പോഷകാഹാര നിയന്ത്രണത്തിന്റെ നഷ്ടം "ബുലിമിയ" എന്ന പേരിൽ ഒരു മനശാസ്ത്രരോഗം ആണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് പല ഭക്ഷണക്രമങ്ങളുമായി ശരീരത്തിന് ശമനമാകാറുണ്ട്. പട്ടിണി കഴിഞ്ഞ് കുറച്ചു ആഴ്ചകൾക്കു ശേഷം അവർ പൊട്ടിച്ച് അനിയന്ത്രിതമായ അളവിൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും. തുടർന്ന്, കിട്ടിയ കിലോക്ക് മുക്തി നേടാനായി, പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പാനീയം കഴിക്കുകയോ ശരീരത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള ശാരീരിക കയറോടുകൂടിയോ ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഈ രോഗം ഞരമ്പുകളും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖവും, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, അനീമിയ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് , ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ നേരിടണം?
ബുറിയാമിയ കണ്ടെത്തപ്പെട്ടാൽ, ഉടൻ തന്നെ ചികിത്സ തുടങ്ങണം, പ്രത്യേകിച്ച് വിദഗ്ദ്ധരുടെ സഹായത്തോടെ. നിങ്ങൾ ബുമിയ്യയെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചാൽ, അത്തരം ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു സമഗ്ര സമീപനം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ രോഗം ഒരു അവഗണിക്കപ്പെട്ട ഘട്ടത്തിൽ എത്തിയാൽ ഡോക്ടർമാരുടെ നിരന്തരമായ മേൽനോട്ടത്തിൽ കീഴടങ്ങിയ ഒരു ആശുപത്രിയിൽ മാത്രം ചികിത്സയും മനോരോഗ വിദഗ്ധരുമായി ആശയവിനിമയം ഒഴിവാക്കാനാകില്ല.
നിങ്ങൾ ബുലിമിയയുമായി എങ്ങനെ പൊരുത്തപ്പെടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ചില നിബന്ധനകൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നാമതായി, ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഒരു ടൈംടേബിൾ എഴുതുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. രണ്ടാമതായി, നിങ്ങൾ "നല്ലത്", "മോശം" എന്നിവയ്ക്കായി ഭക്ഷണം പങ്കിടുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചില കലോറി ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കാഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കാം. മൂന്നാമതായി, പ്രഭാതഭക്ഷണം മറക്കരുതെന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ മൂവികളും പഴങ്ങളും കൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
ബുലിമിയ മാത്രം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ചോദിച്ചപ്പോൾ ഒരൊറ്റ ഉത്തരം പോലും ഇല്ല. എന്നാൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിയമങ്ങൾ അനുസരിക്കുന്നതിന് പുറമേ, നിങ്ങൾ പതിവായി നല്ല പ്രോത്സാഹനത്തോടെ സ്വയം ചാർജ് ചെയ്യുകയും പൂർണ്ണമായ ജീവിതം നയിക്കുകയും വേണം. ഭക്ഷണം, സന്തോഷം, നൃത്തം, കായികവിനോദങ്ങൾ, ഭക്ഷണം എന്നിവയിൽനിന്നുള്ള സന്തോഷവും തിന്മയും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന മറ്റ് ബിസിനസുകളുമായുള്ള മീറ്റിംഗ്സ്.