നിങ്ങൾ ശരിയായി കഴിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ പുനർചിന്തിക്കുകയും ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും വേണം. പെക്കിംഗ് ക്യാബേജിലേക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, സ്ത്രീകളുടെ ഉപയോഗം വർഷങ്ങളായി അറിയപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പച്ചക്കറിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഭക്ഷണരീതി വ്യത്യാസമുള്ള വലിയ അളവ് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാം.
പെക്കിംഗ് കാബേജ് ഗുണങ്ങളും ദോഷവും
പച്ചക്കറികളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- കാബേജ് കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ 100 ഗ്രാം മാത്രം 16 കിലോ കലോറി ആവശ്യമാണ്.
- പച്ചക്കറിയുടെ ഘടന നാരുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് വയറുവേദനയെ നിറയ്ക്കുകയും ചികിൽസയുടെ ഒരു വികാരത്തെ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പണ്ടുകാലം വിശ്രമിക്കാൻ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു ഫൈബറും സ്ഗാഗുകളും ബ്രേക്ക്ഡൌൺ പ്രൊഡക്ടുകളും മുതൽ കുടൽ ചൂടിനെ സഹായിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിന് പെക്കിംഗ് കാബേജ് ഉപയോഗം കൊഴുപ്പുകളും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സും ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ചില തടസ്സങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
- പച്ചക്കറികളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം ഉപയോഗിച്ച് ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുന്നു.
തീർച്ചയായും, ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും മിതമായ സമതുലിതമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ മാത്രമേ ലഭിക്കുകയുള്ളൂ എന്നതു മനസ്സിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.
പെക്കിംഗ് കാബേജ് ഉപയോഗം നല്ല മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്തും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ മയോന്നൈസ് കൊണ്ട് പച്ചക്കറികൾ സംയോജിപ്പിച്ചാൽ അത് കലോറി ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു മാത്രമല്ല കാബേജ് ഉള്ള ചില നശിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ പാചകക്കുറിപ്പുകളിലുണ്ടാക്കുന്ന ധാരാളം സോഫ്റ്റ് റീസുകളും കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പച്ചക്കറികളുടെ നാരുകളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നു.
ഈ സലാഡുകൾ പുളിച്ച ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതി തൈരിൽ നിന്ന് സോസുകൾ ഉപയോഗിക്കുക പൂരിപ്പിച്ച് ഗുണമേന്മയുള്ള മുതലായവ കാരറ്റ്, പച്ചിലകൾ, ആപ്പിൾ, പൈനാപ്പിൾ, മുതലായവ ഉദാഹരണത്തിന്, ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ പെക്കിംഗ് കാബേജ് പ്രയോജനം തോന്നി, മറ്റ് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും അതു സംയോജിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വിനാഗിരി അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ നീര് എടുക്കാം.