുറവ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് അക്കൗണ്ട്. 70 ശതമാനം വെള്ളവും സാൽമണിഡുകളുമാണ്.
സാൽമൺ പാൽ എത്ര കലോറി ഉണ്ട്?
സാൽമോണീഡ് പാൽ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം 100 യൂണിറ്റിൽ അല്പം കുറവാണ്. ഇത് 4-5% ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രതിദിന അളവിലാണ്. ഒരു ദിവസം 100-150 ഗ്രാം ഉൽപന്നത്തിൽ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.
ചൂടുള്ള ചികിത്സകൊണ്ട് പാൽ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം ചെറുതായിരിക്കുന്നു. വറുത്ത പാലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പാലുത്പാദനം 105 യൂണിറ്റാണ്. പാൽ എണ്ണയിൽ ധാരാളം എണ്ണയിൽ വറുക്കുകയാണെങ്കിൽ കലോറിക് മൂല്യം 107-110 കിലോ കലോറിയിൽ എത്താം. ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാലിൽ 93 യൂണിറ്റുകളുടെ കലോറിക് മൂല്യമുണ്ടാകും. പൂർത്തീകരിച്ച ഉല്പന്നത്തിൻറെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ കൃത്യമായ എണ്ണം പാൽ ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് എന്ത് ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് ചേർന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചാണ്.
ഭക്ഷണത്തിലെ സാൽമണി മീൻ പോലുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ആമുഖം ഉപകാരപ്രദമായ വസ്തുക്കളോടൊപ്പം ശരീരം പൂരിതമാക്കുകയും പ്രവർത്തനം, മൂഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.