ബ്ലാക്ക് റാസ്ബെറി - നല്ലതും ചീത്തയും

പലപ്പോഴും തോട്ടങ്ങളിൽ, തോട്ടങ്ങളും കോട്ടേജുകളിൽ ഒരു പരമ്പരാഗത ചുവന്ന റാസ്ബെറി അവിടെ, പക്ഷേ വിഭവങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആർ തോട്ടക്കാർ കാഴ്ച ഒരു കൂടുതൽ ബ്ലാക്ബെറി പോലെ ഒരു അസാധാരണ കറുത്ത റാസ്ബെറി, വളരും. ഈ രീതിയിലുള്ള റാസ്പ്ബെറിയ സാധാരണയെക്കാളും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നാണ് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിക്കുന്നത്.

ബ്ലാക്ക് റാസ്ബെറി ആനുകൂല്യങ്ങൾ

കറുത്ത രാസവസ്തുക്കളുടെ പ്രധാന പ്ലസ് ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ സമൃദ്ധി ആണ്. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സെല്ലുകളുടെയും യുവാക്കളെ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല കാൻസർ വളർച്ചയുടെ വളർച്ചയെ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുറമേ, raspberries ഒരു പൂർണ്ണമായ വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയമാണ്: അതു B1, ബി 2, പി.പി., സി, ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പുറമേ, raspberries സമ്പന്നമായ പൊട്ടാസ്യം , ചെമ്പ്, അയഡിൻ പോലുള്ള ധാതുക്കൾ. Pectins ആൻഡ് കരോട്ടിൻ റാസ്ബെറി പോസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം ബാധിക്കുന്ന അനുവദിക്കുക - ഡെസേർട്ടിന് മറ്റ് നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ പറയാൻ കഴിയില്ല.

രാസവളങ്ങളുടെ പതിവ് ഉപയോഗം ശരീരത്തിൻറെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, സെല്ലുകളെ വൃദ്ധരാക്കുന്നതിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും, അനീമിയയുടെ പൊതു അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. മലബന്ധം മൂലം റാസ്ബെറി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

രാസവളങ്ങളുടെ ശക്തമായ സ്വേട്ട്ഷോപ്പ് സ്വഭാവവുമുണ്ട്. ഇത് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഇംപാക്ട് ഡോസ് കാരണം മാത്രമല്ല, മരുന്നുകൾക്കും വിഷവസ്തുക്കൾക്കും കാരണമാകും.

കറുത്ത രാസവസ്തുക്കളുടെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

100 ഗ്രാം കറുത്ത രാസവളർച്ചയ്ക്ക് 72 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവയിൽ മിക്കവയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ചോദ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതു ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ raspberries സാധ്യമാണ്, ഇവിടെ എല്ലാം ഭക്ഷണ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നം ഉൾപ്പെടുത്താൻ പാടുള്ളതല്ല.

ഭക്ഷണത്തിൽ കുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ (കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്) ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ കറുത്ത രാസവളം ഉപയോഗിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കറുത്ത raspberries മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി മാധുര്യം പകരം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചിത്രം വ്യക്തമായ പ്ലസ് ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണ ഒരു ചുവന്ന റാസ്ബെറി ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത് - അതിൽ 42 കലോറി മാത്രമേ ഉള്ളൂ, അതു ശരീരഭാരം തിരുത്താനുള്ള പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ല.