പ്ലം - 45 അധികം വിറ്റാമിനുകൾ, പുറമേ, കുറഞ്ഞ കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ ഫലം. പഴങ്ങൾ അസംസ്കൃത, വേവിച്ച ജാം, compotes, സ്റ്റഫ് ചെയ്ത അർത്ഥം കഴിക്കുന്നു. മനോഹരമായ, സമ്പന്നമായ രുചി കൂടാതെ, പ്ലം മറ്റ് പല ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിന്റെ ഫലവും ഇലയും സിമയോളജി, ഫാർമകോളജി, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, വൈൻ ഉത്പാദനത്തിൽ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നു.
പ്ലം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ
പ്ലം പഴങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു മുഴുവൻ പട്ടിക മാത്രമല്ല, ധാതുക്കൾ തുല്യമായ സമ്പന്നമായ ഘടന, മാക്രോ- ഒപ്പം microelements അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഫലം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് കഴിയും.
- സ്തനാർബുദത്തെ തടയുക പ്ലം ഫെനോലിക് പദാർത്ഥങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിരുദ്ധമായി ആരോഗ്യമുള്ളവയെ തൊടുകപോലുമില്ല.
- പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിച്ചു . വൈറ്റമിൻ സി , ഇരുമ്പ്, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
- ഹൃദയം, രക്തധമനികളുടെ രോഗങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവ തടയുന്നു . ആഹാരവിഭജനം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും, പേശികൾ കരാർ വരുമ്പോൾ പൊട്ടാസ്യം നാഡി പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഉയര്ന്ന ഹീമോഗ്ലോബിന് . ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ ഉള്ളടക്കം അനീമിയ ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- ദഹനം ക്രമീകരിക്കൽ . ഭക്ഷണാനടികൾ ഗ്യാസ് രൂപീകരണം, വീക്കം, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ എന്നിവയെ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യുന്നു, വയറിളക്കം തടയാം.
പലപ്പോഴും പ്ലം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതാണോ പലപ്പോഴും ചർച്ച. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തില് വളരെയധികം അവശേഷിക്കുന്ന ആസിഡുകള് കുടലുകളുടെ മതിലുകളെ അലോസരപ്പെടുത്തുകയും "മലബന്ധം" ഒഴിവാക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷേ, നടപടി വളരെ നീണ്ടാണ്, ക്ഷമയോടെ, അമിതഭക്ഷണം ഏറെ ദോഷം ചെയ്യും. ആഗ്രഹിച്ച ഫലം ഭക്ഷിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കണം. നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി നാള് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, overeat വെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്, പിന്നെ ഫലം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.
നാളത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവം മനുഷ്യർക്കും ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കുമുള്ള പ്രസക്തി നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഉണക്കിയ പ്ലം അല്ലെങ്കിൽ പഴവർഗങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ പ്രവർത്തന ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും, ശരീരത്തിന്റെ ടോൺ ഉയർത്താൻ, ചർമ്മാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ.
Contraindications
പ്ലം, അതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളുമാണ്. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:
- ഫലം പഞ്ചസാര വലിയ തുക സ്വയം പ്രമേഹവും ചെറിയ കുട്ടികൾ അപകടകരമായ ഫലം ചെയ്യുന്നു
- പ്ലം ജ്യൂസ്, അതിന്റെ ഗുണം ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വാതം, സന്ധിവാതം രോഗനിർണയം കൊണ്ട് രോഗികൾക്കുണ്ടാവുന്നു.
- വർദ്ധിച്ചു വര്ഷങ്ങള്ക്ക് അസിഡിറ്റി, അതുപോലെ ദഹനനാളത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ exacerbation കൂടെ ഫലം ആരാധകർ, അതു ഒരു ഔഷധമൂല്യം കാത്തിരിക്കുക നല്ലത് സമയത്ത്.
- പഴം വയറ്റിലെ വേദനയും ഭീതിയുമുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകുന്നു എന്നതിനാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ കിടക്കയിൽ കഴുകാതെ ഒഴിവില്ലാത്ത വയറിലെ കഴിക്കുന്നത് കഴിക്കരുത്.
പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം
പരമ്പരാഗത ഫാർമസി പല മരുന്നുകളും മാറ്റി, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം പാചക രൂപത്തിൽ പ്ലം, ഒരു സമൃദ്ധമായ രചനയും ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നന്ദി. പഴകിയ ഉപയോഗവും, മധുരപലഹാരങ്ങളും, വാതം , സന്ധിവേദന എന്നിവയ്ക്കെതിരായ തൈലവും, പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മുൻകരുതലാണ്.
മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ചു മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദമല്ല, സെലാൻഡിൻ, വാഴ, യറോ എന്നിങ്ങനെയുള്ള സസ്യങ്ങളെ പഴങ്ങളും ചേർത്ത് അത്യാവശ്യമാണ്. അങ്കിനിയുമായുള്ള സഹായം തേൻ പഴം പൾപ്പ് മിശ്രിതമായിരിക്കും. എന്നാൽ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലത്തെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് കൺസൾട്ടേഷൻ ആവശ്യമാണ്.
പ്ലം ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി ഉത്പന്നമാണെന്നതിനാൽ, അതിൻറെ പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിലും സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്ത് വിറ്റാമിനുകളുടെ പൂർണ്ണ സങ്കലനം ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം മോഡറേഷനിൽ നല്ലത് എന്ന് ഓർക്കണം!